Dott. Francesco Pellino
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Dott.
Francesco Pellino
Psicologo
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Dott. Francesco Pellino – Psicologo Terapeuta e Ipnosi - Specialista Ciclo di Vita | Esperto in Terapia Online, Giovani Adulti, Coppia e LGBTQIA+
Benvenuti. Sono il Dott. Francesco Pellino, psicologo clinico specializzando in psicoterapia online e dal vivo. Il mio metodo è una sintesi armoniosa tra rigore scientifico e vitalità esperienziale, orientato al modello biopsicosociale, e alla mentalizzazione con una preferenza per la psicologia dinamica
Nel mio lavoro di psicologo affianco le persone nei loro momenti di vita più complessi, con l'obiettivo di raggiungere un benessere autentico e una maggiore consapevolezza di sé.
Il mio approccio è integrato e multidisciplinare: unisco la psicologia clinica a strumenti profondi e concreti come l’Ipnosi certificata (scuola francese), il Coaching ICF e le tecniche teatrali. Questa sinergia mi permette di offrirti un percorso personalizzato, dove la parola si unisce all’azione e al cambiamento creativo.
Cosa possiamo affrontare insieme:
Mi dedico con particolare passione e competenza a chi sente il bisogno di:
Ansia e Attacchi di Panico: percorsi per ritrovare la calma e gestire lo stress.
Problemi di Coppia e Relazionali: supporto per dinamiche affettive complesse.
Supporto LGBTQIA+: consulenza specifica e inclusiva per l'identità di genere e l'orientamento sessuale (Membro del Gruppo di Lavoro OPL).
Crescita Personale e Autostima: per sbloccare il proprio potenziale attraverso la Gestalt e lo Psicodramma.
Gestire Stress e Disturbi del Sonno: Per chi vive ritmi lavorativi insostenibili o fatica a ritrovare il riposo e la serenità.
Rinascere dopo una fine o una perdita: Supporto specifico per l’elaborazione del lutto o per superare la fine di relazioni dolorose.
Esprimere la propria Identità: Seguo con profondo interesse i percorsi legati alla sessualità e al mondo LGBTQIA+, offrendo uno spazio di ascolto protetto e affermativo.
Superare traumi e blocchi: Utilizzo l’induzione ipnotica per accompagnarti nel superamento di esperienze difficili, violenze o dipendenze di varia natura.
Migliorare le Performance: Percorsi mirati per artisti e sportivi che desiderano ottimizzare le proprie prestazioni e il proprio benessere psicofisico.
Il mio intervento si rivolge principalmente ad adulti, coppie e anziani. A volte, da soli, è difficile vedere oltre la "matassa" delle preoccupazioni: il mio compito è offrirti gli strumenti per farlo, in un clima di accoglienza e assenza di giudizio.
Ti senti bloccato in un momento di crisi o senti che è arrivato il momento di sbrogliare i nodi della tua quotidianità? Insieme possiamo ritrovare il capo del filo.
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Approccio terapeutico
Psicologia clinica-dinamica
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Sessuologia
- Psicologia clinica-dinamica
Principali patologie trattate
- Ansia
- Problemi di coppia
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Tirocini
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Formazione
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Recensioni
61 recensioni
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P
Pierpaolo
Consiglio vivamente il Dottore a chiunque cerchi un percorso di crescita personale davvero autentico. La sua più grande qualità è la capacità di guidare verso una profonda comprensione di se stessi senza mai imporre una direzione predefinita. Sa dare spazio all'individualità, rispettando i tempi di chi ha di fronte, ma senza mai far mancare una guida solida. Il suo approccio unisce un'empatia sincera a una necessaria e preziosa franchezza: non risparmia la crudezza quando serve per sbloccare una situazione, ma lo fa sempre in modo protettivo e costruttivo. Non è il tipo di terapeuta che "ti tiene per mano" sostituendosi a te, ma piuttosto una presenza fondamentale che sta un passo indietro, lasciandoti percorrere il tuo cammino e aiutandoti a trovare le tue personali risposte. Professionista eccellente.
• Francesco Pellino @ Sartorio Art Studio • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Pellino
Sono onorato di queste belle parole, giungono da una persona che in seduta riesce a guardarsi davvero dentro e ad esprimere oggetti interni preziosi. Grazie delle tue verità
-
G
Puntualità, professionalità ed empatia per un primo appuntamento costruttivo
• Francesco Pellino Sessioni online • colloquio psicologico online •
Dott. Francesco Pellino
Grazie. Apprezzo molto.
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G
G.B.
Ho seguito un percorso di counselling psicologico con il dott. Francesco Pellino per un totale di 8 sedute. Si è mostrato sin da subito molto disponibile, durante i colloqui è stato capace di mettermi a proprio agio e abile nella gestione del tema affrontato. Ho trovato molto efficace l'uso di esempi concreti, metafore e racconti come accompagnamento alle spiegazioni.
• Altro • Altro •
Dott. Francesco Pellino
Grazie. Che la realizzazione degli obiettivi di questa vita si inanelli come il più prezioso dei gioielli.
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A
Andrea
Consigliato! Molto professionale e umano, ti fa sentire a tuo agio
• Francesco Pellino @ Sartorio Art Studio • ipnosi •
Dott. Francesco Pellino
Grazie per queste righe. Coraggio Andrea. Le persone speciali riusciranno a ritrovarsi. Ne sono convinto.
-
K
Krys
Professionista profondamente empatico e attento. Apprezzo moltissimo la sua capacità di alleggerirmi i pensieri dato che tendo a vedere montagne di problemi laddove potrebbero esserci delle opportunità.
Parlare col Dott. Pellino mi permette di scaricare la paura che mi blocca e sentirmi entusiasta della vita.
Sono davvero molto contenta del percorso che sto affrontando con lui e gli sono davvero molto grata per l'impengo che mette nelle nostre sedute.• Francesco Pellino Sessioni online • consulenza online •
Dott. Francesco Pellino
Che belle parole. Sono grato di fare questo lavoro che mi permette di entrare a contatto con unicità così splendenti.
-
F
Federica
Sto affrontando un momento molto delicato della mia vita e il percorso con Francesco è per me molto funzionale. Fin da subito si è creata una grande affinità ed empatia, anche grazie a esperienze di vita in parte simili, che mi hanno fatto sentire compresa in modo autentico e mai giudicata. Francesco mi aiuta a rileggere le situazioni con maggiore equilibrio e a riconoscere le mie risorse, anche quando faccio fatica a farlo da sola.
Dopo le sue sedute, mi sento più lucida e con una rinnovata voglia di fare, di organizzare al meglio la mia vita e di prendermi cura di me. Non è solo uno spazio di ascolto, ma un vero spazio di crescita. Grazie!• Francesco Pellino Sessioni online • colloquio psicologico •
Dott. Francesco Pellino
La tua preziosa unicità ti porterà sicuramente a fare le scelte migliori e non convenzionali e a trovare l’equilibrio senza rinunciare a te stessa. Sono contento di quanto hai scritto e te ne ringrazio. Coraggio. Sempre. E coraggio per me vuol dire avere cuore.
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Eccellente, serio, gran professionista, molto preparato.
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Dott. Francesco Pellino
Grazie di queste parole. FP
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E
Eleonora
Lo consiglio davvero a chiunque senta il bisogno di prendersi cura di sé e di intraprendere un percorso di consapevolezza con una persona competente, empatica e attenta. Fin dal primo incontro mi sono sentita ascoltata, accolta e mai giudicata. Ha un modo di porsi molto umano e allo stesso tempo estremamente professionale, capace di mettere a proprio agio e creare uno spazio sicuro in cui potersi esprimere liberamente.
• Francesco Pellino Sessioni online • colloquio psicologico •
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Grazie per queste belle parole. Mi fanno molto piacere. Ed un futuro radioso, pieno di desideri che possano avverarsi.
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M
M.S
Francesco è un professionista attento e paziente.
Attraverso il suo stile comunicativo trasmette calma, sicurezza ed affidabilità.
È assolutamente una risorsa preziosa per scavare dentro il proprio io.• Francesco Pellino Sessioni online • supporto psicologico •
Dott. Francesco Pellino
Grazie di queste belle parole. É importante raggiungersi. A presto.
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T
Tania
Questo percorso con il dottore sta migliorando la mia vita dandomi strumenti per affrontarla al meglio
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Dott. Francesco Pellino
Breve, sincera, meravigliosamente presente. Ti ringrazio per le tue verità. Che sia la vita più vissuta di sempre. FP
Risposte ai pazienti
ha risposto a 248 domande da parte di pazienti di MioDottore
Durante una giornata ho moltissimi pensieri, ma alcuni li ripeto più volte o ci torno sopra. Nei gio
Durante una giornata ho moltissimi pensieri, ma alcuni li ripeto più volte o ci torno sopra. Nei giorni successivi, quando penso a cosa avevo pensato in un determinato giorno, questi pensieri mi emergono molto facilmente e mi fanno quasi da ‘cronologia’ della giornata. Il punto che non riesco a capire, però, è che a volte non mi limito a ricordarli spontaneamente: sono proprio io che vado intenzionalmente a cercarli. Per esempio, penso a giovedì e mi chiedo cosa avevo pensato quel giorno, e la mia mente va a cercare proprio quei pensieri che avevo ripetuto o sui quali avevo riflettuto di più. So che durante quella giornata ho pensato anche ad altre cose, alcune persino più importanti, e alcune di queste riesco anche a ricordarle. Però, quando cerco di ricostruire mentalmente quella giornata, tendo a ricercare soprattutto quei pensieri che avevo ripetuto più volte. Se non riesco a recuperarli, posso avere quasi la sensazione che mi manchi un pezzo della giornata o che quel giorno non avessi pensato a niente di particolare, anche se razionalmente so che non è così. La mia domanda quindi non è semplicemente ‘perché ricordo meglio i pensieri ripetuti?’, ma: perché quando successivamente cerco volontariamente di ricostruire ciò che ho pensato in quel giorno, vado a cercare proprio quei pensieri e non altri? E perché sento che quei pensieri rappresentano maggiormente la giornata, anche se so di aver avuto molti altri pensieri?”
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Per comprendere perché la sua mente "vada a caccia" proprio di quei pensieri ripetuti per ricostruire la giornata, possiamo guardare a questo fenomeno attraverso alcuni snodi chiave. I pensieri che ripetiamo più volte durante la giornata spesso non sono affatto casuali: sono quelli che hanno una carica emotiva più alta o che la nostra mente ha utilizzato come tentativo di gestire un’ansia, un’incertezza o un sovraccarico. Quando, nei giorni successivi, lei va volontariamente a cercare proprio quelli, la sua mente non sta facendo un semplice esercizio di archiviazione, ma sta cercando dei punti d'appoggio fisici e mentali Quando lei avverte che, senza quei pensieri, le "manca un pezzo della giornata", emerge una funzione protettiva fondamentale. Il nostro sistema nervoso ha un bisogno viscerale di continuità: il vuoto, il non-ricordare o il lasciar fluire i pensieri passeggeri può essere percepito inconsciamente come una perdita di controllo o come una piccola "interruzione" del Sé. Cercare attivamente quei pensieri ripetuti diventa un modo per dire a se stesso: "Ecco, questo giorno è esistito, io c'ero ed ero io a pensare". La sensazione che "rappresentino maggiormente la giornata" deriva dal fatto che quei pensieri sono stati la sua occupazione emotiva principale, anche se razionalmente sa che c'era dell'altro. Quello che lei descrive è un meccanismo in cui la mente trasforma un processo spontaneo in una sorta di rituale di verifica. La ricerca volontaria diventa un'azione di monitoraggio: se li ritrovo tutti, la giornata è "salva", definita, archiviata; se ne manca uno, si crea una micro-crepa nella sensazione di padronanza. Razionalmente lei sa che ha pensato a cose più importanti, ma sul piano emotivo la sua mente si aggrappa a ciò che ha più "peso" e ripetizione.
Più che lottare con questa tendenza o sforzarsi di ricordare "gli altri pensieri", potrebbe essere interessante iniziare a curare non cosa sta cercando, ma come si sente nel corpo mentre cerca. Quando si accorge di andare a caccia del pensiero di giovedì, provi per un secondo a fare un respiro profondo, a sentire i piedi ben piantati a terra e a chiedersi: "Di cosa ha bisogno la mia mente in questo preciso momento? Sta cercando un ricordo o sta cercando di tranquillizzarsi?".
Se questa modalità di ricostruzione dovesse causarle affaticamento, ansia o la sensazione di essere "incastrato" in una continua verifica del passato, un percorso di consultazione psicologica integrato potrebbe esserle di grande aiuto per allentare questo bisogno di controllo, restituendo alla sua mente la libertà di abitare il presente senza dover continuamente catalogare il vissuto.
Un caro saluto,
Dott. Francesco Pellino
Lei decide con enorme sofferenza di chiudere una relazione durata 9 anni. Dice di amarmi ancora ma d
Lei decide con enorme sofferenza di chiudere una relazione durata 9 anni. Dice di amarmi ancora ma di non essere piu appagata emotivamente e felice nella nostra relazione, convinta che anche io non lo sia piu. Ha portato via tutte le sue cose da casa durante una mia trasferta lavorativa.
Io sto meditando molto su alcuni punti fermi che affrontai con lei negli ultimi periodi di confronto.
La mia passione per la bici le ha tolto molto tempo per noi. Solo ora, comprendendo che non si tratta piu di una cosa cosi importante (non é piu il mio lavoro) mi rendo conto di quanto io abbia dato per scontato che le mie battaglie fossero anche le sue.
Ho capito molto in questi giorni, lei ha avuto molte crisi in cui mi ha cercato ma io ho ribadito a lei che per continuare doveva essere sicura.
Mandandole un messaggio in cui le dicevo di voler rispettare il suo tempo e in cui parlavo di una mia profonda meditazione a riguardo, scopro di essere stato bloccato ovunque (verosimilmente su consiglio di amiche e famiglia).
Io sono nel panico perché ho paura che sia troppo tardi.
So che non c’e’ una terza persona, so bene che ci manchiamo reciprocamente, ma oltre al non poter fare nulla e aspettare la mia possibilità di parlarle, non so che fare.
A breve tornerò a casa e trovero’ tutto vuoto, senza le sue cose e senza la nostra gattina, che ha deciso di tenere a casa dei suoi. Vorrei un vostro consiglio. Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Il dolore e il panico che prova sono comprensibili: il vuoto di una casa improvvisamente sgombra e il blocco sui contatti azzerano ogni senso di controllo.
Tuttavia, il blocco "ovunque" e la decisione di portare via tutto — compresa la gattina — segnalano che in questo momento lei ha saturato le sue energie ed è in sovraccarico emotivo. Cercarla ora, sopraffatti dalla paura di perderla per sempre, rischia solo di essere percepito come un ennesimo pressing anziché come una reale presa di coscienza.
Il passo più sano che può fare adesso è rispettare davvero quel silenzio, fermando i tentativi di contatto. Utilizzi questo tempo non per aspettare passivamente un suo segnale, ma per lavorare su di sé e sulla consapevolezza di aver dato per scontata la coppia. Mostrare un cambiamento profondo richiede tempo, non messaggi d'impatto. Se il panico diventa ingestibile, si regali uno spazio di ascolto psicologico per rielaborare il lutto di questo strappo e ritrovare un centro solido.
Un caro saluto,
Dott. Francesco Pellino
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