Dr.
Alessandro Sirico
Nutrizionista
·
Altro
sulle specializzazioni
Salerno 2 indirizzi
Esperienze
La mia filosofia si basa su un concetto semplice ma potente: mangiare bene non significa privarsi di nulla, ma trovare un equilibrio reale tra salute, risultati e piacere. Non credo nelle diete rigide né nel peso come unico indicatore di successo. Credo invece in un approccio personalizzato, sostenibile e centrato sulla persona.
Mi occupo in particolare di:
- Piani alimentari personalizzati per migliorare composizione corporea, energia, benessere e longevità
- Nutrizione sportiva (per atleti e appassionati di allenamento)
- Percorsi per dimagrimento consapevole e miglioramento del rapporto con il cibo
- Supporto nutrizionale per performance, recupero e prevenzione
- Gestione nutrizionale di patologie cronico-degenerative (diabete, ipertensione, etc)
Ogni piano che propongo nasce da un’analisi approfondita delle tue abitudini, obiettivi e stile di vita, ed è costruito su misura per essere realmente efficace e sostenibile.
Se vuoi iniziare un percorso serio, concreto e su misura, sono qui per accompagnarti passo dopo passo. Prenota una visita: iniziamo insieme il tuo viaggio verso un equilibrio più sano, energico e duraturo.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Flatulenza
- Disturbi alimentari
- Colon irritabile
- +55 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Alessandro Sirico
nutrizionista
Formazione
- Alma Mater Studiorum Università di Bologna - Laurea Magistrale In Nutrizione Umana
- Abilitazione alla professione di Biologo - Sezione A Ordine Dei Biolologi Della Campania
- Norwegian School of Sport Science - Specializzazione in Nutrizione Sportiva
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Flatulenza
- Disturbi alimentari
- Colon irritabile
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Maldigestione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Cellulite (infiammazione)
- Anoressia
- Bulimia
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Anemia in gravidanza
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Malattie autoimmuni
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Bruciore di stomaco
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malassorbimento
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Acidosi
- Malattie gastrointestinali
- Bulimia nervosa
- Acne
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Adiposità localizzate
- Insufficienza epatica
- Dolore addominale
- Anemia
- Insufficienza renale
- Allattamento e svezzamento
- Artrite
- Lipedema
- Fibromialgia
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
- Spagnolo
Prestazioni e prezzi
-
Analisi bioimpedenziometrica
-
-
Analisi della composizione corporea
-
-
Analisi dello stato nutrizionale
-
-
Consulenza nutrizionale
60 € -
-
Consulenza online
60 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
Indirizzi (3)
Via Valerio Laspro, 49, Salerno 84126
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
Studio Privato Salerno
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Casa Papa 21, Solofra 83029
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
Dott. Alessandro Sirico
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Disponibilità
Pagamento online
Accettato
Telefono
Telefono
Consulenza online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Assicurazioni non accettate
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che accetti la tua assicurazione
Recensioni
42 recensioni
-
G
Giovanni
IL Signor SIRICO è una persona eccezionale dicendomi tantissime cose sull'alimentazione che mi serviranno per la vita , un Cordiale Saluto.
• Studio Privato Salerno • visita nutrizionistica •
-
G
G.L.D.R
Dottore veramente bravo e preparato, si vede che c’è della passione dietro.
• Studio Privato Salerno • dieta per sportivi •
-
E
E.V.
Dottore giovane ma estremamente competente, sin da subito ha mostrato empatia e comprensione.
Mi sono rivolta a lui per migliorare la mia composizione corporea e sto ottenendo risultati da me inaspettati prima! Sia a livello fisico che di salute.
Lo consiglio vivamente.• Studio Privato Salerno • dieta per sportivi •
-
E
Esposito giuseppe
È una persona molto preparata e meticolosa, ha centrato subito il punto della situazione assemblando una alimentazione adatta per me
• Studio Privato Salerno • analisi della composizione corporea •
-
C
C.C.
Abbiamo iniziato questo percorso con il dott. Sirico circa quattro mesi fa: prima mio marito e mio figlio, che hanno ottenuto risultati davvero ottimi seguendo semplicemente un’alimentazione corretta, sana e ben strutturata. Visti i benefici concreti, ho deciso di unirmi anch’io a loro e di farmi seguire. il dott. Sirico si è dimostrato estremamente attento, disponibile e soprattutto capace di ascoltare con grande professionalità ed empatia. È un giovane nutrizionista molto preparato, che mette subito a proprio agio e costruisce percorsi alimentari davvero su misura, realistici e sostenibili nel tempo.
Si percepisce chiaramente la passione per il suo lavoro e la cura con cui segue ogni paziente. Un professionista serio, umano e competente: lo consigliamo con grande convinzione.• Studio Privato Salerno • consulenza nutrizionale •
Dr. Alessandro Sirico
Grazie di cuore per le sue parole. Sono felice che l’esperienza sia stata positiva.
-
M
MS
Molto attento e preciso.
Ottima guida per iniziare una giusta alimentazione sana ed equilibrata.• Dott. Alessandro Sirico • educazione alimentare •
Dr. Alessandro Sirico
Grazie per il riscontro, è un piacere sapere di averla aiutata.
-
T
Tiziano CIARAVOLO
TANTA PROFESSIONALITÀ. TANTA ESPERIENZA.BRAVO NEL COMUNICARE I SUOI PROGRAMMI ALIMENTARI.
• Studio Privato Salerno • visita nutrizionistica •
Dr. Alessandro Sirico
Grazie mille per la recensione e per la fiducia accordata.
-
L
LS
Una persona educata, empatica e disponibile nel darti i giusti consigli in base tue esigenze.
• Dott. Alessandro Sirico • visita nutrizionistica •
Dr. Alessandro Sirico
Un grazie sincero per il suo gentile commento.
-
F
Federica Sessa
Visita caratterizzata da versatilità ed empatia, sebbene sia solo per seguire una corretta alimentazione
• Studio Privato Salerno • educazione alimentare •
Dr. Alessandro Sirico
Apprezzo molto il suo feedback, grazie per averlo condiviso.
-
C
Cinzia Giordano
Nonostante il lavoro da fare, mi sento motivata ed invogliata a proseguire e raggiungere i miei obiettivi grazie all'efficacia e professionalità mostrate!
• Studio Privato Salerno • educazione alimentare •
Dr. Alessandro Sirico
Un sincero grazie per la recensione, il suo feedback è molto apprezzato.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
in caso di alimentazione vegetariana cosa consiglia per sostituire le proteine animali a cena?
Ecco alcune ottime fonti proteiche vegetali ideali per la cena:
Proteine vegetali per la cena (con consigli pratici)
1. Legumi
Lenticchie, ceci, fagioli, piselli, edamame
In zuppe, polpette, hummus, curry o insalate
2. Tofu e Tempeh
Derivati della soia, molto proteici e versatili
Saltati in padella, al forno, marinati o grigliati
3. Seitan
Ricchissimo di proteine, da evitare solo in caso di celiachia o intolleranza al glutine
Spezzatino vegetale, burger, straccetti
4. Cereali + legumi (combinazione perfetta)
Riso e lenticchie, cous cous e ceci, farro e fagioli, quinoa e piselli
Forniscono tutti gli amminoacidi essenziali
5. Derivati del latte (se ammessi)
Yogurt greco 0% o skyr per una cena leggera e proteica
Ottimo in una bowl salata con verdure e semi
6. Uova (se sei ovo-vegetariana)
Fonte proteica completa
In frittate con verdure, omelette o uova sode
7. Frutta secca e semi (in piccole quantità)
Mandorle, noci, semi di canapa o chia
Ottimo completamento di un piatto proteico
Esempio cena proteica vegetariana:
Pasta e fagioli (o altri legumi)
Insalata di quinoa con ceci, pomodorini, spinacino, semi di zucca e olio evo
Tofu marinato alla piastra con zucchine grigliate e riso integrale
Zuppa di lenticchie rosse con pane integrale tostato
Frittata di cipolle con verdure e pane di segale
Buonasera. Mia moglie in gravidanza è oggi. 25 giugno alla 15° settimana di gravidanza. È normale che ancora non prende peso? Abbiamo la visita ginecologica tra 2 settimane,e volevo un parere da qualcuno di voi, visto che il ginecologo non risponde al telefono purtroppo fuori dall'orario . Grazie
Buonasera, grazie per la domanda: è comprensibile preoccuparsi, ma in molte gravidanze è normale non vedere ancora un aumento di peso alla 15ª settimana, soprattutto se nei primi mesi ci sono state nausea o inappetenza. In generale, nel primo trimestre l’aumento di peso è minimo (circa 0,5–2 kg totali) e può capitare di non prenderne affatto. Dal secondo trimestre in poi, però, il fabbisogno energetico cresce: servono circa 300–350 kcal in più al giorno rispetto a prima, fino ad arrivare a +500kcal nell'ultimo trimestre. Se non si mangiano abbastanza calorie o se l’alimentazione non è completa, è possibile non aumentare di peso. In base alle linee guida internazionali, l’aumento di peso totale in gravidanza varia in base all’IMC di partenza. Il mio consiglio è di parlarne con il ginecologo alla prossima visita e, se serve, valutare anche un consulto con un nutrizionista esperto in gravidanza, così da controllare l’alimentazione e assicurarsi che mamma e bambino abbiano tutti i nutrienti necessari.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio Privato Salerno
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Dott. Alessandro Sirico
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Consulenza online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: