Dott.ssa Cristina Scarimbolo

Buonasera. È assolutamente possibile vivere una vita ricca, serena e profonda senza trasformarla in un laboratorio psicologico a tempo pieno. Il desiderio di lavorare, godersi la famiglia, divertirsi e cercare di essere una brava persona è di per sé un approccio alla vita estremamente valido e sano. La crescita personale non appartiene solo a chi passa il tempo ad analizzare ogni singola emozione; spesso avviene in modo del tutto naturale attraverso l'esperienza pratica e il contatto diretto con la realtà.
La vita stessa, con le sue sfide quotidiane, le relazioni, gli errori e le responsabilità, ci fa da Maestro ed essere presenti a ciò che si fa, prendersi cura di sé e degli altri e affrontare i problemi pratici con etica e buon senso, porta a una saggezza spontanea e di grande valore. Per quanto riguarda la differenza tra evitare una difficoltà per paura o scegliere deliberatamente di non occuparsi di ciò che non si ritiene importante, c'è una bella differenza. Nel primo caso ci si autolimita, rinunciando magari a situazioni che potrebbero nascondere opportunità di crescita e apprendimento, mentre nel secondo ci si sente semplicemente liberi perché si decide, in piena coscienza, di investire le proprie energie in ciò che si ama davvero.
L'idea di dover per forza osservare ogni singolo pensiero o di dover scavare sempre nel disagio può diventare persino dannosa. La nostra mente produce continuamente migliaia di pensieri e saperli lasciar scorrere per dedicarsi all'azione è una dote preziosa, a meno che non diventi una strategia di fuga. Se sei una persona che trova gioia nel fare, scivolare via dai pensieri improduttivi è un meccanismo sanissimo.
Spero che le mie parole siano state utili a chiarire un po' di dubbi.
Saluti, Dott.ssa Cristina Scarimbolo

Lo smartphone è diventato uno strumento scolastico e sociale imprescindibile, ma sappiamo ormai da tempo che la sua progettazione sfrutta i meccanismi neurobiologici della ricompensa (dopamina) a cui gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili, trasformandolo rapidamente in una dipendenza comportamentale.
Purtroppo siamo immersi in questa realtà digitale che se da un lato, innegabilmente, agevola la nostra vita (è un fenomeno che cattura non solo i giovani, anzi) e ci permette di accedere facilmente a contenuti che un tempo si potevano reperire solo in biblioteche pubbliche, archivi, librerie fisiche, dall’altro crea una sorta di ‘scusa’ dietro cui si stanno barricando istituzioni pubbliche e private (come la scuola ad esempio, ma anche la piattaforma digitale su cui ci stiamo confrontando proprio ora) per relazionarsi con le persone. Va da sé che è necessario stare al passo con i tempi, ma a quale costo? Io credo che tocchi a noi, quelli della generazione X, a noi che custodiamo la memoria storica di quando tutto era possibile anche senza tutta questa tecnologia, tocca a noi mantenere vivo il ricordo di questa possibilità e tramandarlo, trasmetterlo ai ragazzi, che di fatto non conoscono altra realtà all’infuori di quella in cui sono nati. Come? Bèh, è una vera sfida, ne sono consapevole. Ma si può partire da piccoli atti, ad esempio: se i ragazzi percepiscono divisione tra voi genitori, useranno quella crepuscolare faglia per eludere ogni regola (divide et impera).
Si potrebbe iniziare da qui, da un patto blindato a due, e cioè, prima di dire qualunque cosa ai ragazzi, sedetevi voi due e trovate un accordo totale su cosa è negoziabile e cosa no. Anche se avete sfumature di pensiero diverse, davanti ai figli provate essere un blocco unico. Se uno dei due cede o fa eccezioni di nascosto, la regola muore.
E poi provare con un po' di psicoeducazione; ad esempio, spiegare che le app che usiamo tutti i giorni non sono nate tutte per farci un favore, ma sono studiate da esperti di comportamento per spingerci a controllare lo schermo in continuazione, usando notifiche e stimoli continui che tengono il cervello sempre acceso. Magari questo inizio può aiutare ad aprire un'alleanza con voi contro il vero nemico (la piattaforma). Spero di aver dato qualche spunto utile a questo grande dilemma che interessa da vicino tutti noi. Cordialmente, Dott.ssa Cristina Scarimbolo