Dott.
Gabriele Biondini
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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Perugia 1 indirizzo
Esperienze
La mia passione per la nutrizione è nata in palestra: ho iniziato come istruttore e personal trainer, e proprio lì ho capito quanto l’alimentazione sia fondamentale per stare bene, sentirsi in forma e raggiungere i propri obiettivi.
Sono da sempre uno sportivo, e questo mi porta a studiare e aggiornarmi costantemente su come l’alimentazione possa migliorare la performance, il recupero e il benessere generale.
Da quella curiosità iniziale è partito un percorso di studi che mi ha portato a laurearmi prima in Scienze Biologiche e poi in Scienze dell’Alimentazione. Oggi unisco la mia esperienza nel mondo del fitness con le conoscenze scientifiche per aiutare le persone a migliorare la loro qualità di vita attraverso l’alimentazione.
Mi piace ascoltare chi ho davanti, capire le sue abitudini e trovare insieme la strada giusta per stare meglio, senza percorsi rigidi o soluzioni “standard”, ma con un approccio pratico, sostenibile e personalizzato.
Competenze:
• Nutrizione sportiva e per il fitness
• Educazione alimentare e percorsi di dimagrimento
• Miglioramento della composizione corporea
• Piani nutrizionali personalizzati per diverse esigenze e obiettivi
• Supporto nutrizionale per la performance fisica
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Cellulite (infiammazione)
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Esperienze
Gabriele Biondini
nutrizionista, biologo nutrizionista
Formazione
- Università di Perugia, Laurea Triennale in Scienze Biologiche (L-13), 2019-2021.
- Università di Perugia, Laurea Magistrale in Scienze dell’alimentazione e nutrizione umana (SANU), 2021-2024
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Cellulite (infiammazione)
- Ipertensione
- Diabete di tipo 2
- Bulimia
- Ipercolesterolemia
- Sindrome Metabolica
- Disturbi alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Gastrite
- Intolleranze alimentari
- Ritenzione idrica
- Stipsi
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Colon irritabile
- Allergie Alimentari
- Anoressia
- Celiachia
- Ipotiroidismo
- Malattie dismetaboliche
- Tiroidite
- Malattie metaboliche
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Malattie gastrointestinali
- Mal di testa (cefalea)
- Stitichezza
- Sonnolenza
- SIBO
- PCOS
- Tiroidite di hashimoto
- Malattie infiammatorie intestinali
- Diabete mellito
- Flatulenza
- Costipazione
- Malattie cardiovascolari
- Esofagite da reflusso
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Bruciore di stomaco
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Inappetenza
- Bulimia nervosa
- Adiposità localizzate
- Dolore addominale
- Anemia
- Endometriosi
- IBS
- Disbiosi
- Iperuricemia
- Dominanza estrogenica
- Dislipidemie
- Malattie autoimmuni
- Malassorbimento
- Osteoporosi
- Lipedema
- Psoriasi
- Alitosi
- Diverticolite
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Calvizie
- Dismenorrea
- Autoimmunopatie
- Steatosi
- Intossicazione
- Trombofilia
- Colestasi
- Kwashiorkor
- Acidosi
- Acne
- Colite
- Insufficienza epatica
- Insufficienza renale
- Artrite
- Fibromialgia
- Amenorrea
- Disordini biliari
- Iperprolattinemia
- Artrite psoriasica
- Artrite reumatoide
- Cardiopatite
- Nefropatie
Competenze linguistiche
- Inglese
Pubblicazioni
- -
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
50 € - 120 € -
-
Analisi bioimpedenziometrica
30 € -
-
Prima visita nutrizionale
150 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
50 € -
Indirizzi (2)
via della Mina, 68, Perugia 06132
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Recensioni
70 recensioni
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A
Ariele
Molto bravo e attento nella costruzione della dieta secondo le esigenze del cliente
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
Dott. Gabriele Biondini
Grazie di cuore! Mi fa piacere sapere che ti sei sentito ascoltato e seguito nella costruzione del percorso. Continueremo a lavorare insieme in modo preciso e su misura.
-
C
C.B
Super Professionale! Sono molto soddisfatta dell’approccio personalizzato alla mia situazione e dell’empatia dimostrata durante la visita. Consiglio vivamente il Dott. Biondini a chiunque cerchi una persona professionale, esperta e motivante!
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
Dott. Gabriele Biondini
Grazie di cuore per le tue parole! Sono felice che tu abbia apprezzato l’approccio personalizzato e l’attenzione durante la visita. Per me è fondamentale mettere al centro la persona e creare un percorso che motivi davvero. Ti aspetto per continuare il lavoro insieme!
-
D
Davide
Gran professionista, mi ha messo subito a mio agio e ha contestualizzato tutte le scelte effettuate tendendo conto delle mie abitudini.
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
-
M
Margherita Romano
Professionale, paziente, puntuale e disponibile. Dopo tante diete stringerti ho chiesto al dottore un piano alimentare equilibrato senza rinunciare a niente.
Sono molto soddisfatta
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
Dott. Gabriele Biondini
Ti ringrazio davvero! Sapere che finalmente puoi seguire un piano alimentare senza sentirti “stretta” è una grande soddisfazione anche per me. L’equilibrio e la flessibilità sono la base per risultati che durano nel tempo. Ci vediamo presto per continuare il percorso!
-
S
S. S.
La visita con Gabriele è stata molto piacevole. È attento alle esigenze del paziente e ai suoi gusti. Uno dei pochi nutrizionisti aperto, per quanto riguarda le varianti alimentari, che abbia mai avuto. Questo già pone un'ottima base di partenza per seguire il piano alimentare con più costanza e voglia, quando non è tutto fatto di limiti e privazioni. Ho apprezzato inoltre la sua premura nella spiegazione dei risultati della BIA.
Spero i risultati del mio piano alimentare diano buoni frutti!• Arena training club • prima visita nutrizionale •
Dott. Gabriele Biondini
Ti ringrazio davvero per il tuo feedback! Sono felice che tu abbia percepito l’approccio aperto e flessibile: credo molto nell’importanza di un piano alimentare che rispetti gusti, esigenze e vita reale, senza privazioni inutili. Mi fa piacere anche che la spiegazione dell'esame BIA ti sia stata utile: capire il proprio corpo è il primo passo per ottenere risultati duraturi. Continuiamo questo percorso insieme, con costanza e serenità. Ascolta il tuo corpo, nutri la tua mente, ottieni risultati!
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S
Samia Laassiri
Ho effettuato oggi la mia prima visita nutrizionale e sono rimasta davvero soddisfatta, il dottore è stato accogliente, professionale e molto attento ad ascoltare le mie esigenze. Ha analizzato con cura le mie abitudini alimentari e il mio stile di vita, spiegandomi ogni passaggio in modo semplice e chiaro.
Mi ha proposta un percorso personalizzato, realistico e facilmente gestibile nella vita di tutti i giorni.• Arena training club • prima visita nutrizionale •
Dott. Gabriele Biondini
Grazie davvero per le tue parole! È stato un piacere conoscerti e costruire insieme un percorso che si adatti davvero alla tua quotidianità. Per me è fondamentale ascoltare le esigenze di ogni persona e renderle parte attiva del cambiamento. Continueremo passo dopo passo, ascoltando il tuo corpo, nutrendo la tua mente e puntando a risultati concreti. A presto!
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M
Maria Ferroni
Mi sono sentita ascoltata e a mio agio e tutto mi è stato spiegato in modo chiaro e efficiente.
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
-
S
Sara
Professionalità, competenza e grande empatia con il paziente. Ottimo sotto ogni aspetto, lo consiglio vivamente.
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
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A
Alessandro
Professionista preparato e affidabile. Grazie a lui sono riuscito a raggiungere i miei obiettivi. Affidatevi a lui e non ve ne pentirete
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
-
B
Bianca Bernini
La visita è andata benissimo, Gabriele è un ottimo professionista molto preparato e amichevole, ti mette a tuo agio e capisce le tue esigenze
• Arena training club • prima visita nutrizionale •
Dott. Gabriele Biondini
Grazie davvero per le sue parole! Sono felice che si sia sentita a suo agio e compresa. È un piacere accompagnarla in questo percorso.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve,mi alleno in palestra 5 volte a settimana,seguo dieta regolare,chiedo se Probolan 59 e GH bilance possono essere assunti in contemporanea per aumento massa muscolare
Grazie,ie
Salve! Prodotti come Probolan e integratori che promettono di stimolare l’ormone della crescita (GH) non hanno evidenze solide sulla loro efficacia nell’aumentare la massa muscolare in soggetti sani. Inoltre, la combinazione di più integratori “ormono‑attivi” può comportare rischi per il metabolismo, il fegato o l’equilibrio ormonale.
Per aumentare massa muscolare in modo sicuro ed efficace, l’approccio più affidabile resta una alimentazione adeguata, un allenamento progressivo e, se necessario, integrazione proteica o creatina sotto controllo professionale. È sempre consigliabile parlare con un medico o un nutrizionista prima di assumere prodotti con effetti ormonali.
Sono un ragazzo di 27 anni sano pratico attività fisica peso 3/4 volte a settimana ed assumo un'integratore di proteine in polvere dove c'è del fieno greco160 mg di cui 80 mg saponine e 350 mg di maca vorrei sapere se potrebbe alterarmi Qualche analisi tipo il testosterone se vado a farmeli
Gli integratori che contengono fieno greco e maca possono avere un lieve effetto tonico-adattogeno, ma alle dosi che riporti non sono in genere sufficienti a modificare in modo significativo i valori del testosterone o altri esami ormonali.
Se deve eseguire analisi specifiche, in genere non è necessario sospenderli, ma per avere un risultato il più “pulito” possibile può essere utile evitare l’assunzione nelle 24–48 ore precedenti il prelievo.
In ogni caso il valore del testosterone dipende principalmente da fattori individuali, stile di vita e allenamento, più che da questi integratori, a meno che non ne sia particolarmente carente.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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