Sono un ragazzo di 27 anni sano pratico attività fisica peso 3/4 volte a settimana ed assumo un'inte

Salve,

facendo riferimento alle attuali evidenze di letteratura è assai poco probabile che l'assunzione di fieno greco (160 mg) e di maca (80 mg) possano produrre variazioni significative del testosterone.

Gli integratori che contengono fieno greco e maca possono avere un lieve effetto tonico-adattogeno, ma alle dosi che riporti non sono in genere sufficienti a modificare in modo significativo i valori del testosterone o altri esami ormonali.
Se deve eseguire analisi specifiche, in genere non è necessario sospenderli, ma per avere un risultato il più “pulito” possibile può essere utile evitare l’assunzione nelle 24–48 ore precedenti il prelievo.
In ogni caso il valore del testosterone dipende principalmente da fattori individuali, stile di vita e allenamento, più che da questi integratori, a meno che non ne sia particolarmente carente.

Salve, le quantità di fieno greco e maca presenti nel suo integratore in condizioni normali, non risultano in grado di modificare in modo significativo gli esami ormonali, incluso il testosterone totale o libero. Eventuali variazioni, se presenti, sono di solito trascurabili.
Se desidera comunque avere un quadro completamente “pulito”, può sospendere l’integratore 3–5 giorni prima degli esami, anche se non è una necessità clinica.
Se ha bisogno di chiarimenti più approfonditi o desidera un supporto personalizzato, sono disponibile per consulenze nutrizionali online.

Può stare tranquillo: alle dosi che riferisce non è atteso alcun falsamento clinicamente significativo degli esami ematochimici, incluso il testosterone.

Il fieno greco e la maca sono due integratori spesso utilizzati per i loro potenziali effetti benefici, tra cui un possibile supporto ai livelli di testosterone. Studi scientifici indicano che il fieno greco, in particolare le sue saponine, può contribuire a un lieve aumento del testosterone libero, soprattutto in soggetti con livelli borderline o bassi. Tuttavia, in individui sani e giovani come te, che praticano regolarmente attività fisica, l'effetto sul testosterone totale o libero tende a essere modesto e generalmente non altera significativamente i valori ematici.
La maca, invece, è nota più per migliorare l'energia, la resistenza e la funzione sessuale, senza effetti diretti e marcati sui livelli di testosterone misurabili nelle analisi del sangue.
In sintesi, assumendo queste dosi moderate di fieno greco e maca, è improbabile che tu riscontri alterazioni significative nelle analisi del testosterone o in altri esami correlati. Se però desideri un controllo accurato, puoi sempre informare il medico o il laboratorio dell'assunzione di questi integratori prima di fare gli esami.