Dott.ssa
Alessandra Marra
Psicoterapeuta
·
Psicologa clinica
Psicologa
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sulle specializzazioni
Roma 1 indirizzo
Esperienze
Sono laureata in Psicologia e mi sono specializzata in terapia della famiglia, di coppia e delle relazioni, seguendo il modello sistemico-relazionale. Sono terapeuta esperta in EMDR, una tecnica utilizzata per il trattamento dei disturbi post-traumatici, sia legati a grandi catastrofi ed eventi traumatici, sia a traumi di natura relazionale nel corso della vita.
Ho oltre trent'anni di esperienza presso il Centro di Salute Mentale di una ASL romana, dove mi sono occupata del trattamento del disagio psichico di adulti, adolescenti e famiglie. Negli ultimi anni ho osservato un aumento significativo del disagio psichico tra i ragazzi, con un incremento di comportamenti disfunzionali come impulsività, autolesionismo, ideazione suicidaria e comportamenti a rischio.
Per questo motivo, ho arricchito la mia formazione professionale con ulteriori strumenti terapeutici, come la Dialectical Behavior Therapy (DBT). Questa terapia aiuta a potenziare le abilità di autoregolazione emotiva, mindfulness, tolleranza alla sofferenza ed efficacia interpersonale, tutte molto utili per ridurre il livello di sofferenza e migliorare il benessere psicofisico.
I ragazzi traggono grande beneficio dall'apprendimento di queste abilità, che li supportano nel raggiungimento di obiettivi di vita e di lavoro soddisfacenti. La mia lunga esperienza nel settore della salute mentale pubblica mi ha permesso di sviluppare interventi flessibili e adattabili alle esigenze e potenzialità di ogni persona, lavorando in modo integrato con altri specialisti coinvolti nel percorso terapeutico, per mantenere una visione olistica, complessa ed integrata del trattamento.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Mediatore familiare
- Psicoterapia sistemico relazionale
- Neuropsicologia del benessere e salute mentale
- Psicoterapia di coppia
- Psicoterapia emdr
- Psicoterapia dbt
Principali patologie trattate
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Attacco di panico
- Depressione
- Problemi di coppia
- Break-down adolescenziale
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Esperienze
Alessandra Marra
psicoterapeuta, psicologo clinico, psicologo
Tirocini
- Esperienze di tirocinio sia presso Enti ospedalieri, sia presso il Consultorio Familiare, occupandomi di Psicosomatica, Sostegno alla genitorialità e preparazione al parto.
Formazione
- Formazione in Terapia familiare, di coppia e delle Relazioni presso la I.E.F.C.O.S.
- Formazione avanzata e accreditata in Psicoterapia EMDR presso l'Associazione EMDR ITALIA
- Formazione in DBT presso il Centro di Salute Mentale ASL Roma 2
Certificati
Patologie trattate
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Attacco di panico
- Depressione
- Problemi di coppia
- Break-down adolescenziale
- Disturbi della personalità
- Disturbo bipolare
- Dipendenza
- Dipendenza affettiva
- Disturbi psicosomatici
- Difficoltà relazionali
- Dissociazione
- Disturbi del Comportamento
- Crollo psicotico adolescenziale
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Disturbi dell'umore
- Disturbi del sonno
- Borderline
- Cefalea
- Bulimia
- Fobia
- Premenopausa
- Crisi
- Paura
- Mania
- Emicrania
- Abuso sessuale
- Nevrosi
- Autostima
- Obesità
- Violenza
- Psicosi
- Stress
- Trauma
- Acne
- Disturbo di personalità
- Disturbo post traumatico da stress
- Ansia
- Sindrome da burnout
- Fobie
- Disturbi alimentari
- Insonnia
- Claustrofobia
- Delirio
- Somatizzazione
- Bulimia nervosa
- Disturbi sessuali
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Cleptomania
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Violenza familiare
- Violenza psicologica
- Abuso psicologico
- Disturbi relazionali
- Psicologia della gravidanza
- Lutto
- Angoscia
- Depressione post partum
- Autolesionismo
- Bullismo
- Crisi relazionali
- Bassa autostima
- Paure
- Confusione mentale
- Distimia
- Sindrome di abbandono
- Psicosi maniaco-depressiva
- Derealizzazione
- Disadattamento
- Depersonalizzazione
- Stato di agitazione
- Agorafobia
- Disturbi emotivi
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Pubblicazioni sulla Salute mentale e sui diversi percorsi terapeutici e riabilitativi degli utenti in carico.
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
80 € -
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Consulenza online
60 € -
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Psicoterapia
80 € -
-
Psicoterapia individuale
80 € -
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Coaching
80 € -
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Indirizzi (2)
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Piazza dei Navigatori, 8 Scala I int 33, Scala I interno 33, Roma 00147
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Dr.ssa Marra Alessandra
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Recensioni
14 recensioni
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L
Lucio
La terapia EMDR e' stata un punto di svolta per me. Avevo fatto per diversi anni una psicoterapia solo verbale ma non era stata sufficiente a cambiare la mia vita. Grazie dottoressa Marra.
La sua guida esperta mi ha aiutato veramente a lasciare andare il peso del passato e iniziare a vivere la mia vita con più serenità.• Dr.ssa Marra Alessandra • EMDR (Psicoterapia dei disturbi post-traumatici) •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie Lucio per il tuo feedback. Hai potuto sperimentare direttamente l'efficacia dell'EMDR nell'integrare le diverse componenti di un'esperienza traumatica: gli aspetti cognitivi, emotivi, comportamentali, neurofisiologici. Lavorare utilizzando l'EMDR all'interno di un percorso di psicoterapia può facilitare il processo di cambiamento cosi' da arrivare con maggiore velocità ad una risoluzione delle vicende di sofferenza.
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P
Patrizia
Grazie dottoressa. Mi ha aiutato a ritrovare la fiducia in me e a costruire una vita più soddisfacente.
• Consulenza online • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Marra
Patrizia buongiorno. L'obiettivo del lavoro che stiamo facendo insieme è che sia tu ad appropriarti della capacità di gestire la vita in modo funzionale e adattivo.
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M
Michele
Sono passati poco piu' di 4 mesi da quando ho iniziato la terapia DBT e la mia terapeuta mi ha aiutato a capire e gestire le mie emozioni. La terapia mi e' stata molto utile per riconoscere, accettare le mie emozioni senza giudicarle e sviluppare strategie per gestire lo stress. Grazie alla dottoressa ho ritrovato un senso di pace e controllo sulla mia vita.
• Dr.ssa Marra Alessandra • colloquio psicoterapeutico •
Dott.ssa Alessandra Marra
Sono contenta che il percorso terapeutico DBT ti sia stato utile. Ho constatato in tante situazioni di sofferenza psichica che, questo tipo di lavoro centrato sull'apprendimento di abilità, rappresenta una risorsa per la persona ma è fondamentale che sia tu direttamente a constatarne l'efficacia.
Grazie.
Dott.ssa Alessandra Marra
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S
Silvia
Grazie dottoressa. Attraverso i diversi incontri di terapia familiare ci ha aiutato a comunicare tra di noi in modo piu chiaro permettendoci di superare alcune difficoltà ed incomprensioni cosi' da facilitare il processo di crescita di ognuno di noi.
Silvia• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia familiare •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie Silvia. Uno degli obiettivi del mio lavoro è stato di attivare interazioni dirette e autentiche facilitando il processo di comprensione delle proprie vicende ed esperienze, ritrovare degli scopi condivisi nella famiglia e utilizzare al meglio le risorse presenti in ognuno dei partecipanti.
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D
DP
Ho avuto la fortuna di conoscere la dottoressa nel periodo in cui lavorava presso il Centro di Salute Mentale della ASL e ho riscontrato una grande competenza e professionalità. Grazie al suo supporto sto riuscendo a gestire meglio la mia vita e le mie relazioni. Attualmente, essendo andata in pensione, sto proseguendo il percorso di psicoterapia presso il suo Studio privato.
• Dr.ssa Marra Alessandra • colloquio psicologico •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie Davide, mi fa molto piacere poter continuare con te il percorso intrapreso insieme.
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M
MP
La dottoressa e' una vera professionista. La sua capacità di ascoltarmi e comprendere ha fatto la differenza. Mi sento molto piu' forte e sicuro di me.
Mattia• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie Mattia per le tue parole di riconoscimento che mi confermano che stiamo lavorando nella direzione giusta.
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G
Giulia
Siamo stati molto fortunati ad aver incontrato la dottoressa. Con la terapia di coppia ci ha aiutato a comunicare, riconoscere i nostri rispettivi bisogni, aiutandoci a risolvere i conflitti e a trovare la strada per andare avanti insieme.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia di coppia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Sono felice di esservi stata di aiuto. Grazie.
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P
Paola
Mi è piaciuta molto per la sua capacità di creare un ambiente confortevole e non giudicante, per la sua disponibilità e forte presenza. La dottoressa mi sta aiutando a lavorare su traumi passati, per trovare la forza di andare avanti e vivere pienamente
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie. Affrontare i traumi passati non e' mai facile ma e' il primo passo verso la guarigione e la libertà. Continua così, sei forte e capace!
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M
Marta
Sono felice di aver trovato la dottoressa. Mi ha aiutato a trovare la mia strada e a raggiungere i miei obiettivi.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Alessandra Marra
Grazie Marta, abbiamo lavorato insieme come si fa in una squadra.
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P
Paola
La psicoterapia con la dottoressa e' stata un' esperienza trasformativa. Mi ha aiutato a vedere le cose da un' altra prospettiva e a migliorare la mia vita in modo significativo.
• Dr.ssa Marra Alessandra • psicoterapia •
Dott.ssa Alessandra Marra
Sono molto felice di sentire che la terapia abbia potuto aiutarti a vedere le cose in modo diverso e a trovare un'altra prospettiva. Questo è proprio quello che accade quando si è disponibili a riflettere su se stessi e sulle proprie vicende personali e trovare la chiarezza e la forza per affrontare le sfide della vita.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 14 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, sono una ragazza di 20 anni e ho sempre sofferto di un sonno disturbato a causa dell’ansia. 2/3 mesi fa ho attraversato una sorta di crisi di ansia a seguito della quale ho sentito il medico che mi ha dato circadin (1 volta prima di dormire) e lexotan (anche 3 volte al giorno per 5 gocce). Ho superato questa crisi ma continuo ad avere problemi.
il mio sonno è disturbatissimo, faccio sogni strani e disturbanti, ne faccio anche molteplici a notte e quando mi sveglio spesso mi sento turbata e insoddisfatta del sonno, che non è quasi mai ristoratore. Mi capita anche di risvegliarmi brevemente e poi cadere nel sonno di nuovo, il che è molto fastidioso perché è un risveglio “scomodo”, accompagnato da una sensazione sgradevole. Volevo chiedervi come potrei intervenire a riguardo, perché non so più cosa fare. Vorrei dormire anche solo una notte senza sogni, in un sonno profondo.
Ps. Alcune volte vedendo che non riuscivo a dormire ho preso altre 5 gocce, sommandole quindi a quelle prese precedentemente per prepararmi a dormire.
Grazie per le eventuali risposte.
Buongiorno. Comprendo il disagio che le da' il sonno disturbato. Insieme al supporto farmacologico, ritengo sia importante comprendere i fattori psico-emotivi che sono alla base dell'ansia con un approfondimento psicologico/psicoterapico. Esplorare questi fattori può essere anche un aspetto protettivo e preventivo rispetto ad ulteriori nuove "crisi d'ansia".
Cordiali saluti.
Dott.ssa Alessandra Marra
Salve, grazie in anticipo delle risposte.
Recentemente ho subito una rottura di 5 anni di relazione con la mia compagna (ha voluto interrompere lei), che a parte i soliti sintomi post-rottura moltiplicati esponenzialmente, mi sta portando ad una fase di analisi della mia vita. In questi recenti mesi infatti ho avuto:
- Dipendenza emotiva totale dalla relazione
- picchi di ansia /depressione /apatia dovuta a insoddisfazione cronica
- pensieri ricorrenti di suicidio
- annullamento del desiderio sessuale
- confusione continua su direzione di vita e lavoro
- autostima pessima
Vorrei capire visto l'insieme qual'è la terapia che consigliate migliore per la mia situazione e chi può svolgerla (psicologo, psicoterapeuta, psichiatra, ecc.),
Grazie
Buongiorno. Dopo l'interruzione di una relazione affettiva importante accade che si metta in discussione tutta la propria vita. ripensando alle proprie scelte sia nell'ambito più strettamente personale che lavorativo. Una rottura di una relazione comporta inevitabilmente una crisi con tutti gli elementi di sofferenza e sintomi che lei descrive, Tuttavia, nel tempo, può essere anche un momento di riflessione e di crescita individuale e relazionale.
Può essere utile che lei intraprenda un percorso individuale con uno psicoterapeuta piuttosto che assumere psicofarmaci e "medicalizzare" troppo un periodo critico della sua vita.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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