Dott.ssa
Chiara Mazza
Chinesiologa
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Sono una chinesiologa specializzata in attività fisica adattata, con esperienza di oltre vent’anni, in particolare nel supporto a persone con sclerosi multipla. Mi occupo di benessere a 360 gradi, creando percorsi personalizzati che uniscono movimento, consapevolezza e ascolto del corpo. Integro nelle mie lezioni elementi di yoga e pilates per aiutare ogni persona a ritrovare equilibrio, forza e qualità di vita.
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
- Attività motoria preventiva e adattata
Principali patologie trattate
- Mal di schiena
- Lombosciatalgia
- Postura
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Attività fisica adattata
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Ginnastica in/post Gravidanza
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30 € - 40 € -
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40 € -
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Recensioni
10 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
- Spiegazioni dettagliate
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M
M.C
Ho avuto ieri pomeriggio il primo incontro con la dottoressa. Mi sono trovato molto bene, molto professionale e preparata
• Studio Privato Chiara Mazza • rieducazione posturale •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie Marco, mi fa piacere !
-
M
M.V.
Quando si parla di Chiara si parla di competenza, intuito e determinazione racchiusi in un'unica persona. Una combinazione rara, capace di fare davvero la differenza. Grazie al suo lavoro riesco a contenere l'evoluzione della mia patologia e a ottenere risultati che hanno un impatto concreto sulla mia qualità di vita. Un valore aggiunto raro, che merita di essere riconosciuto.
• Studio Privato Chiara Mazza • rieducazione motoria •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Maria, ci conosciamo da tanti anni e stiamo portando avanti un bellissimo lavoro insieme!
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J
J.
Professionale, disponibile attenta e molto competente
• Studio Privato Chiara Mazza • Personal trainer •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Jlenia
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S
Sole
Io ormai sono una paziente fissa da anni. Per me Chiara è unica
• Studio Privato Chiara Mazza • attività fisica adattata •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Sole
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A
Antonella
Frequento il corso di ginnastica posturale con Chiara,post intervento cervicale,e mi trovo molto bene. È un’insegnante preparata, attenta e sempre disponibile. Le lezioni sono chiare ed efficaci, e ho notato miglioramenti nella postura già dopo poco tempo. Ambiente piacevole e professionale. Consigliato!
• Studio Privato Chiara Mazza • rieducazione motoria •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Antonella
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D
Daniele
Professionista eccezionale, mi da sempre la forza per stare bene ad ogni lezione!
• Studio Privato Chiara Mazza • attività fisica adattata •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Daniele è bello sapere di riuscire a farti stare bene !!
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A
Angela
Empatia, competenza e cura autentica: straordinaria!
• Studio Privato Chiara Mazza • rieducazione motoria •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Angela !
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S
Sara
Ho iniziato a seguire gli allenamenti con Chiara 3 anni fa e non posso che essere estremamente soddisfatta del percorso fatto.
Da quando mi alleno con lei la mia situazione fisica si è potenziata tantissimo: la postura è nettamente migliorata, ho molta più energia nella vita di tutti i giorni e mi sento più forte e tonica.
È una professionista seria, preparata e aggiornata, capace di adattare perfettamente gli esercizi al mio livello e ai miei obiettivi. Oltre alla grande competenza tecnica, è sempre puntuale, molto empatica e motivante: capisce come mi sento, mi incoraggia nei momenti difficili e celebra insieme a me ogni piccolo e grande risultato.
È una vera coach, che ti accompagna con attenzione e passione.
Con lei i risultati arrivano davvero, in un ambiente positivo e stimolante
• Studio Privato Chiara Mazza • rieducazione posturale •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Sara
Sapere di averti accompagnata in questi anni e vedere i tuoi progressi è una soddisfazione enorme. La tua costanza e il tuo impegno fanno la differenza
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A
Andrea
Wow molto competente, esercizi su misura dolore passato in poco tempo tornerò sicuramente
• Studio Privato Chiara Mazza • attività fisica adattata •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie Andrea
Sono davvero felice che gli esercizi personalizzati ti abbiano aiutato così rapidamente. Lavorare in modo mirato e su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi
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K
Katia Bouc
Mi sento ascoltata e incoraggiata e si lavora sui miei punti da rinforzare: chiara ha una grande empatia e capacità di ascolto!
• Studio Privato Chiara Mazza • attività fisica adattata •
Dott.ssa Chiara Mazza
Grazie di cuore Katia per le tue parole
Per me è fondamentale creare uno spazio in cui ogni persona possa sentirsi ascoltata, accolta e sostenuta nel proprio percorso. Sono felice che tu lo abbia percepito. Grazie per la fiducia
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è st
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è stato un miglioramento; da un mese e mezzo ho cominciato palestra e sto notando un peggioramento dei sintomi soprattutto della sciatica. Credo che il motivo siano gli esercizi per le gambe che ho in scheda come leg extenson e sumo squat con kettlebell. Volevo chiedere dunque quali sono gli esercizi più sicuri che potrei fare in palestra per le gambe. Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, capisco perfettamente la sua frustrazione. È molto comune sentirsi scoraggiati quando, dopo aver fatto dei progressi, compare un peggioramento proprio mentre si cerca di tornare attivi.
L'ernia L5-S1 coinvolge un punto del corpo molto sollecitato durante gli esercizi per le gambe. Il peggioramento della sciatica che descrive suggerisce che alcuni movimenti stiano creando una compressione eccessiva o una sollecitazione nervosa che il suo corpo, al momento, non è pronto a gestire.
In una fase di riacutizzazione, l'obiettivo è rinforzare le gambe riducendo il "carico assiale" (il peso che preme direttamente sulla colonna). Potrebbe valutare con il suo istruttore o terapista: la pressa orizzontale (Leg Press): spesso più sicura dello squat perché lo schienale sostiene la colonna. Oppure il ponte glutei (Glute Bridge): eccellente per la catena posteriore senza alcun carico sulla schiena.
Il fattore "gradualità": Il segreto non è solo cosa si fa, ma come e quanto. Spesso il problema non è l'esercizio in sé, ma un volume di lavoro o un'intensità a cui il nervo sciatico reagisce difendendosi con il dolore.
Il mio consiglio: non smetta di muoversi, perché il movimento è la sua medicina migliore, ma faccia un piccolo passo indietro. Torni per una o due settimane a esercizi più blandi o alla fisioterapia che le aveva dato sollievo, per poi reinserire la palestra in modo più mirato e personalizzato.
Spero di esserle stata utile e le auguro un buon recupero!
Buongiorno, ho 23 anni. A febbraio a seguito di quello che pensavo fosse un colpo della strega sco
Buongiorno, ho 23 anni.
A febbraio a seguito di quello che pensavo fosse un colpo della strega scopro di avere un'ernia del disco L4-L5. Mi è stato consigliato di continuare a muovermi e camminare, ma da quel momento in poi vivo costantemente con dolori soprattutto alle ginocchia: tendinite della zampa d'oca a sinistra e tendinite rotulea e ciste di baker alla destra.
Ortopedici e fisiatri che mi hanno vista consigliano rieducazione motoria e laserterapia (fatto tutti ma senza grandi risultati).
Mi sto facendo seguire da una chinesiologa in quanto ritengo che tutti i problemi siano legati allo squilibrio muscolare dovuto all'ernia.
La settimana prossima inizio anche a fare terapia manuale da una fisioterapista.
Potrebbe essere la soluzione giusta o devo preoccuparmi e fare altre analisi perché ci potrebbe essere qualcosa dietro?
Grazie a chiunque mi risponda.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, capisco bene la sua preoccupazione, specialmente alla sua età, ma voglio rassicurarla: quello che sta vivendo ha una spiegazione logica e, con il giusto approccio, si può gestire con successo.
È molto frequente che un'ernia L4-L5 porti il corpo ad attuare degli "schemi di compenso". In parole semplici: per proteggere la schiena dal dolore, lei ha iniziato a muoversi in modo diverso, sovraccaricando involontariamente le ginocchia. Le tendiniti e la ciste di Baker che descrive sono spesso il "grido d'aiuto" delle sue articolazioni che stanno lavorando troppo o male per compensare lo squilibrio posturale e muscolare causato dal dolore iniziale alla schiena.
Per rispondere alla sua domanda: sì, è sulla strada giusta, l'approccio della Chinesiologia è fondamentale per riequilibrare le catene muscolari. Non serve solo rinforzare, ma "rieducare" il corpo a muoversi correttamente, eliminando quei compensi che stanno infiammando le ginocchia. Il lavoro della fisioterapista sarà prezioso per ridurre la tensione acuta e migliorare la mobilità dei tessuti, creando il terreno ideale per il lavoro di rieducazione motoria.
Un piccolo consiglio da professionista, non si spaventi se i risultati non sono immediati. Il corpo ha bisogno di tempo per "disimparare" le posture di difesa che ha assunto da febbraio. Continui a camminare, ma lo faccia seguendo le indicazioni della sua chinesiologa sulla qualità del passo.
Il fatto che lei sia già attiva e motivata è il miglior punto di partenza. Resti fiduciosa nel percorso intrapreso: il movimento, quando è personalizzato e adattato, è davvero la medicina più potente che abbiamo a disposizione.
In bocca al lupo per il suo percorso!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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