Dott.ssa
Sara Tosoni
Nutrizionista
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Sesto San Giovanni, Melzo, Milano, Cernusco sul Naviglio 4 indirizzi
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Su di me
Laureata in Alimentazione e Nutrizione Umana nel 2019, continuo la mia formazione approfondendo i vari ambiti della nutrizione o correlati ad essa, in...
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5 recensioni
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licia
FHo fatto ieri, 2 marzo, prima visita. impressione buona. chiara e precisa. sono soddisfatta
GALERATI MARINA
Ottima prima impressione. Molta attenzione alle mie esigenze e ai miei gusti alimentari mi è sembrata molto scrupolosa e molto competente.
Deborah
Dottoressa molto gentile e molto attenta ai gusti personali. Visita e spiegazione molto dettagliata.
Stella
Mi sono rivolta alla Dott.ssa a maggio 2022 per essere seguita in una dieta equilibrata, orientata a un dimagrimento e perdita di peso sani. In tutti gli incontri ho riscontrato cortesia, professionalità e grande capacità di ascolto e sono molto soddisfatta dell'approccio adottato e dei risultati ottenuti.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, mangiare tante verdure fa dimagrire? Se la risposta è affermativa, in che modo?
Come già detto dai colleghi, il consumo di verdure può determinare un dimagrimento poichè creando un maggiore senso di sazietà con un minore densità calorica può fare sì che durante il pasto ci si vada a saziare avendo assunto complessivamente meno calorie. Quello che conta però è il bilancio calorico totale, quindi tutto dipende dall'alimentazione nel suo complesso. E' buona abitudine far rientrare nel proprio stile alimentare il consumo di verdure ad ogni pasto per garantire una sana alimentazione e non soltanto limitato al periodo di dimagrimento, e se non si è abituati a consumarle inserirle gradualmente variando inoltre le fonti in modo da garantire un più ampio apporto di micronutrienti come vitamine e minerali.
Buongiorno, bere le tisane in inverno che viene meno sete può essere una soluzione nell'introduzione di acqua o non è la stessa cosa e bisogna cmq cercare di bere molta acqua? Spero di essere stata chiara nella domanda, cordiali saluti.
Buongiorno, le tisane sono una buona alternativa all'acqua ed un'ottima soluzione per ovviare al problema della mancanza di sete nel periodo invernale. Come dice anche la collega, la differenza è data principalmente dall'eventuale dolcificazione con zucchero o miele, pertanto in un regime dietetico ipocalorico se preferisce un sapore più dolce può optare per dolcificanti acalorici.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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