Esperienze
Grazie alle competenze anche nell'ambito dell'allenamento, riesco a comprendere al meglio le esigenze di chi pratica attività fisica, che siano semplicemente camminate o programmi di allenamento più articolati. Il peso sulla bilancia non è tutto, bisogna concentrarsi anche sulla composizione corporea.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Esperienze
Davide Barosi
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete di tipo 2
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Diabete mellito
- Diabete
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Stipsi
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Acne
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Mal di testa (cefalea)
- Allergie Alimentari
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Sonnolenza
- Lipedema
Competenze linguistiche
- Italiano
Formazione
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana presso Università di Parma
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecnologie Alimentari presso Università di Parma
- Certificazione Personal Trainer presso Project Invictus, riconosciuto dal CONI, per comprendere al meglio le esigenze di chi si allena
Certificati
Video
Indirizzi (2)
Via Teatro 9, Sabbioneta
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Via Silvio Pellico 32, Casalmaggiore
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19 recensioni
Punteggio generale
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Sara
Grazie al dottor Barosi ho cambiato le mie abitudini alimentari ed ho perso peso senza fatica e soprattutto senza troppe rinunce.
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Sara!
Giulia
Ho scelto il Dottor Barosi perché fin da subito mi ha fatto sentire a mio agio; durante la prima visita ha chiesto quali fossero le mie abitudini per propormi una dieta su misura e fatta apposta per me. Ho perso già 10kg da febbraio, e la dieta è molto sostenibile: non è di quelle che stravolgono tutto, ma piuttosto insegna a mangiare e a gestire i pasti nel modo giusto.
Davide è competente, empatico e utilizza anche strumenti professionali che permettono di rendere il quadro molto più completo.
Lo consiglio a tutti!
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Giulia!
S. S.
Professionista molto in gamba e altamente preparato. Fa raggiungere l’obbiettivo senza far soffrire eccessivamente la fame. (Cosa non da poco) Sempre disponibile via cell per qualsiasi dubbio o problema. Con lui si va sul sicuro. Personalmente mi sono trovato molto bene e mi sento di consigliarlo vivamente.
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
A.B.
Professionista molto competente e disponibile. All’inizio perdere solo mezzo chilo a settimana mi sembrava poco, ma con il tempo sono diventati i 7 kg che volevo perdere. Ora mi sono abituato al nuovo stile di vita, riesco a mantenere la dieta senza fatica e i chili non stanno tornando, nonostante qualche sgarro in più. Sono molto soddisfatto del percorso!
Dott. Davide Barosi
Grazie!
Daniele
Davide è molto attento a tutte le abitudini e allo stile di vita del cliente per sviluppare un piano nutrizionale che consente di essere seguito in modo piacevole e sostenibile nel tempo. Sempre molto disponibile per chiarire qualsiasi dubbio o a modificare la dieta. Un professionista da consigliare.
Dott. Davide Barosi
Grazie mille Daniele
G.S.
Ho fatto una prima seduta con Davide per dare un occhiata alla mia dieta, che fosse idonea al mio stile di vita e per raggiungere un obiettivo a breve e medio termine. Il suo approccio è molto "personale" ti segue giorno per giorno e ti aiuta con ogni dubbio o modifica richiesta; sempre molto disponibile. Ad oggi i risultati sembrano essere pienamente raggiunti. Sono molto soddisfatto!
Importante la parte di educazione alimentare che spiega durante le sedute, questa credo serva di base in generale a tutti per avere abitudini più sane e per stare quindi meglio con sé stessi!
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
MS
Grande professionalità, disponibilità ed empatia. Un'esperienza più che soddisfacente, sia per i consigli sia per i risultati raggiunti, ben oltre le mie aspettative. Grazie al percorso, in poco tempo ho imparato come mangiare in modo equilibrato variando molti alimenti e, soprattutto, senza privazioni drastiche.
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
E.L.
Non è una semplice prescrizione della dieta quello che il dott. Barosi dà al paziente, ma attraverso un' indagine delle abitudini contestualizzate nel quotidiano, riesce ad individuare criticità e punti di forza su cui agire per sviluppare una dieta equilibrata ma soprattutto gradevole (finalmente) e "comoda" grazie al prezioso ricettario e alla sua consulenza, sempre presente. Ottimi gli esercizi che propone come personal trainer per un buon mantenimento muscolare, molto utile in età "matura'. Grazie mille
Dott. Davide Barosi
Grazie!
Lina Gualtieri
È la mia prima visita. Il Dottore è stato attento alle mie esigenze e ha voluto conoscere le mie patologie. Mi ha dato informazioni dettagliate e spiegazioni chiare. Sono soddisfatta.
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
Chiara
Nutrizionista preparato e attento alle esigenze del paziente. Sempre disponibile per chiarimenti e consigli sulla dieta (molto utile e interessante il suo ricettario). Ottimi risultati.
Dott. Davide Barosi
Grazie mille!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
buonasera sono un ragazzo di 31 anni alto 181 cm pratico attività sportiva 3 sala pesi 2 di karate vorrei sapere da un nutrizionista sportivo se questa alimentazione che ago facendo è una buona alimentazione se non assumo troppe proteine per il momento vorrei mantenere la massa muscolare aumentandola non ingrassando : lunedì mercoledì e. venerdì 100 farina avena 250 albume 1 tuorlo metà mattina 1 mela 30 whey pranzo 70 riso 150 pollo o tacchino alterno 1 cucchiaio olio 150 zucchine spuntino 30 whey 50 farina riso 1 cucchiaio burro arachidi cena 250 merluzzo 1 cucchiaio olio 150 spinaci 70 riso.....
invece martedì e giovedì 60 pane tostato 250 albume 1 cucchiaio di burro arachidi spuntino 1 banana 10 gr aminoacidi essenziale pranzo 70 pasta integrale 150 pollo o 100 tonno 1 cucchiaio di olio 150 bieta o cicoria spuntino 50 farina riso 30 whey isolate 1 cucchiaio burro arachidi cena 200 arista 70 pasta integrale 1 cucchiaio olio 5 pommpodori pachino 100 insalata....... per workout 5 krealkalin con the caldo post workout 10 aminoacidi essenziale 50 gallette riso aggiunta la mattina multivitaminico
Buonasera, senza conoscere il suo peso e avere una stima della composizione corporea è difficile dire con certezza se l’apporto proteico sia eccessivo, ma quasi 200 g al giorno sono probabilmente troppi. Per uno sportivo sarebbe opportuno mantenere un apporto intorno a 1.6 g per kg di peso corporeo, senza superare i 2 g per kg.
Inoltre, è importante ricordare che una dieta non si basa solo su calorie, proteine, grassi e carboidrati, ma che ogni alimento fornisce specifici nutrienti e micronutrienti. Variare la dieta è fondamentale, ad esempio, nell’elenco che mi ha inviato non vedo legumi, che sono utili per limitare l’eccesso di proteine animali, né yogurt, un alimento altrettanto importante.
Per quanto riguarda gli integratori, è un aspetto che andrebbe visto con attenzione, per evitare eccessi e valutare l’effettiva necessità.
Buonasera, vorrei sapere qual’e’ l’orario giusto e la colazione corretta da fare per una partita alle ore 10:45 del mattino
Buonasera, senza conoscere tutte le variabili in generale potrei consigliare una colazione leggera composta ad esempio da: circa 60-80g di pane (o altre valide alternative come fette biscottate, fiocchi d'avena, riso soffiato, ecc) sul quale ci si potrebbe aggiungere 1 cucchiaino di marmellata senza zuccheri aggiunti e 1 cucchiaino di ricotta; 1 vasetto di yogurt bianco magro (o 1 tazza di latte parzialmente scremato o bevanda di soia o una preparazione con 1uovo+albume); 1 porzione di frutta fresca (circa 150g) e 1 porzione di frutta secca come noci/nocciole/mandorle (circa 20g). Inoltre è fondamentale idratarsi molto bene. Per l'orario è molto soggettivo, l'importante è aver digerito correttamente e non avere senso di pesantezza durante la partita; consiglierei almeno 2ore e mezzo prima.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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