Dott.
Riccardo Pandolfi
Nutrizionista
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Visita nutrizionale di controllo
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Esperienze
Su di me
Mi presento. Sono il Dottor Riccardo Pandolfi, Biologo Nutrizionista. Laureato in Scienze Biologiche (L-13) e in Biologia Molecolare, Sanitaria e dell...
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8 recensioni
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Edoardo
Sono uno sportivo e il dottore mi ha programmato una dieta su misura, già nel giro di poco tempo ho notato miglioramenti sia durante la prestazione che nel recupero. Ho apprezzato molto la sua precisione e disponibilità .
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie del riscontro Edoardo e in bocca al lupo per il finale di stagione !
Gianluca
Decisamente soddisfatto! Ho trovato in Riccardo un professionista attento e scrupoloso; mi ha colpito soprattutto la sua capacità di creare un piano alimentare che fosse perfettamente conciliabile col mio stile di vita e le mie abitudini. La visita, basata anche sulla rilevazione scientifica dei miei valori nutrizionali, è stata puntuale e precisa. Consigliatissimo.
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie per la fiducia Gianluca !
L.C.
Dott. Riccardo è un professionista. Ci siamo confrontati sulle mie esigenze personali e mi ha indirizzato con un piano personalizzato molto pratico. Consigliato in particolare a tutti gli sportivi.
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie del gentile riscontro e in bocca al lupo per i prossimi impegni sportivi !
E. L.
Riccardo ha superato di gran lunga le mie aspettative. Avendo una giornata abbastanza piena e complessa non credevo di poter riuscire a seguire un piano alimentare, invece il dottore ha circoscritto perfettamente ogni mio impegno ed esigenza, con una spiegazione dettagliata e impeccabile. Lo ringrazio per il lavoro e la disponibilità, e gli auguro il meglio per la sua carriera, se lo merita.
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie per aver condiviso la sua esperienza !
Emanuele
Il dottor Riccardo mi ha costruito un piano alimentare mirato alle mie esigenze di sportivo e lavoratore. I risultati sono stati ottimi, con perdita di massa grassa e recupero energia che anche nelle giornate di lavoro stressante e di allenamento non sono mai stanco. Inoltre il piano alimentare è pratico intuitivo e veloce da eseguire. Consiglio vivamente il dottor Riccardo per la sua professionalità e attenzione alla persona.
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie Emanuele per la fiducia e per il gentile riscontro !
GP
Ho avuto il piacere di consultare Riccardo per affrontare alcune sfide legate alla mia dieta e al mio benessere generale, e devo dire che l'esperienza è stata estremamente positiva. Riccardo dimostra una profonda competenza nel campo della nutrizione, fornendo consigli e suggerimenti.
Ciò che mi ha colpito di più è stata la sua capacità di ascolto attivo e la sua attenzione ai dettagli. Durante la nostra consulenza, ha dedicato tempo a comprendere le mie abitudini alimentari, le mie preferenze e le mie esigenze individuali, creando un piano alimentare personalizzato che si adatta perfettamente al mio stile di vita.
Inoltre, la sua approccio empatico e motivante ha reso il processo di adottare nuove abitudini alimentari molto più agevole e gratificante. Ha fornito supporto costante e ha risposto prontamente a tutte le mie domande e preoccupazioni.
Consiglio vivamente a chiunque sia alla ricerca di un professionista altamente qualificato e dedicato nel campo della nutrizione.
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie per aver condiviso la sua esperienza !
Vanessa
Dottore eccellente e molto disponibile. È riuscito a creare un piano alimentare secondo le mie esigenze! Super consigliato
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie per il gentile riscontro !
Sandra
Dottore puntuale e preciso, fornisce spiegazioni dettagliate e propone piani nutrizionali pratici da seguire. Assolutamente consigliato.
Dott. Riccardo Pandolfi
Grazie del riscontro Sandra !
Risposte ai pazienti
ha risposto a 20 domande da parte di pazienti di MioDottore
Il digiuno intermittente cosa ne pensa il nutrizionista?
Buongiorno, il digiuno intermittente è una pratica molto promettente per particolari situazioni ed è oggetto tuttora di approfondite ricerche. Si sono evidenziati importanti benefici il digiuno intermittente protratto però per brevi periodi e non esclusivamente in restrizione calorica, cioè si digiuna per alcune ore della giornata e nelle ore in cui c'è apporto alimentare si introducono effettivamente le calorie di cui l'organismo necessita.
In ogni caso si tratta di un protocollo che dovrebbe essere adottato solamente quando c'è necessità a farlo, ovvero quando il rapporto rischi:benefici è a favore dei benefici, per cui è richiesta senza dubbio una supervisione medica.
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.
Dott. Riccardo Pandolfi
Salve dottore , vorrei un’informazione..
Ho fatto la bioimpedenziometria e risulta che io abbia un metabolismo basale di 1393 kcal, sono una ragazza, ho 19 anni, alta 156cm, peso 42kg, mi alleno con i pesi 3 volte a settimana e sono una ragazza molto attiva giornalmente, mi muovo spesso a piedi..
Volevo capire quale fosse più o meno il mio fabbisogno calorico giornaliero, o come calcolarlo a partire da questo metabolismo basale, so che influiscono tanti fattori, ma vorrei capire più o meno quale sia il range di riferimento.
Buonasera, alle 1393 kcal di metabolismo basale va aggiunto di norma un 10-20% di termogenesi indotta dalla dieta, si tratta della quota calorica spesa dall'organismo per digerire, assorbire e assimilare il contenuto di ciò che mangiamo durante la giornata. Infine, bisogna tenere conto dell’energia che spendiamo per le attività giornaliere, si tratta della quota calorica più variabile che comprende l'energia spesa per l’esercizio fisico non programmato, di routine, ma anche l'energia spesa per le attività fisiche programmate.
Sono tante le questioni da considerare per cui sarebbe utile valutare con precisione il suo caso e calcolare bene la spesa energetica giornaliera, al fine di valutare un bilancio tra calorie in ingresso e in uscita. Resto a disposizione per altri chiarimenti.
Dott. Riccardo Pandolfi
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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