Dott.ssa
Ilaria Coppolecchia
Biologo nutrizionista
·
Nutrizionista
Massoterapista
Altro
sulle specializzazioni
Vico del Gargano 2 indirizzi
Esperienze
Trasforma il tuo rapporto con il cibo: un approccio clinico oltre il peso.
Troppo spesso la nutrizione viene ridotta a un numero sulla bilancia. Nel mio studio, la priorità è la tua salute globale. Mi occupo di accompagnare le persone verso un equilibrio alimentare che integri benessere fisico, metabolico e psicologico, lavorando su basi cliniche solide e rispettose della storia individuale.
Non riceverai un semplice schema rigido, ma un percorso di Educazione Alimentare Consapevole. La visita si basa su un'anamnesi clinica approfondita che mette al centro i tuoi esami del sangue, i tuoi livelli di energia e la tua storia medica, piuttosto che il semplice peso corporeo.
Il mio obiettivo è rendere il percorso:
Consapevole: Capirai perché certi alimenti influenzano i tuoi ormoni e la tua digestione.
Flessibile: Elimineremo il linguaggio colpevolizzante e le restrizioni punitive.
Sostenibile: Costruiremo abitudini che si adattano alla tua vita, non il contrario.
Di cosa mi occupo specialmente:
Salute Femminile & Ormonale: PCOS, insulino-resistenza, irregolarità del ciclo.
Disturbi Metabolici: Diabete, ipercolesterolemia, infiammazione.
Supporto DCA: Percorsi multidisciplinari e non giudicanti per i disturbi alimentari.
Benessere Intestinale: Gestione di gonfiori e problematiche digestive.
Specializzata in dieta Vegana e Vegetariana
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
- Biologo nutrizionista
- Diabetologia
- Nutrizione clinica
- Massoterapia
Principali patologie trattate
- Diabete
- Cellulite (infiammazione)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Insulino resistenza
- Sindrome dell'intestino irritabile
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Ilaria Coppolecchia
biologo nutrizionista, nutrizionista, massoterapista
Tirocini
- Reparto di diabetologia e dietologia
Formazione
- Laurea triennale in Scienze dell'Alimentazione nel 2023
- Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana nel 2025
- Diploma in Mindful Eating
- Diploma di Mindfullness
- Master pratico sul trattamento dell’obesità patologica e dei disturbi della nutrizione e dell’alimentazione
Certificati
Patologie trattate
- Diabete
- Cellulite (infiammazione)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Insulino resistenza
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Obesità
- Celiachia
- Dislipidemie
- Malattie infiammatorie intestinali
- Amenorrea
- Cardiopatite
- Intolleranze alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Dismenorrea
- Bruciore di stomaco
- Gastrite
- Ritenzione idrica
- Anoressia
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Bulimia nervosa
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Colite
- Disturbi alimentari
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Tiroidite
- Sovrappeso
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Dolore addominale
- Anemia
- Lipedema
- IBS
- PCOS
Competenze linguistiche
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Colloquio individuale
Da 100 € -
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Consulenza nutrizionale
Da 100 € -
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Visita nutrizionistica di controllo
Da 100 € -
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Visita di controllo
Da 60 € -
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Prima visita nutrizionistica
Da 80 € -
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Recensioni
18 recensioni
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I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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V
Vanessa Stinelli
Ottima preparazione! Serietà, cordialità e tanta disponibilità!
• Studio Specialistico Talea • dieta personalizzata •
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A
Alessia Z.
Mi sono rivolta a Ilaria per migliorare la mia alimentazione e sono rimasta molto soddisfatta del percorso intrapreso. È una professionista competente, attenta e disponibile, capace di ascoltare e di creare un piano alimentare personalizzato, equilibrato e facile da seguire nella vita quotidiana. Durante le visite mi sono sempre sentita accolta e motivata, senza mai sentirmi giudicata. Grazie al suo supporto ho raggiunto i risultati aspettati e, soprattutto, ho imparato a gestire meglio la mia alimentazione nel lungo periodo. La consiglio vivamente a chi cerca un approccio serio, umano e sostenibile.
• Consulenza online • consulenza nutrizionale •
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L
Lorenzo
Ottimo supporto per la mia performance fisica in palestra, sto notando miglioramenti
• Studio 1 • colloquio individuale •
-
A
Andrea Cagnazzo
Mi alleno regolarmente da anni ma non vedevo risultati. Con questo percorso ho migliorato la composizione corporea senza diete estreme. Più forza, meno gonfiore e corpo più definito.
• Consulenza online • consulenza nutrizionale •
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G
Giuliana
Grazie al percorso con Ilaria, ho perso peso e mi sgonfiato senza rimettere i chili nel tempo. Sono soddisfatta.
• Consulenza online • dieta personalizzata •
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M
Michela B
Consigliata da un’amica, nonostante sembri giovane l’ho trovata molto preparata soprattutto sull’allattamento (cosa non sempre scontata). Mi ha aiutato a trovare il giusto equilibrio, con un approccio non giudicante e di supporto. Consigliata!
• Studio 1 • Dieta in gravidanza e allattamento •
-
T
Tommaso
Mi ha aiutato a perdere peso dopo tanto tempo in cui ero in stallo e non mi sentivo bene, il tutto senza diete assurde o privazioni ma semplicemente insegnandomi a mangiare meglio
• Studio 1 • Educazione alimentare •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Grazie Tommaso, sono contenta che il percorso insieme stia andando bene!
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V
Veronica
Consigliatissima per chi vuole migliorare performance, composizione corporea e salute insieme!
• Consulenza online • consulenza online •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Grazie Veronica, è un piacere accompagnarti in questo percorso :)
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J
Jessica fiore
Dott.ssa simpatica e professionale, sempre attenta al dettaglio. Mette a suo agio tutti!
• Studio 1 • prima visita nutrizionale •
-
M
Martina L
Nutrizionista eccezionale! Professionale, preparata e disponibile all’ascolto. Mi sono sentita seguita passo dopo passo e i risultati sono arrivati in modo sano e duraturo. La consiglio assolutamente a chi cerca un approccio serio ma umano alla nutrizione.
• Consulenza online • Altro •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 14 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno.
Sono in amenorrea ipotalamica diagnosticata dalla ginecologa.
Seguo una dieta con assenza di carne, mangio però uova formaggi e pesce anche se quotidianamente per lo più legumi.
Il consumo di carne è necessario nella dieta per il ripristino del ciclo mestruale?
Buongiorno, l'amenorrea ipotalamica non è solo l'assenza del ciclo, ma un segnale forte che il tuo corpo invia quando sente di non avere abbastanza energia o "sicurezza" per sostenere la fertilità. È una situazione che richiede molta pazienza, ascolto e, soprattutto, un approccio che faccia sentire il tuo organismo finalmente "al sicuro".
Il consumo di carne non è strettamente necessario per il ripristino del ciclo mestruale. Si può assolutamente recuperare la ciclicità seguendo una dieta vegetariana, pescatariana o anche vegana, a patto che l'apporto nutritivo sia bilanciato in modo specifico per questa condizione.
Bisognerebbe valutare il suo stato alimentare attuale e comprenderne le cause alla radice: se per esempio c'è una buona assunzione di grassi e legumi; notare se invece ci sono carenze non solo a livello nutrizionale e di quantità, ma anche dal punto di vista dei micronutrienti come vitamine del groppo B e zinco.
Buongiorno. Vorrei gentilmente qualche info... Ho 28 anni, ed è dall'età dei 16 anni, che giro medici e non ho più pace.
Inizio a scoprire svariate patologie, tra cui ipotiroidismo, ovaio micropolicistico, acrocianosi, ipercolesterolemia e iperandrogenismo... Da anni mi trovo in un loop continuo, dove è praticamente un'impresa perdere peso, riesco solo in estate e in inverno finisco per recuperare tutto... Sono davvero sconfortata e stanca...
Credo anche di avere il lipedema in base all'aspetto della pelle e agli altri sintomi. Motivo per cui cerco un medico specializzato in tutto questo... Inutile dire che ne ho cambiati svariati, perdendo tanti soldi e tempo, senza arrivare mai a una conclusione definitiva...
Buongiorno. Ho letto con estrema attenzione le tue parole e, prima di ogni considerazione tecnica, voglio dirti che il tuo sconforto è non solo comprensibile, ma profondamente umano. Sentirsi in un loop continuo da dodici anni, investendo tempo, energie e speranze senza una conclusione definitiva, è un carico emotivo pesantissimo.
Il tuo quadro clinico è complesso perché presenta una forte interconnessione tra il sistema endocrino, metabolico e vascolare. Non sei tu che "sbagli" o che non hai forza di volontà: sei di fronte a un complesso incrocio di segnali biologici che remano contro la tua gestione del peso.
L'ipotiroidismo, l'ovaio micropolicistico (PCOS) e l'iperandrogenismo formano spesso un triangolo che rallenta il metabolismo basale e altera la gestione degli zuccheri (insulino-resistenza). Questo spiega perché perdere peso sia un'impresa titanica: non è solo una questione di calorie, ma di un assetto ormonale che istruisce il corpo a "conservare" piuttosto che a "consumare".
La tua intuizione sul lipedema è fondamentale ed è un dato fondamentale.
Dobbiamo smettere di combattere contro il tuo corpo e iniziare ad ascoltare i suoi segnali biochimici. Serve un piano alimentare anti-infiammatorio specifico.
Se ti fa piacere, possiamo iniziare analizzando i tuoi ultimi esami per costruire una strategia che rispetti la tua biologia e, finalmente, la tua qualità di vita.
Buona giornata.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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