Dott.ssa Federica Varone

Sono Federica Varone, psicologa, e mi occupo di sostegno psicologico per adulti, adolescenti, bambini, coppie e famiglie.

Nel mio lavoro parto da una convinzione: per comprendere davvero una persona è necessario considerare non soltanto ciò che pensa, ma anche ciò che sente, le relazioni che vive, la storia che porta con sé e il modo in cui le proprie esperienze si esprimono attraverso il corpo.

La mia formazione e il mio percorso professionale mi hanno portata ad approfondire la relazione tra psicologia, psicosomatica, emozioni e consapevolezza corporea. Accanto allo studio della psicologia, ho dedicato molti anni al movimento, alla danzaterapia, alla bioenergetica e alle discipline corporee, sviluppando una particolare attenzione al dialogo tra mente e corpo.

Di cosa mi occupo

Accompagno le persone che attraversano momenti di difficoltà emotiva, ansia, stress, cambiamenti importanti, crisi personali o relazionali. A volte il disagio ha un'origine riconoscibile; altre volte si manifesta attraverso una sensazione di malessere difficile da spiegare, una tensione persistente, un senso di insoddisfazione o la percezione di non riuscire più a riconoscersi.

La psicosomatica e il rapporto tra mente e corpo

Un'area importante del mio lavoro riguarda la psicosomatica, intesa come attenzione alle connessioni tra esperienza psicologica, regolazione emotiva, stress e manifestazioni corporee.

Il corpo partecipa alla nostra vita emotiva: la respirazione può modificarsi nei momenti di paura, i muscoli possono irrigidirsi durante periodi di tensione prolungata e alcune condizioni di stress possono influenzare il sonno, la digestione e la percezione del dolore.

Comprendere queste relazioni significa imparare ad ascoltare anche la dimensione corporea della propria esperienza, senza attribuire automaticamente un'origine psicologica a ogni sintomo fisico e senza sostituire le necessarie valutazioni mediche.

Le donne, l'identità e i cambiamenti della vita

Dedico particolare attenzione al mondo femminile e alle esperienze che possono attraversarlo nelle diverse fasi della vita.

Le relazioni affettive, la maternità, i cambiamenti del corpo, le aspettative familiari e sociali, la difficoltà di riconoscere i propri bisogni o di trovare uno spazio personale possono diventare occasioni di conflitto interiore e sofferenza.

Mi interessa soprattutto accompagnare le donne nella comprensione della propria storia, dei ruoli che hanno assunto, delle dinamiche relazionali che si ripetono e del rapporto con la propria identità.

Da questo interesse è nato anche 4 Moon, il mio progetto editoriale dedicato alla storia del femminile, ai suoi simboli e alla ricerca di una relazione più consapevole con sé stesse. Un lavoro che attraversa cultura, storia, psicologia e dimensione simbolica, mantenendo una propria identità distinta dall'attività clinica.

Le relazioni di coppia

Le difficoltà di coppia non nascono sempre dalla mancanza di amore. Talvolta sono legate a modalità comunicative che si ripetono, bisogni che non riescono a essere espressi, aspettative differenti o esperienze personali che influenzano il modo di vivere la relazione.

Offro consulenza e sostegno psicologico alle coppie che desiderano comprendere meglio le proprie dinamiche, affrontare momenti di crisi, migliorare la comunicazione o orientarsi di fronte a decisioni importanti.

Lo spazio di ascolto non ha lo scopo di stabilire chi abbia ragione, ma di favorire una maggiore comprensione reciproca, nel rispetto dei bisogni e della libertà di ciascuno.

Bambini, adolescenti e genitorialità

L'infanzia e l'adolescenza sono periodi nei quali il mondo emotivo si costruisce e si trasforma continuamente.

Le difficoltà possono manifestarsi attraverso comportamenti, paure, chiusure, conflitti familiari, problemi relazionali o cambiamenti che gli adulti faticano a interpretare.

Nel lavoro con bambini e adolescenti considero fondamentale il contesto familiare e relazionale, dedicando attenzione anche all'ascolto e al coinvolgimento dei genitori, secondo l'età e le esigenze specifiche.

Il sostegno alla genitorialità offre inoltre uno spazio nel quale gli adulti possono interrogarsi sul proprio ruolo educativo, sulle difficoltà quotidiane e sul rapporto tra la propria storia personale e la relazione con i figli.

Il mio modo di lavorare

Credo che ogni percorso psicologico debba partire dall'incontro con la persona, prima ancora che dal problema che porta.

Non esistono storie identiche e, di conseguenza, non esistono risposte valide per tutti.

Il mio lavoro consiste nel creare uno spazio professionale, riservato e privo di giudizio, nel quale sia possibile esplorare le proprie difficoltà, riconoscere schemi emotivi e relazionali, comprendere meglio i propri bisogni e individuare nuove possibilità di cambiamento.

L'attenzione alla dimensione corporea arricchisce questo processo, quando pertinente, ma non significa che ogni colloquio preveda tecniche o esercizi specifici.

La durata dei colloqui: 90 minuti dedicati all'ascolto

Ho scelto di dedicare un'ora e mezza a ogni colloquio psicologico.

È una scelta che nasce dal mio modo di intendere la relazione professionale: offrire uno spazio nel quale sia possibile raccontarsi, approfondire ciò che emerge e concedere il giusto tempo anche alle emozioni e alle riflessioni che non sempre trovano immediatamente le parole.

Durante un incontro possono emergere aspetti inattesi, collegamenti con la propria storia o vissuti che richiedono un momento di attenzione in più. La durata di 90 minuti mi permette di organizzare il colloquio senza dover concentrare necessariamente tutto in un tempo più ristretto.

Ricevo a Rozzano, in provincia di Milano, e offro anche colloqui psicologici online.

La tariffa è di 100 € (maggiorenni e coppie) e 75 € (bambini, adolescenti e senior) per un colloquio individuale di 90 minuti, sia in presenza sia online.

Il primo incontro è un momento per conoscersi, comprendere la richiesta e valutare insieme il percorso più appropriato.