Bellinzago Novarese 3 indirizzi
Mi chiamo Valentina Marra e sono Dietista. Mi sono laureata presso l’Università degli Studi di Pavia nel 2004 e da oltre vent’anni mi occupo di alimentazione, salute e benessere.
Nel corso della mia esperienza professionale ho lavorato in contesti diversi, dalle prime collaborazioni con palestre e centri dedicati al benessere fino alla creazione di uno Studio Professionale Multidisciplinare a Borgomanero (NO), dove collaboro con altri professionisti della salute.
In questi anni il mio modo di lavorare si è evoluto profondamente. Oggi considero l’alimentazione non come un semplice insieme di regole da seguire, ma come una parte della vita della persona, strettamente collegata alle sue abitudini, ai suoi ritmi, alle emozioni, alle esperienze precedenti e al rapporto che ha costruito nel tempo con il cibo.
Per questo motivo il mio lavoro non coincide necessariamente con la prescrizione di una dieta o con la consegna di un piano alimentare.
A seconda delle necessità, il percorso può prevedere indicazioni nutrizionali più strutturate, ma molto spesso il lavoro consiste nell’individuare insieme ciò che ostacola il raggiungimento di un maggiore benessere e nel costruire, passo dopo passo, nuove abitudini realmente compatibili con la vita quotidiana.
Nel mio approccio integro anche alcuni principi dell’Intuitive Eating, con l’obiettivo di aiutare la persona a recuperare maggiore consapevolezza dei propri segnali corporei, come fame, sazietà e soddisfazione, e a ridurre progressivamente quella rigidità alimentare che spesso porta ad alternare controllo, restrizione e perdita di controllo.
Non significa “mangiare senza regole” o trascurare gli aspetti clinici della nutrizione. Significa, al contrario, imparare a riconoscere meglio i propri bisogni e costruire un’alimentazione che tenga conto contemporaneamente di salute, esigenze nutrizionali, piacere, organizzazione quotidiana e benessere psicofisico.
Non esiste quindi un unico percorso valido per tutti.
Ci sono situazioni cliniche nelle quali un piano alimentare strutturato è uno strumento utile e necessario; in altre, invece, continuare a prescrivere nuove diete, rischia di non risolvere il problema alla radice. In questi casi diventa più importante comprendere quali meccanismi mantengono le difficoltà alimentari e lavorare direttamente su quelli.
Il mio obiettivo è accompagnare la persona verso una maggiore autonomia, affinché nel tempo possa imparare a gestire la propria alimentazione senza sentirsi continuamente “a dieta”.
Mi occupo di alimentazione nelle diverse fasi della vita, in particolare di:
adolescenti e adulti;
gravidanza e allattamento;
menopausa;
sportivi non agonisti;
sovrappeso e obesità;
diabete e sindrome metabolica;
ipertensione, ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia;
disturbi gastrointestinali ed epatici;
allergie e intolleranze alimentari;
problematiche renali;
emicrania e cefalea.
Non mi occupo invece di bambini e sportivi agonisti.
Dedico inoltre particolare interesse alla nutrizione nelle patologie autoimmuni, come tiroidite di Hashimoto, fibromialgia e alcune problematiche dermatologiche, e nei disturbi endocrini e ormonali femminili, come sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), amenorrea e menopausa.
Credo che un buon percorso nutrizionale non debba rendere la vita più complicata, ma aiutare la persona a stare meglio e a sentirsi progressivamente più competente e sicura nelle proprie scelte.
Per questo cerco di costruire con ogni paziente un percorso basato su ascolto, collaborazione e obiettivi concreti, lavorando sulla persona nella sua globalità e non soltanto sul numero indicato dalla bilancia o sugli alimenti presenti nel piatto.
Nonostante fossi molto agitata, la sua cordialità mi ha immediatamente messa a mio agio,a fine visita ero davvero motivata a cominciare il mio percorso, è stata molto comprensiva e nn mi sono sentita ...
AltroLa Sig.ra Marra è stata professionale facendomi sentire a mio agio. Mi ha dato tanta fiducia e sono sicura che mi aiuterà tantissimo nel percorso della mia dieta.
AltroMolto professionale, ti mette a tuo agio e insieme decidiamo il da farsi ,la dieta è molto varia e ricca . Consiglio vivamente di provare ad andare una volta e poi non la lasci più , io la adoro
Altro
dietista, nutrizionista
Via Professore Fornari 8/A, Borgomanero 28021
Nuova apertura, dal 1/3/2024. Entrare passando dal cancellino in ferro ( qualora fosse chiuso, citofonare CMR RADIOLOGIA), salire le scale, attraversare l' androne coperto e girare subito a destra. La porta dello studio è in fondo al corridoio. Entrare senza citofonare ed accomodarsi in sala d' attesa. Grazie
Leggi di più27/02/2024
Via Professore Fornari 8/A, Borgomanero 28021
Nuova apertura, dal 1/3/2024. Entrare passando dal cancellino in ferro ( qualora fosse chiuso, citofonare CMR RADIOLOGIA), salire le scale, attraversare l' androne coperto e girare subito a destra. La porta dello studio è in fondo al corridoio. Entrare senza citofonare ed accomodarsi in sala d' attesa. Grazie
27/02/2024
Via Della Libertà 18, Bellinzago Novarese 28043
Per disponibilità e prenotazioni chiamare o scrivere al numero 3496742789, anche whatsapp. Grazie.
25/02/2024
Corso Massimo D'Azeglio, 5, Ivrea 10015
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08/09/2021
Studio Medico Delfi di Colombo Riccardo
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Poliambulatorio Aeffe
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179 recensioni
Più menzionato dai pazienti
Nonostante fossi molto agitata, la sua cordialità mi ha immediatamente messa a mio agio,a fine visita ero davvero motivata a cominciare il mio percorso, è stata molto comprensiva e nn mi sono sentita giudicata ma al contrario sostenuta
La Sig.ra Marra è stata professionale facendomi sentire a mio agio. Mi ha dato tanta fiducia e sono sicura che mi aiuterà tantissimo nel percorso della mia dieta.
Dott.ssa Valentina Marra
Grazie mille
Molto professionale, ti mette a tuo agio e insieme decidiamo il da farsi ,la dieta è molto varia e ricca . Consiglio vivamente di provare ad andare una volta e poi non la lasci più , io la adoro
Attenta a capire le reali necessità e problematiche del cliente e a trovare la cura adatta
Molto competente, attenta soprattutto alla persona che ha davanti e al giorno d'oggi è un evento molto raro.
Molto professionale!
Fantástica come sempre , ascolta e risolve , un grande supporto , sono molto felice
Ottima professionalità e sempre puntuale e studio accogliente
Mi sono rivolta la prima volta con la dott.ssa Valentina nel 2021 e ho iniziato con la chetogenica dove ho visto degli ottimi risultati....ora da aprile di quest' anno mi sono rimessa dietro con la stessa dieta ma soprattutto lei un ottima dietologa capace di ascoltare consigliare supportare spronare senza giudicare... E posso solo consigliare di andare da lei .Grazie mille dottoressa Valentina
Esperienza straordinaria. La Dottoressa non si limita ad ascoltare, ma sa davvero fare entrare in sintonia la persona con i propri obiettivi. Durante la visita mi sono sentita accolta, compresa e finalmente libera di sfogarmi senza giudizio. Mi ha trasmesso una grandissima fiducia ed entusiasmo per questo percorso. La consiglio con tutto il cuore!
Un ascolto umano e professionale importante. Mi ha offerto così un punto di vista diverso dal solito e che mi ha fatto sentire vista e non sbagliata.
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Quali rischi ci sono ad assumere tutti i giorni acqua e bicarbonato ? ( Acidità di stomaco )
Quali rischi ci sono ad assumere tutti i giorni acqua e bicarbonato ? ( Acidità di stomaco )
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Le risposte dei colleghi sono più che esaustive ma ritengo corretto aggiungere che, in ogni caso, bisognerebbe indagare il motivo per il quale soffre di iperacidità gastrica e risolvere a monte il problema.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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