Santa Maria Capua Vetere 2 indirizzi
MI Nutry nasce da un’idea semplice ma potente: prendersi cura di sé attraverso l’ascolto, il rispetto e una nutrizione consapevole.
In un mondo che corre e impone modelli irraggiungibili, Mi Nutry è uno spazio sicuro.
Uno spazio dove la dieta non è privazione, ma equilibrio. Dove il cibo non è nemico, ma un alleato prezioso. Dove tu sei al centro, con la tua storia, i tuoi obiettivi e il tuo ritmo.
Sono ILARIA MORONESE biologa nutrizionista, e ho creato Mi Nutry per aiutarti a ritrovare il benessere vero: quello che parte dalla tavola, ma arriva molto più in profondità.
Perché ogni persona è unica, e merita un percorso su misura, empatico e sostenibile.
MI Nutry è per chi è stanco di diete rigide, sensi di colpa e cicli infiniti di “inizio lunedì”.
È per chi vuole sentirsi meglio con se stesso, dentro e fuori, attraverso un approccio scientifico ma umano.
Se sei qui, è perché stai cercando un cambiamento. E io sono qui per accompagnarti, passo dopo passo. C’è una strategia efficace nella perdita di peso per ognuno di noi, scopri qual è il piano alimentare più adatto a te! Il mio scopo è guidarti nel raggiungimento del tuo obiettivo, il mio lavoro è mettere in atto tutte le strategie utili per il raggiungimento del tuo benessere.
nutrizionista, biologo nutrizionista
Corso Appio, 78, Capua 81043
La visita nutrizionale MI Nutry include controlli gratuiti nell’arco del mese per garantire un monitoraggio costante, eventuali aggiustamenti strategici e un piano alimentare personalizzato in modo scientifico e su misura, con l’obiettivo di ottenere risultati solidi e duraturi.
Leggi di più25/02/2026
Corso Appio, 78, Capua 81043
La visita nutrizionale MI Nutry include controlli gratuiti nell’arco del mese per garantire un monitoraggio costante, eventuali aggiustamenti strategici e un piano alimentare personalizzato in modo scientifico e su misura, con l’obiettivo di ottenere risultati solidi e duraturi.
25/02/2026
Via Anfiteatro, 12, Santa Maria Capua Vetere 81055
La visita nutrizionale include controlli gratuiti durante il mese, perché il percorso non finisce con la consegna del piano. Ti accompagno passo dopo passo, adattando il programma alle tue esigenze, per costruire un risultato stabile e sostenibile nel lungo periodo.
25/02/2026
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27 recensioni
La Dott.ssa Moronese è professionale, competente e preparata. Ho imparato a mangiare sano, grazie al suo aiuto ho migliorato il mio rapporto con il cibo. Mi ha supportato costantemente facendomi raggiungere il mio obiettivo in un breve periodo. La consiglio con fiducia.
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
Empatica e professionale oltre che gentile ed esaustiva nelle spiegazioni
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
Grande professionalità e disponibilità all'ascolto.
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
Serietà , professionalità e soprattutto :”RISULTATI!!!” Consigliatissima
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
La mia esperienza è stata positiva ho ritrovato una dottoressa molto attenta alle mie esigenze e molto empatica
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
Professionalità,disponibilità, cordialità, empatia.
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
La dottoressa Moronese è un esempio di professionalità ed empatia. Un binomio raro e perfetto che ti fa sentire al posto giusto e in ottime mani.
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
Veramente professionale e i risultati si vedono da subito
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
Riscontro positivo, approccio molto professionale ed empatico verso paziente adolescente.
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
La dottoressa Moronese è una garanzia, professionalità, cortesia e competenza!!!
Dott.ssa Ilaria Moronese
Grazie
ha risposto a 12 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, ho assistito ad un programma che ha affrontato il tema delle aflatossine.Sinceramente mi ha fatto preoccupare. Sono un consumatore abituale, giornaliero, di riso, legumi, cereali (avena, segale, crusca) e frutta secca (noci, mandorle), che acquisto normalmente al supermercato e, una volta arrivato a casa, trasferisco in contenitori di vetro della bormioli per facilitarne il consumo e custodisco nei pensili della cucina. E' sbagliato?, una volta aperte le confezioni andrebbero conservate in frigo? Meglio il sottovuoto e poi il frigo? Mi sembra di avere capito che, soprattutto per la frutta secca, le mandorle in particolare, sarebbe opportuno il confezionamento in frigo. Grazie.
Buongiorno, capisco la preoccupazione: il tema delle aflatossine viene spesso trattato in modo allarmistico, ma è importante fare chiarezza.
I prodotti che acquista al supermercato sono sottoposti a controlli rigorosi e rispettano limiti di sicurezza molto stringenti stabiliti dall’UE. Il rischio maggiore di aflatossine non è legato al consumo abituale, ma a condizioni di conservazione scorrette e prolungate (caldo, umidità, scarsa aerazione).
Trasferire alimenti secchi in contenitori di vetro è una buona abitudine, a patto che siano:
perfettamente puliti e asciutti
conservati in luoghi freschi, asciutti e lontani da fonti di calore
non esposti alla luce diretta
Il frigorifero non è necessario per riso, cereali e legumi secchi, se correttamente conservati.
Per la frutta secca, soprattutto se consumata lentamente o in grandi quantità:
il frigo è consigliabile, soprattutto in estate ancora meglio se in contenitori ermetici o sottovuoto, per evitare ossidazione e umidità
Un altro aspetto fondamentale è non tenere le confezioni aperte per mesi: meglio acquistare quantità proporzionate ai reali consumi.
In sintesi: le sue abitudini sono corrette, può migliorarle leggermente per la frutta secca usando frigo o sottovuoto, ma non c’è motivo di allarme se i prodotti sono di buona qualità e ben conservati.
Il riso chi è intollerante al nichel può mangiarlo?!? Grazie mille
Sì, il riso è generalmente ben tollerato da chi è intollerante al nichel
È uno degli alimenti a più basso contenuto di nichel, soprattutto:
riso bianco raffinato
riso basmati
riso jasmine
Meglio limitare invece il riso integrale, perché la parte esterna del chicco può contenere più nichel.
Come sempre, la tolleranza è individuale: nelle fasi iniziali di una dieta a basso nichel si testa la risposta personale e si regolano le quantità.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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