Esperienze
Sono la Dott.ssa Jessica Sprocatti, biologa nutrizionista ed erborista, con una grande passione per la nutrizione intestinale e il benessere a 360 gradi. Da anni studio il funzionamento del nostro corpo e, in particolare, l’importanza dell’intestino per la salute generale.
Il mio approccio è integrato: non mi limito a elaborare piani alimentari, ma considero anche lo stile di vita, la gestione dello stress e l’equilibrio tra corpo e mente. Ho conseguito una formazione in Nutrizione Sportiva e sono un Facilitatore in Mindfulness, grazie al corso di Mindfulness Educators. A breve completerò anche la certificazione come Personal Trainer, per offrire un percorso ancora più completo.
Negli anni, grazie a un Master in Nutrizione e Cosmesi, ho approfondito il legame tra nutrizione, salute della pelle ed estetica. Per questo collaboro con un’estetista e un medico chirurgo, offrendo un percorso mirato non solo al benessere, ma anche all’ottimizzazione dei risultati estetici.
In particolare, dedico una grande attenzione alla salute femminile, con percorsi specifici pensati per il benessere delle donne in ogni fase della loro vita.
Se vuoi prenderti cura di te in modo completo, ti aspetto nel mio studio!
Disponibilità in studio il giovedì.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Anemia in gravidanza
- Colon irritabile
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Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Jessica Sprocatti
nutrizionista
Tirocini
- -
Formazione
- -
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Anemia in gravidanza
- Colon irritabile
- Tiroidite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Maldigestione
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Acne
- Gastrite
- Mal di testa (cefalea)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Fibromialgia
Pubblicazioni
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Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
95 € -
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Analisi della composizione corporea
60 € -
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Cambio dieta
60 € -
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Consulenza allattamento
122 € -
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Consulenza su svezzamento
122 € -
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Indirizzi (3)
Strada Vignolese 328, Modena 41126
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via M. Allegretti, 5, Castelnuovo Rangone 41051
Disponibilità
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
19 recensioni
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N
Nikitina yana
Per prima visita sono soddisfatta.e stata molto attenta.
• Dott.ssa Jessica Sprocatti • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie mille Yana. Sono felice di averti conosciuto e di iniziare questo percorso con te.
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N
Norman Giannelli
Mi sono affidato al Lei, professionale attenta al paziente e alle problematiche della persona, precisa nello sviluppo del piano alimentare,ci mette veramente tanta passione in quello che fa. Consiglio vivamente.
• Dott.ssa Jessica Sprocatti • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie per aver condiviso la tua esperienza! Sono molto felice di essere stata d'aiuto.
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D
Duliana Quintanilla
Sono stata seguita dalla nutrizionista Jessica per un percorso di una alimentazione antinfiammatoria perché soffro di una patologia. Posso dire che è una persona molto professionale e soprattutto molto umana è paziente. La extra consiglio l.
• Dott.ssa Jessica Sprocatti • dieta personalizzata •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie mille Duliana! Sono molto contenta che tu ti stia trovando bene con me. A presto
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G
Giacomo
Sono molto grato per aver conosciuto la dott.ssa in questione. Ottima ascoltatrice, competente nel suo mestiere, incantevole quando ti spiega il percorso da farsi.
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie mille Giacomo!!!
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C
C.
La Dr.ssa é molto scrupolosa e competente. Ha saputo mettermi a mio agio e comprendere immediatamente il piano alimentare più adatto per la mia persona. La raccomando sentitamente!
• Dott.ssa Jessica Sprocatti • dieta personalizzata •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie mille per queste bellissime parole. Mi rendono molto felice, ma il merito di questo successo è tuo. Con la tua determinazione a piccoli passi hai migliorato il tuo stile di vita. Brava.
Rimango come sempre disponibile per qualsiasi dubbio o richiesta.
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F
Francesco Cuonzo
Con chiarezza disarmante mi ha spiegato tutti i segreti di una dieta sportiva, aiutandomi a raggiungere e superare gli obiettivi di peso prefissati!
• Dott.ssa Jessica Sprocatti • dieta per sportivi •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Buongiorno Francesco. Grazie mille per la tua recensione :)
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M
MP
Non mi fidavo minimamente di un percorso del genere, praticamente mi hanno costretto! però a distanza di pochi mesi ho visto risultati non solo riguardo il peso, ma soprattutto la gestione delle energie! E soprattutto ora so (più o meno ) cosa succede nel mio corpo! Tanta roba, consiglio davvero a chiunque
• Dott.ssa Jessica Sprocatti • dieta personalizzata •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie per la recensione. Sono davvero entusiasta di questo percorso iniziato insieme. Grazie per la tua fiducia.
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S
Stefano Ciarla
Grazie al percorso con la Dott.ssa Sprocatti ho migliorato le mie performance sportive.
Praticando attivamente Nuoto e Pugilato, senza rinunce estreme e con un’ottimo programma
alimentare ho più energia, meno stanchezza ed è migliorata la mia qualità del sonno.• Dott.ssa Jessica Sprocatti • dieta per sportivi •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie di cuore per aver condiviso la tua esperienza Stefano! È una grande soddisfazione per me aver iniziato questo percorso insieme e sono davvero contenta che stia andando così bene. Continua così
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M
Mara
Jessica è stata molto professionale. Ha ascoltato le mie esigenze e abitudini e impostato una dieta seguendo le mie preferenze alimentari. Non sentivo fame, ma mi sentivo meglio preparando le porzioni e i piatti consigliati da lei. Consigliata per una dieta personalizzata in base ai tuoi obiettivi. Jessica è stata capace di consigliarmi come sostituire la mia voglia di dolci per snack più salutari per spezzare la fame.
• Consulenza online • dieta personalizzata •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Grazie di cuore per le belle parole, è una soddisfazione sapere che ti sei sentita seguita e soddisfatta!
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V
Veronica
Mi sono trovata davvero bene con la Dottoressa Sprocatti. Ha ascoltato tutte le mie esigenze, e mi ha creato un’alimentazione equilibrata su misura proprio come desideravo.
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Jessica Sprocatti
Sono felice che il piano alimentare sia stato in linea con le tue aspettative, grazie per la fiducia!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, vorrei capire con che cosa e quale quantità poter sostituire i 15gr. di frutta secca in queste colazioni datemi da nutrizionista in apposito piano alimentare, per poter alternare con altro: 40 gr di pane + 30 gr di marmellata senza zuccheri + 15 gr di frutta secca; 125 gr di yogurt bianco di soia (o vaccino bianco intero o greco) + 30 gr di fiocchi d’avena integrali + 10 gr di miele + 15 gr di frutta secca; 150 ml di latte di riso o avena + 40 gr di fiocchi d’avena o farro integrali + 15 gr di frutta secca; 150 ml di latte di avena + 30 gr di fiocchi di frumento o avena + 100 gr di frutta fresca + 15 gr di frutta secca
Grazie, M.G.
Buongiorno,
I 15 grammi di frutta secca presenti nelle sue colazioni svolgono un ruolo importante nell’equilibrio nutrizionale del pasto: forniscono grassi “buoni” (insaturi), fibre, proteine vegetali e micronutrienti essenziali come vitamina E, magnesio e zinco.
Se desidera variare, è possibile sostituire la frutta secca con alimenti che mantengano un apporto nutrizionale simile. Alcune alternative, in porzioni comparabili a 15 g di frutta secca, potrebbero essere:
1 cucchiaino colmo (circa 10 g) di semi oleosi (lino, chia, girasole, zucca) – ideali nello yogurt o nelle bevande vegetali;
1 cucchiaio (circa 10 g) di crema 100% frutta secca (es. crema di mandorle o nocciole, senza zuccheri aggiunti);
1 quadratino (10–15 g) di cioccolato fondente ≥85%, solo occasionalmente, per alternare e dare varietà;
1 cucchiaio (circa 10 g) di cocco essiccato senza zuccheri, da usare con moderazione per via del contenuto di grassi saturi.
Tuttavia, è fondamentale sottolineare che ogni sostituzione dovrebbe essere valutata nel contesto del piano alimentare completo, tenendo conto delle sue specifiche esigenze, abitudini e obiettivi.
Per questo motivo, le consiglio vivamente di confrontarsi con il suo nutrizionista di fiducia: solo lui o lei conosce a fondo la sua situazione e sarà sicuramente in grado di fornirle le alternative migliori, mantenendo intatta l’efficacia del piano.
Un caro saluto.
Salve, dato che la mia dieta prevede 3 fette biscottate o 30 gr di cereali o fiocchi D'Avena. Come posso sostituire? Potrei mangiare biscotti secchi? Se si, quanti? Mentre potrei sostituire il pesce spada con i gamberetti?
Può sostituire 3 fette biscottate o 30 g di fiocchi d’avena con 3-4 biscotti secchi semplici, controllando che siano poveri di zuccheri e grassi saturi. Il pesce spada può essere sostituito con circa 100 g di gamberetti, meglio se cotti in modo leggero; tuttavia, i gamberetti contengono meno grassi buoni (omega-3) e più colesterolo, quindi è bene non eccedere nel consumo. è comunque importante confrontarsi con il proprio nutrizionista di fiducia, perché ogni sostituzione dovrebbe tenere conto del contesto della dieta, degli obiettivi personali e di eventuali condizioni cliniche.
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