Dott.ssa Giulia Grassi

Buongiorno,
volevo chiedere informazioni sull'Ansiolev, che se ho capito bene è un integratore alimentare contro l'ansia a base di prodotti naturali.
La mia domanda più importante è se dà dipendenza.
Inoltre: ci sono effetti collaterali? E per quanto tempo posso prenderlo continuativamente, prima di fare una pausa?
Ho letto altrove su questo sito che l'efficacia degli integratori non è dimostrata, ma su di me credo stia funzionando alla grande. Anche troppo, in effetti! Non ero così rilassata da moltissimo tempo: non trattengo il respiro, non sono tesa, mi concentro molto meglio. Non mi aspettavo che un integratore funzionasse così tanto, ed è questo che mi ha quasi spaventata sulle possibili ripercussioni! Non ho mai preso farmaci per l'ansia prima.

La mia situazione: sono una studentessa universitaria ormai vicina alla tesi magistrale. Ho sempre un po' sofferto di ansia (non gravissima credo, niente attacchi di panico, ma una tensione generalizzata; alla fine i miei risultati sono buoni, ma li raggiungo con moltissima fatica).
Adesso andare in biblioteca o studiare con degli amici, che prima era la mia principale fonte di supporto, è diventato rischioso (vivo con i miei, che hanno una certa età), e unito al fatto che ovviamente devo passare tanto tempo in casa ha peggiorato la situazione. In passato ho seguito degli incontri di counselling psicologico, ma dall'inizio della situazione covid ho un po' abbandonato, anche perché non ho la privacy in casa per degli incontri telematici. Allora la situazione era più tranquilla, ma anche ricordandomi dei consigli della counsellor sto cercando di tenere a bada l'ansia facendo esercizio fisico regolare e con la meditazione. A gennaio però ho comunque avuto una spirale d'ansia, sbalzi d'umore e sensi di colpa perché non riuscivo a concentrarmi, che mi ha completamente bloccato per tre settimane intere.
Ora, siccome vorrei riuscire a laurearmi e possibilmente senza farmi esplodere la testa durante il processo, ho cercato un modo di controllare questa cosa, sono andata dall'erborista, e lui mi ha venduto questo prodotto. Se potessi continuare così sarebbe la panacea, ma appunto, prima di procedere vorrei informarmi bene.
Grazie in anticipo per l'aiuto!

Gentili dottori,
Sono una donna di 37 anni e sto attraversando un periodo di profonda depressione che si alterna con stati di ansia molto forti che mi hanno portato a mangiare pochissimo e perdere quasi 10 kili in sei mesi. Da quando la mia attività lavorativa si è spostata in smart working mi sono isolata e la cosa ha rotto tutti i miei equilibri di vita. Sono preoccupata perché da alcune settimane ho iniziato a procurarmi dei tagli sulla pelle, non era una cosa mai sperimentata prima e non so quanto sia preoccupante essere arrivati a questo punto. Vorrei sapere se la questa cosa è indicativa di un qualche disturbo psichico e se parlandone con uno psichiatra rischio un tso. È una cosa di cui mi vergogno molto ed è difficile riuscire a parlarne con qualcuno.
Grazie a chi risponderà