Dott.ssa
Ilaria Coppolecchia
Biologo nutrizionista
·
Nutrizionista
Massoterapista
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Vico del Gargano 3 indirizzi
Esperienze
Trasforma il tuo rapporto con il cibo: un approccio clinico oltre il peso.
Troppo spesso la nutrizione viene ridotta a un numero sulla bilancia. Nel mio studio, la priorità è la tua salute globale. Mi occupo di accompagnare le persone verso un equilibrio alimentare che integri benessere fisico, metabolico e psicologico, lavorando su basi cliniche solide e rispettose della storia individuale.
Non riceverai un semplice schema rigido, ma un percorso di Educazione Alimentare Consapevole. La visita si basa su un'anamnesi clinica approfondita che mette al centro i tuoi esami del sangue, i tuoi livelli di energia e la tua storia medica, piuttosto che il semplice peso corporeo.
Non sei un numero sulla bilancia e te lo dimostra fin dalla prima visita.
Ho creato Feeling Food perché sono stanca di vedere persone che passano anni "a dieta" senza mai risolvere davvero il loro rapporto con il cibo. Il mio lavoro non è darti uno schema da seguire e sperare che tu resista: è darti strumenti clinici, pratici e personalizzati per capire perché mangi come mangi e cambiarlo per davvero.
Già nelle prime 2-3 sedute succede qualcosa di concreto: impari a riconoscere la differenza tra fame emotiva e fame fisica e ti porti a casa uno strumento pratico di auto-osservazione da usare da subito, non un foglio con regole da rispettare. Non è la promessa di "cambiare tutto in poco tempo": è il punto di partenza reale da cui il cambiamento poi si costruisce, seduta dopo seduta.
La tua salute resta al centro: ormonale, metabolica, digestiva, PMOS (ex PCOS), insulino-resistenza, gonfiore, disturbi alimentari (in équipe), colesterolo, diabete. Se segui un'alimentazione vegetariana o vegana, ti costruisco un piano che va oltre tofu e legumi (prodotti alternativi nutrizionalmente validi e ricchi di proteine, idee e manuale con ricette) senza carenze e senza rinunce forzate.
Penso al corpo come a una casa in cui costruire un rapporto sano col cibo, non uno studio di una dieta da cui scappare.
Ricevo anche online, ovunque tu sia. E se vuoi conoscermi meglio prima ancora di prenotare, mi trovi su Instagram @nutri.ilariacoppol dove parlo spesso lì di fame emotiva, mindful eating ed educazione alimentare consapevole.
Puoi conoscere di più consultato anche il mio sito: www.nutrizionistailariacoppolecchia.it oppure puoi prenotare una call gratuita di 15 minuti così potrai spiegarmi i tuoi obiettivi e ti proporrò il mio metodo più adatto alle tue esigenze.
Spero di poterti conoscere!
Approccio alla nutrizione
Non lavoro solo con lo schema alimentare. Lavoro sul perché mangi come mangi.
Nelle sedute usiamo strumenti pratici, adattati a te: partiamo dal capire cosa ti spinge davvero verso un obiettivo e cosa invece ti trattiene dal cambiare, perché spesso c'è una parte di te che resiste, ed è normale. Guardiamo avanti insieme, a come vorresti sentirti tra qualche mese, non solo a cosa mangiare domani.
Con alcune persone lavoriamo anche in modo molto concreto: portare in seduta il cibo per osservarlo, riconoscerlo, e capire cosa succede davvero quando è lì, davanti a te, invece che nella tua testa o da sola/o a casa.
È un modo per affrontare, con calma e senza fretta, le paure legate a certi alimenti che ti sei abituata a considerare "vietati" e per scoprire che quel divieto, spesso, non ha più bisogno di esistere.
Piani alimentari mediterranei, ormonali, low carb, vegetariani e vegani (prescrizione a mia discrezione in base agli obiettivi e esigenze).
Aree di competenza principali:
- Medicina funzionale
- Massoterapia
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Diabete
- Cellulite (infiammazione)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Insulino resistenza
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Esperienze
Ilaria Coppolecchia
biologo nutrizionista, nutrizionista, massoterapista
Tirocini
- Reparto di diabetologia e dietologia
Formazione
- Laurea triennale in Scienze dell'Alimentazione nel 2023
- Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana nel 2025
- Diploma in Mindful Eating
- Diploma di Mindfullness
- Master pratico sul trattamento dell’obesità patologica e dei disturbi della nutrizione e dell’alimentazione
- Master in Riflessologia plantare
Certificati
Patologie trattate
- Diabete
- Cellulite (infiammazione)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Insulino resistenza
- Obesità
- Celiachia
- Dislipidemie
- Malattie infiammatorie intestinali
- Amenorrea
- Cardiopatite
- Intolleranze alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Dismenorrea
- Bruciore di stomaco
- Gastrite
- Ritenzione idrica
- Anoressia
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Bulimia nervosa
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Colite
- Disturbi alimentari
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Tiroidite
- Sovrappeso
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Dolore addominale
- Anemia
- Lipedema
- IBS
- PMOS / PCOS
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Iponutrizione
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Mal di testa (cefalea)
- Allattamento e svezzamento
- Fibromialgia
- SIBO
- Disbiosi
- Psoriasi
- Tiroidite di hashimoto
- Sovrappeso e obesità infantile
- Stress
- Dolore articolare
- Mal di schiena
- Dolori muscolari
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Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Consulenza nutrizionale
Da 100 € -
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Fitoterapia
Da 50 € -
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Visita nutrizionistica di controllo
Da 100 € -
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Visita di controllo
Da 60 € -
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Trattamento fame nervosa
100 € -
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Recensioni
28 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
V
V.G
Disponibilità, gentilezza e pacatezza d’animo hanno permesso di distendermi e rilassarmi durante il massaggio
• Studio 1 • linfodrenaggio manuale •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Felice di averti donato questo momento piacevole
-
P
paola
Professionista preparata, competente e molto attenta alle esigenze personali. Mi ha aiutato a raggiungere i miei obiettivi con un piano alimentare equilibrato, semplice da seguire e personalizzato. Sempre disponibile per chiarimenti e supporto. Consiglio vivamente a chi cerca una nutrizionista seria e affidabile.
• Consulenza online • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Grazie Paola delle tue parole, è stato un piacere per me aiutarti in questo percorso
-
S
Simona
Con la Dott.ssa Ilaria ho ritrovato l’equilibrio che spesso mi capita di perdere. Con lei sono riuscita a superare lo stress che mi causa il cibo e capire di cosa ho bisogno, ascoltando corpo e mente. Inoltre, la sua attenzione, disponibilità ed empatia hanno reso il percorso più facile e piacevole.
• Consulenza online • educazione alimentare •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Grazie Simona, contenta di averti accompagnata in questo percorso
-
A
Aurora
Professionista giovane, competente ed empatica. Ho apprezzato il suo approccio e il suo metodo di lavoro, perché mi ha guidata e accompagnata verso un approccio sano alla nutrizione e al rapporto con il cibo.
• Consulenza online • dieta •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Grazie delle tue care parole Aurora
-
V
Vera
Mi trovo benissimo come n la Dott.ssa Coppolecchia …Consiglio vivamente
• Studio Specialistico Talea • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Ti ringrazio Vera
-
C
C.R.
Oggi è stata la mia prima visita e la dottoressa mi è sembrata molto gentile e disponibile all’ascolto e ha cercato in tutti i modi di farmi sentire a mio agio e ad aiutarmi a creare una dieta adeguata alle mie esigenze
• Studio Specialistico Talea • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Ti ringrazio Chiara, per me è un piacere seguirti
-
G
G.I
Professionista seria e attenta. Ha saputo ascoltarmi durante tutta la visita, impostandomi successivamente un piano semplice e di effetto. Ho ottenuto ottimi risultati. Grazie mille
• Studio 1 • •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Grazie mille!
-
G
Giulia
Mi sono trovata benissimo! un approccio empatico e per niente rigido. La dottoressa poi è sempre disponibile.
• Consulenza online • •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Ti ringrazio tanto
-
A
AC
Mi sono rivolta a Ilaria con l’obiettivo di migliorare la mia alimentazione e gestire alcune problematiche di peso e fin da subito ho trovato grande professionalità, attenzione e disponibilità all’ascolto.
Durante il percorso mi sono sentita seguita in modo personalizzato. Il piano alimentare non è stato imposto in maniera rigida, ma costruito su misura in base alle mie esigenze, alle mie abitudini e ai miei obiettivi.
Consiglio questa nutrizionista a chiunque voglia intraprendere un percorso sostenibile nel tempo e su misura!• Studio 1 • •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Felice di poterti aiutare
-
S
Serena
La Dott.ssa Coppolecchia ,anche stavolta ,ha trovato una soluzione alle mie richieste. Lei sa ascoltare, osservare e capire i bisogni adattandoli perfettamente
percorso.
• Consulenza online • •
Dott.ssa Ilaria Coppolecchia
Felice di poterti aiutare
Risposte ai pazienti
ha risposto a 43 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Soffro di colite ulcerosa silente da trent’anni. Fibromialgia osteopenia e ovaio polic
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. la sua è una situazione delicata. La risposta alla sua prima domanda è sì: il disturbo del comportamento alimentare restrittivo ha giocato un ruolo centrale in questo scompenso. Quando… Altro
Io ho una disbiosi intestinale fermentativa scoperta un anno fa perché stavo malissimo, ho iniziato
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. dopo aver fatto sacrifici così grandi per un anno, ritrovarsi nuovamente con pancia gonfia, acidità e quella fastidiosa sensazione di "fame d'aria" dovuta alla pressione… Altro
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