Esperienze
Sono Marco, laureato in Scienze Motorie (LM67) presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano. Aiuto le persone a muoversi meglio, ridurre il dolore e migliorare la qualità della vita attraverso programmi di esercizio fisico personalizzati.
Svolgo la mia attività presso Move 2 Grow, a Milano, una palestra attrezzata che offre un ambiente completo e funzionale per percorsi di allenamento, recupero e miglioramento della forma fisica. Per chi preferisce una soluzione diversa o necessita di maggiore flessibilità, è possibile organizzare incontri anche presso gli spazi privati di BULB, prenotabili in esclusiva per svolgere sessioni individuali one-to-one in un ambiente riservato e dedicato. Sono inoltre disponibile per sedute a domicilio o per sessioni all'aperto, così da adattare il percorso alle esigenze specifiche di ogni persona.
Lo sport ha sempre fatto parte della mia vita. Ho praticato attività sportive fin da giovane e, in particolare, il basket, disciplina che continuo tuttora a praticare a livello agonistico. Questa esperienza mi ha permesso di comprendere in prima persona l'importanza del movimento, della preparazione fisica e della prevenzione degli infortuni.
Durante il mio percorso formativo ho avuto l'opportunità di approfondire diversi ambiti dell'esercizio fisico attraverso esperienze pratiche e stage presso realtà come Back School, Isokinetic Milano, Isokin e l'Unità Spinale dell'Ospedale Niguarda. Queste esperienze mi hanno permesso di lavorare a contatto con persone con esigenze molto differenti, dallo sportivo alla persona sedentaria, fino a soggetti con patologie o disabilità motorie.
Grazie a questo percorso ho sviluppato una visione completa del movimento e dell'allenamento adattato, che mi consente di costruire programmi personalizzati e sicuri, modellati sulle caratteristiche, sugli obiettivi e sulle necessità specifiche di ogni persona.
Aree di competenza principali:
- Personal trainer
- Attività motoria preventiva e adattata
Principali patologie trattate
- Postura
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Instabilità di spalla
- Protrusione
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Foto e video
Esperienze
Marco Misuraca
Chinesiologo
Tirocini
- Tirocinio Ospedale Gemelli di Roma, ginnastica nalizzata alla salute per anziani nel reparto Geriatria. (2024)
- Tirocinio svolto presso il Niguarda, Milano (Attività motoria e sportiva adattata al disabile)- aprile/ maggio 2024
- Stage presso ISOKINETIK, Milano (Giugno /Luglio, 2024)
- Tirocinante presso Back School Cusano Milanino(febbraio/aprile 2024)
- Tirocinio presso Cus Roma Tor Vergata (2021)Preparatore Atletico Calcio a 5 e Allenamento funzionale in sala
- Personal Trainer (tirocinio) presso GetFit di via Meda, Milano (2022)
- Preparatore Atletico presso l'ASD Basket Ribera (2021)
- Insegnante di Attività Motoria svolta nella scuola dell'infanzia" La zolla", Milano (2023)
Formazione
- Laurea triennale in Scienze Motorie presso l'Università di Roma Tor Vergata il 19/10/2022
- Laurea Magistrale in Scienze tecniche delle attività motorie preventive e adattate(LM67) presso l'Univesità Cattolica del Sacro Cuore IL 9/12/2024
Certificati
Patologie trattate
- Postura
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Instabilità di spalla
- Protrusione
- Ipertensione
- Obesità
- Cifosi
- Trauma
- Cervicalgia
- Ipercifosi
- Tendinopatia del Sovraspinato
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Ernia del disco
- Lombalgia
- Epicondilite
- Epitrocleite
- Valgismo
- Lombosciatalgia
- Fibromialgia
- Diabete mellito di tipo 1
- Fascite plantare
- Lesione degli hamstrings
- Lesione del Sovraspinato
- Sciatalgia
- Tendinopatia rotulea o patellare
- Tendinopatia quadricipite
- Tendinopatia del tendine di Achille o Achillea
Video
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
30 € -
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Attività fisica adattata
60 € -
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Ginnastica post operatoria
60 € -
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Ginnastica posturale
50 € -
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Ginnastica Respiratoria
60 € -
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Indirizzi (3)
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Telefono
Telefono
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Recensioni
16 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Attenzione durante la visita
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A
A.S.
Mi sono rivolto a lui perché stando molto tempo seduto per il mio lavoro ho sempre avuto problemi di postura e dolori al collo. Mi ha insegnato alcuni esercizi da fare a fine giornata dopo il lavoro e devo dire che adesso ho meno dolori e mi sento più libero nei movimenti. Bravissimo nel trovare subito la soluzione al mio problema.
• Bulb • ginnastica posturale •
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C
C.A. Mar
Mi sono rivolto a Marco per un problema posturale che mi portava fastidi anche durante la notte. Da professionista serio e preparato qual è, mi ha posto delle domande mirate e ha testato la mia mobilità: ha subito centrato il problema e mi ha fornito esercizi mirati a risolverlo. Sono bastate poche settimane dei suoi esercizi a far sparire i fastidi! Non posso che consigliarlo a tutti voi. Grazie ancora!!!
• Consulenza Online • consulenza online •
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S
S.C.
Medico preparatissimo e scrupoloso. Spiegazioni chiare e approccio empatico. Un ottimo punto di riferimento per la rieducazione posturale. Consigliatissimo
• Bulb • ginnastica posturale •
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C
CM
Mi sono rivolto a Marco perché avevo qualche dolore e molta stanchezza muscolare e volevo tornare ad allenarmi con continuità. Mi sono trovato molto bene: è disponibile e mi sta aiutando molto anche nello spiegare bene gli esercizi e come eseguirli correttamente. Consigliato.
• Altro • Altro •
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M
M. C.
Mi sono rivolta a questo professionista per un dolore cervicale che mi creava tensione e difficoltà nei movimenti quotidiani. È stato molto gentile e disponibile, seguendomi attentamente durante le sedute e spiegandomi in modo chiaro gli esercizi da fare a casa. Dopo qualche incontro ho già notato un miglioramento significativo nella mobilità e nella riduzione della tensione. Lo consiglio.
• Bulb • Altro •
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R
R.V
Il dottor Marco mi segue da molto tempo per il problema alla spalla dopo l’infortunio. Non riuscivo ad allenarmi al meglio e, grazie al suo aiuto, sono riuscito a modificare il mio approccio all'allenamento. È sempre stato molto attento, spiega tutto in modo chiaro e dà indicazioni precise per il recupero. Grazie al suo supporto ho visto dei veri miglioramenti nel tempo.
• Bulb • rieducazione funzionale •
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E
E.M.
Soffro di problemi alla schiena da anni e grazie a Marco ho finalmente trovato un grande miglioramento.
È molto competente, mi ha aiutato tantissimo con il lavoro posturale, spiegandomi sempre tutto con molta attenzione.
Gentile e professionale, lo consiglio assolutamente!• Bulb • ginnastica posturale •
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I
I.S.
Sono andata da Marco perché soffro di dolore alla sciatica da molto tempo. Mi ha accolta con gentilezza e mi ha fatta sentire subito a mio agio.
Si è dimostrato molto professionale e ha capito fin da subito come aiutarmi, spiegandomi con chiarezza il percorso da seguire.
Mi sono sentita seguita e finalmente compresa. Lo consiglio vivamente.• Bulb • attività fisica adattata •
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C
C.P.
Mi alleno con Marco da diverso tempo e non potrei essere più soddisfatta della mia scelta. È un personal trainer estremamente professionale, competente e sempre attento alle mie esigenze. Ogni allenamento è studiato su misura, in base ai miei obiettivi e al mio livello di preparazione, e questo mi ha permesso di vedere risultati concreti in tempi ragionevoli.
Marco non si limita a spiegare gli esercizi, ma segue con attenzione ogni movimento, correggendo la tecnica e motivandomi a dare il massimo in sicurezza. È sempre disponibile al confronto e pronto ad adattare il programma quando necessario.
Consiglio vivamente di allenarsi con lui a chiunque cerchi un professionista serio, preparato e capace di mettere davvero al centro la persona.• Altro • Altro •
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V
Valerio
Nonostante la giovane età é un Personal Trainer molto preparato,mi sono trovato benissimo! Super consigliato
• Bulb • Personal trainer •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è st
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, in presenza di ernia discale L5-S1 con sciatica, alcuni esercizi per gli arti inferiori possono aumentare lo stress lombare e favorire la riacutizzazione dei sintomi, soprattutto se… Altro
Ho 33 anni. Soffro di dolori cronici da qualche anno. Ho un po' di scoliosi e problemini posturali e
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
da quello che descrive è probabile che il dolore sia legato a una contrattura o sindrome miofasciale della muscolatura cervico-scapolare, favorita dalla scoliosi e da alcuni compensi…
Altro
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