Prof.ssa Laura Volpini

Buonasera dottori/esse,
vi scrivo perché mi attanaglia da mesi una situazione molto spiacevole nella quale mi sono ritrovata. Tutto è iniziato dopo un flirt con un ragazzo, una storia occasionale durata una sola notte. La persona in questione ha poi spifferato ai suoi amici quanto accaduto e da allora ricevo sguardi maliziosi o inappropriati, tentativi di avvicinamento,o avvicinamenti per "abbordarmi" ; uno suo amico mi ha anche fatto una richiesta, seppur indiretta, esplicita.
Tutto ciò mi fa stare immensamente male, mi sento invasa nella mia sfera intima e privata, trattata come un oggetto a cui non si deve nemmeno chiedere, mi sento come in un fenomeno da branco. Non so come riappropriarmi della mia dignità lesa. La cosa che mi fa stare male è che quanto accaduto quella sera è stata una leggerezza - diciamo una situazione sfuggita di mano, avevo bevuto quella sera - che in altre situazioni non sarebbe mai accaduta, di solito non mi lancio e tendo a pensare e riflettere molto. E' pur vero che anche se quell'esperienza non è stata conforme a come di solito vivo questi approcci e la mia intimità, avrei fatto mea culpa con me stessa, sarebbe stata un 'esperienza che avrei valutato come negativa e di cui fare tesoro per capire cosa fa davvero per me e cosa no e l'avrei accantonata nel dimenticatoio, ma non ho potuto per via del comportamento meschino e infantile di lui e della posizione in cui mi ha messo nei confronti dei suoi amici e gli altri - vivo in un piccolo paesino dove le dinamiche del gossipo sono molto accentuate, la mentalità è davvero molto arretrata e maschilista, quindi vi lascio immaginare.
Non riesco ad elaborare questa esperienza e non so come comportarmi quando mi sento oggetto di sguardi o tentativi di essere avvicinata.
Diciamo pure che ho sempre avuto un rapporto difficile con la sessualità e questo non aiuta.
Vorrei tornare quella di prima. Poi, non posso nemmeno allontanarmi da qui come facevo prima, non ho mai frequentato il luogo e non conoscevo bene le sue dinamiche, ho sempre frequentato altre tipologie di persone e ambienti, diciamo più emancipati, open - minded, al contempo rispettosi.
Sono molto vulnerabile e soffro già da anni di depressione e ho fatto psicoterapia, quindi questa situazione per me è difficile da reggere.
Vorrei trovare la giusta strategia per arginare questi comportamenti, scoraggiarli e riappropriami della mia persona, anche se non credo sia possibile farlo in un ambiente così.
Che strategie posso adottare per scoraggiare questi comportamenti? Forse non mi conviene affrontarli direttamente poiché potrei sicuramente alimentare voci indesiderate o altri comportamenti tossici. Ditemi voi. Non giudicatemi anche voi, però.

Salve a tutti
Soffro di attacchi di panico saltuari da molti anni ma grazie alla terapia breve sono riuscita sempre a gestirli. Due settimane fa al mare faceva troppo caldo e non mi sono sentita "al sicuro" in mezzo a quella spiaggia così selvaggia e ho cominciato a vomitare e tremare.Da quel giorno ho iniziato ad avere pensieri negativi sopratutto riguardanti il mio rientro in ufficio e il prendere la metropolitana ( continuavo a pensare di avere attacchi di panico in ogni luogo che per anni ho sempre evitato in passato ) . E come una profezia che si autoavvera ecco che rientro dalle ferie ,prendo la metropolitana e vado in ufficio per due giorni con tanta ansia , stomaco chiuso e capogiri .Questo ha acceso la mia ansia al massimo eadesso mi ritrovo a pensare che non voglio più tornare in ufficio o usare mezzi ma al tempo stesso sento quella irrefrenabile forza di dover affrontare tutto questo solo che sto troppo in ansia.Talmente tanto che sono due giorni che tremo ,vomito e mi batte il cuore al solo pensiero di prendere quella metro o incontrare i colleghi che adoro . Non so a chi chiedere aiuto se a uno psichiatra ( premessa: assumo dropaxin da 10 anni) o rifare la terapia breve strategica...oppure affrontare tutto e vedere se questa ansia anticipatoria scompare da sola anche perché se non vado in ufficio perdo il lavoro e questo mi crea ancora più ansia
Grazie in anticipo per i vostri consigli