Esperienze
"Non possiamo dirigere il vento, ma possiamo orientare le vele." Questa profonda intuizione, attribuita a Seneca, riflette l'essenza del mio lavoro come psicologa: aiutare le persone a trovare la propria rotta anche nelle tempeste più turbolente. Ogni giorno mi appassiona il desiderio di sostenere chi desidera scoprire e attivare le proprie risorse interiori per affrontare le sfide della vita. Credo che ogni individuo abbia un potenziale prezioso da esplorare e valorizzare: assumere la responsabilità del proprio cambiamento è il primo passo verso la realizzazione personale.
Nel mio lavoro accompagno chi desidera intraprendere un viaggio evolutivo, sia per ritrovare l'equilibrio in momenti di vulnerabilità o sofferenza emotiva, sia per esplorare nuove possibilità di crescita.
Mi occupo del supporto e del trattamento di problematiche quali stress, disturbi d’ansia e attacchi di panico, depressione, difficoltà legate all’autostima, relazioni complesse, traumi ed elaborazione del lutto. Il mio lavoro si fonda su un orientamento che considera la persona nella sua globalità e unicità: seguo l’Approccio Centrato sulla Persona, sviluppato da Carl Rogers, che si basa sulla fiducia nelle risorse e nel potenziale di crescita presenti in ogni individuo.
Durante i nostri incontri si crea uno spazio di autenticità e accoglienza dove è possibile esplorare il proprio mondo interiore e dare un senso alle difficoltà vissute, avviando un percorso di trasformazione verso una vita più autentica e appagante. Come diceva Rogers, "Esiste un curioso paradosso: quando mi accetto per come sono, allora posso cambiare."
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
Principali patologie trattate
- Stress
- Ansia
- Difficoltà relazionali
- Attacco di panico
- Autostima
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Foto e video
Esperienze
Alessandra Mascellani
psicologo, psicologo clinico
Tirocini
- CPM Prima - Comunità di riabilitazione psichiatrica
- AIBC Cooperativa sociale
- Hospice del Policlinico di Milano - Cascina Brandezzata
Formazione
- Università degli Studi di Milano
- Università Niccolò Cusano, Roma
- IACP - Istituto dell'Approccio Centrato sulla Persona
Certificati
Patologie trattate
- Stress
- Ansia
- Difficoltà relazionali
- Attacco di panico
- Autostima
- Paura
- Disturbo post traumatico da stress
- Abuso psicologico
- Violenza psicologica
- Trauma
- Sindrome da burnout
- Dipendenza affettiva
- Stato di agitazione
- Lutto
- Depressione
- Crescita personale
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- Laurea con massimo dei voti
Prestazioni e prezzi
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Primo colloquio psicologico
70 € -
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Colloquio psicologico
70 € -
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Consulenza online
70 € -
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Psicoterapia
70 € -
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Studio clinico
70 € -
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Indirizzi (2)
Via Baldassare Oltrocchi 11, Milano 20137
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Studio Privato Dott.ssa Alessandra Mascellani
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Recensioni
19 recensioni
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S
s.m.
Ho iniziato il percorso con la Dott.ssa Mascellani nel 2024, dopo due anni riesco ad affrontare le situazioni della mia vita con più consapevolezza e forza. Sedute costruttive, dove posso esprimere ciò che provo, penso e dove posso scoprire lati di me nuovi. Non è scontato potersi sentire liberi già dai primi incontri e così poter sviscerare ciò che inquieta. Una vera professionista. Grazie
• Studio Privato Dott.ssa Alessandra Mascellani • colloquio psicologico •
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F
F.B.
Valuto il mio percorso con la dott.ssa Mascellani estremamente positivo. Professionalità e disponibilità. Grande capacità di analisi e di sintesi. Ogni incontro si concludeva con rilevanti suggerimenti. Alla fine del nostro posso dire di avere gli strumenti di analisi che speravo di acquisire.
• Altro • Altro •
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C
La Dottoressa Mascellani è molto corretta e professionale. Sa mettere a proprio agio le persone che si rivolgono a lei e con delicatezza ascolta e aiuta a individuare il percorso più adatto.
• Consulenza online • consulenza online •
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E
EP
Ho intrapreso il mio percorso con Alessandra da ormai qualche mese e dopo la nostra conoscenza iniziale si è instaurata una comunicazione efficace e professionale, che mi ha aiutata ad avvicinarmi a ciò che mi rende più appagata e serena. Sono molto soddisfatta dei progressi raggiunti insieme
• Consulenza online • consulenza online •
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B
B P
Sto frequentando questo studio da 8 mesi e mi sto trovando molto bene! Non avevo esperienze precedenti, ma Alessandra è stata subito in grado di farmi aprire con naturalezza e mi ha fatto sentire ascoltato. Lo studio è semplice ma curato, fa sentire a proprio agio, e non ho mai riscontrato ritardi da parte sua. La comunicazione è puntuale ed ottima, e non ho mai avuto problemi di alcun tipo coi pagamenti.
Consigliata!!!• Studio Privato Dott.ssa Alessandra Mascellani • supporto psicologico •
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L
L.S.
Veramente una persona molto competente, attenta dolce e sempre disponibile, mi ha aiutato tantissimo in un periodo molto difficile e stressante a livello lavorativo e tutt'ora è la mia terapeuta.
La consiglio vivamente se avete bisogno di una persona che vi sproni e vi porti al benessere psichico!• Studio Privato Dott.ssa Alessandra Mascellani • colloquio psicologico •
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M
Marco
Premetto che ero molto restio ad'iniziare un percorso di questo tipo ma il rapporto con la Dott.sa Mascellani è diventato subito gradevole. Mai invadente ma sempre disponibile e capace. Sono davvero soddisfatto per il risultato ottenuto
• Consulenza online • consulenza online •
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B
Beatrice
Iniziare il percorso di terapia è stato il regalo migliore che potessi farmi, ma ancora di più bello è poterlo fare insieme alla Dottoressa Alessandra.
• Studio Privato Dott.ssa Alessandra Mascellani • colloquio psicologico •
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N
Nicole C.
Ormai sono quasi due anni e continuo a trovarmi magnificamente con la dottoressa!
Mi azzardo a dire che è diventata essenziale; è liberatorio parlare con lei.
Pecche? Non ne ho mai trovate e dubito di trovarne in futuro.• Studio Privato Dott.ssa Alessandra Mascellani • colloquio psicologico •
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G
Giorgia V.
La Dottoressa Alessandra è una persona molto accogliente, capace di mettere a proprio agio il paziente consentendogli di potersi esprimere spontaneamente e al meglio, intervenendo e interagendo in maniera stimolante così da rendere maggiormente interattivi i colloqui e fornendo importanti spunti di riflessione. Ha espresso in maniera chiara il suo approccio fin dal primo incontro dandomene una visione definita non avuta invece con altri terapeuti.
Lungo il mio percorso di incontri, laddove le mie necessita incontravano saperi differenti da quelli della dottoressa, lei ha saputo sapientemente indirizzarmi su opzioni più adatte a gestire quello specifico caso.
La consiglio molto!
• Studio Privato Dott.ssa Alessandra Mascellani • supporto psicologico •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 20 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho 23 anni e da quando ho iniziato a fare le medie che durante le mie giornate mi viene in mente il pensiero della morte, ma non la paura di morire da un momento all'altro ma pensare a l'indomani che moriremo e che non esisteremo più e quindi questa cosa mi fa andare in panico e inizio a stare male con l'ansia e tutto. Non riesco a gestire ci sono mesi in cui questo pensiero è molto persistente e non riesco a calmare l'ansia e gli attacchi di ansia.
Ciao, grazie per la tua condivisione in questo spazio. Quello che descrivi è un vissuto molto umano ed è più comune di quanto si pensi. Sembra che tu stia vivendo un conflitto profondo tra il bisogno di sicurezza e continuità e la consapevolezza della finitezza umana. L’ansia non è il problema in sé, ma un segnale che qualcosa dentro di te chiede ascolto e comprensione. Un percorso terapeutico può offrirti uno spazio sicuro in cui accogliere questi pensieri senza esserne travolto, imparando gradualmente a stare con ciò che spaventa senza che prenda il controllo sulla tua vita. Ti faccio molti auguri e ti invito ad accogliere il messaggio che arriva dal tuo interno senza scoraggiarti!
Buongiorno, sono una ragazza di 24 anni e vi scrivo a causa delle mie insicurezze e paranoie.
Qualche giorno fa é tragicamente e improvvisamente morto il ragazzo di una mia amica, aveva 26 anni.
Mi sono trovata davvero in grande difficoltá nel cercare di capire come comportarmi con lei, siamo amiche ma non strettissime, lei é un'amica molto importante della mia migliore amica e usciamo spesso insieme. Vorrei dimostrarle il mio affetto e la mia vicinanza ma non so come fare, ogni cosa da fare o da dire mi sembra sbagliata, mi sembra di sbagliare e poter peggiorare la situazione, mi sento sbagliata Io e mi sembra confermato questo mio pensiero. Mi rendo peró conto che questa conferma delle mie paranoie sia creata a sua volta da questa mia convinzione di essere sbagliata perché questa sensazione l'avverto in momenti che razionalmente, di solito vanno cosí.
Faccio un esempio per spiegarmi: dopo averle mandato il messaggio di condoglianze la sua risposta é stata "grazie". Razionalmente mi rendo conto che sia dilaniata dal dolore e che l'ultimo suo pensiero sia rispondere a me, ma a me viene da pensare che invece mi abbia risposto in maniera fredda perché non sono stata abbastanza carina o non sia una buona amica.
Mi é successa la stessa cosa lo scorso anno quando é morto mio zio. In quel momento volevo stare accanto a mia nonna, volevo farle arrivare il mio amore ma mi sembrava che ogni mio gesto fosse sbagliato, che i gesti delle altre nipoti fosse piú apprezzato, Che I suoi abbracci nei loro confronti durassero di piú rispetto ai miei e tanti altre percezioni che mi rendo conto siano assurde. Inoltre queste mie sensazioni mi fanno sentire egocentrica ed egoista, perché in questi momenti dovrei concentrarmi sulla sofferenza altrui e non sul mio ego e insicurezze, perché é normale che non sia il centro dei loro pensieri il rispondere bene a me ad UN messaggio o abbracciarmi per piú tempo.
Vorrei capire perché si innesca questo meccanismo in me e come contrastarlo perché in queste situazioni vorrei solo dimostrare il mio affetto sinceramente, senza perdermi nelle mie ansie e paranoie.
Vi ringrazio anticipatamente per quello che fate.
Ciao, grazie per la tua richiesta di supporto in questo spazio! Dalle tue parole arriva grande sensibilità e il desiderio sincero di esserci per l’altro. Insieme a questo sembra però anche attivarsi in te una voce interna che trasforma ogni gesto in una possibile prova di attenzione e riconoscimento esterno. Così, anche se razionalmente sai che il dolore dell’altro non riguarda te, emotivamente vivi una forte paura di non essere abbastanza e di non essere accolta.
Forse il punto non è fare o dire la cosa ‘giusta’, ma permetterti di esserci per come sei, riconoscendo e accogliendo anche la tua parte vulnerabile. Il supporto di un professionista potrà senz’altro aiutarti ad osservare i tuoi bisogni più profondi in un contesto accogliente e non giudicante e a dare voce a queste tue parti, affinché tu possa costruire una relazione più gentile con te stessa e vivere la vicinanza agli altri con maggiore serenità. Tanti auguri per il tuo futuro! Dott.ssa Alessandra Mascellani
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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