Dott.ssa Alessia Nughes

Nel mio lavoro il benessere psicologico non nasce dal correggere in fretta ciò che non va, ma dall'imparare a fermarsi, osservare e scegliere con più consapevolezza come gestire le proprie difficoltà. Lo stress, l'ansia e le fatiche a livello relazionale non sono ostacoli da rimuovere, ma punti di partenza per un percorso di ascolto e gentilezza verso sé stessi. 

Sono la Dott.ssa Alessia Nughes, psicologa con un Master in Mindfulness, che porto nel mio lavoro come strumento concreto per affrontare le sfide della vita quotidiana. Il mio percorso professionale si è costruito anche accanto a bambini e adolescenti con bisogni educativi diversi, un contesto che mi ha insegnato l'ascolto autentico, capace di adattarsi a chi ho di fronte. Credo che ogni persona porti con sé risorse spesso nascoste sotto la superficie della fatica quotidiana e nel percorso psicologico aiuto a farle emergere, senza fretta e senza giudizio.

Offro percorsi di supporto psicologico ad adolescenti e adulti che stanno affrontando un momento di fragilità o stress, difficoltà relazionali, cambiamenti di vita importanti, o desiderano semplicemente uno spazio per fermarsi e guardarsi con più chiarezza. Il colloquio diventa così un'occasione per dare parola a ciò che spesso resta sullo sfondo della vita quotidiana e per ritrovare un contatto più autentico con sé stessi.

Propongo inoltre percorsi di mindfulness, individuali e di gruppo, pensati per chi vuole costruire uno sguardo più presente e meno reattivo sulla propria vita, imparando a riconoscere i propri automatismi e a vivere le proprie emozioni ed esperienze con più gentilezza e consapevolezza.