Dott.ssa
Roberta Baldoni
Nutrizionista
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Altro
sulle specializzazioni
Perugia 3 indirizzi
Esperienze
La risposta è sempre l'EQUILIBRIO.
Iniziamo questo percorso insieme!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- +2 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Roberta Baldoni
nutrizionista
Formazione
- Campus Biomedico di Roma
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Ipertensione
- Percorsi di nutrizione sportiva
Prestazioni e prezzi
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Analisi della composizione corporea
Da 50 € -
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Dieta personalizzata
110 € -
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Prima visita nutrizionale
110 € -
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Prima visita nutrizionistica
110 € -
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Visita di controllo
70 € -
Indirizzi (3)
Strada Pievaiola, 207B/1bis, Perugia 06132
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Via Abruzzo 54, Perugia 06062
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Via Frà Filippo Longo 51, Magione 06063
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Assicurazioni accettate
Le assicurazioni sono accettate ma la copertura varia a seconda della località e del servizio, puoi verificarlo durante la fase di prenotazione!
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Unisalute
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Previmedical
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mèta salute
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SSN
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Fondo Est
Recensioni
9 recensioni
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S
Sabrina
Dottoressa molto competente e professionale. Piano alimentare chiaro, sostenibile e facile da seguire con evidenti risultati su prestazioni sportive e recupero. Sempre disponibile al confronto e ha sempre delle soluzioni alle domande che le vengono poste. Consigliatissima
• MEDISPORTCENTER • Visita di controllo •
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R
Roxi
Una dottoressa da dieci piu, molto brava, ti ascolta, ti insegna
• MEDISPORTCENTER • Visita di controllo •
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S
Simona S.
Da tempo cercavo di migliorare la mia alimentazione, ma soprattutto cercavo di perdere peso con il fai da te ,ottenendo scarsi risultati. Ho avuto anche precedenti esperienze con un'altra Nutrizionista ma non mi ero trovata così bene come con la Dottoressa Baldoni. Con lei ho trovato prossionalita', ascolto, empatia e soprattutto il dimagrimento! La dieta per me è facile da seguire, ha capito di cosa avevo bisogno. Sono contenta del percorso che sto facendo.
• MEDISPORTCENTER • dieta personalizzata •
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L
Luana M.
Mi è sembrato gentile e preparata. Mi sono subito sentita a mio agio ed ascoltata, riuscendo a parlarle anche di aspetti per me delicati con estrema naturalezza. È stata attenta alle mie esigenze e mi ha chiarito tutti i dubbi che le ho posto.
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B
Benedetta
Ho conosciuto la dottoressa Baldoni perché mi é stata consigliata da un’amica che, come me, non doveva perdere peso, ma migliorare la propria alimentazione e il proprio rapporto con il cibo.
Lavoro molto e per molte ore, ho un peso controllato che, in alcuni periodi della vita, é sceso sotto il meso consigliato. Mi sono rivolta alla dottoressa Baldoni per riacquistare uno stile di vita sano, riattivare un normale ciclo mestruale (che mancava da mesi), associare una buona alimentazione allo sport per sentirmi meglio e più in forma. La dottoressa mi ha seguita, consigliata e aiutata con estrema attenzione e cura. Ha studiato e scritto una dieta adatta a me e alla mia situazione e mi ha anche seguita nell’associarla ad una giusta e salutare attività sportiva. Ho cambiato il mio modo di mangiare e posso dire che tornerò e continuerò a chiedere consiglio alla dottoressa Baldoni• Altro • Altro •
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E
Elisa
Dottoressa molto cortese, disponibile e attenta, ha risolto velocemente un problema, a mia madre, che andava avanti per anni. La consiglio vivamente! Grazie.
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L
Luca
La Dott.ssa Roberta è giovane e molto preparata. Mi sta aiutando ed allo stesso tempo educando ad un’alimentazione sana ed equilibrata. Ho scelto di farmi seguire dopo la decisione di passare ad una dieta vegetariana e posso sicuramente dire che il suo aiuto è stato ed è tuttora fondamentale. Sempre molto disponibile al confronto, gentilezza e professionalità sono garantiti!
Consigliatissima.• Altro • Altro •
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M
M.P
Dottoressa molto preparata,simpatica, educata e vi mette a vostro agio. La consiglio a tutti.
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J
J.C
Devo dire che.. nel percorso del piano alimentario che seguo ho trovato eccellenti risultati, per tanto devo dire che sono soddisfatto.
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Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
buongiorno, sono un uomo di 61 anni, la mia colazione tipo oltre allo yougurt ed orzo solubile e frutta secca, è quella anche di aggiungere vari frutti diversi nella quantità di un frutto per tipo (ad esempio in questo periodo banana, albicocca, kiwi, pesca, pera e mela) sopra delle fette di segale, poi a pranzo e cena di norma mangio una sola arancia. Ora mi chiedo se tale consumo di frutta potrebbe essere leggermente dannoso, in quanto nonostante sia magro noto un leggero gonfiore di pancia.
grazie delle eventuali risposte
Gentile paziente, un consumo eccessivo di frutta (come in media di ogni alimento) può essere “dannoso” per almeno un paio di motivi. Innanzitutto eccedendo troppo con, in questo caso, la frutta, si rischia di sottrarre “spazio” ad altri alimenti anch’essi importanti e che nel complesso compongono un’alimentazione equilibrata e che soddisfi tutti i nostri fabbisogni. Inoltre, un consumo eccessivo di fibra (di cui la frutta è fonte), può essere causa di gonfiore addominale perché il nostro microbiota intestinale non riesce a metabolizzarla tutta in maniera corretta.
Le linee guida consigliano 2-3 porzioni di frutta al giorno, dove una porzione (150 gr) corrisponde ad un frutto medio (es. Mela, pera, banana, arancia, ecc.) o a 2-3 frutti più piccoli (es. Kiwi, susine, albicocche, ecc.).
Spero di esserle stata utile!
Salve,
Siccome mi trovo in condizione di sottopeso sto andando in surplus calorico per recuperare peso.
Adesso non potendo svolgere attività fisica, sia per problemi personali sia per non consumare calorie extra, ha senso in questa prima fase andare a federe solo le calorie e non in macronutrienti in modo preciso ma comunque cercando di bilanciare sempre i pasti?
Grazie per le risposte
Gentile Paziente, per far sì che la crescita di peso sia sana è importante che i macro nutrienti vengano bilanciati in maniera corretta, quindi seppur vero che un surplus calorico porta generalmente ad aumento di peso, è importante che anche la composizione corporea migliori con una crescita che dovrebbe essere sia di massa muscolare che di massa grassa.
Il medesimo ragionamento vale per l’attività fisica: svolgere un po’ di attività fisica ci aiuta a costruire ( o almeno a mantenere) la massa muscolare, che ha un ruolo importante tanto in una fase di dimagrimento, quanto in una fase di incremento di peso.
Spero di esserle stata utile!
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