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Credo nell’importanza di educare al benessere, affinché la dieta non sia una lista di divieti, ma uno strumento per vivere meglio e sentirsi bene con se stessi.
Ogni piano alimentare che propongo è personalizzato, rispettando le esigenze individuali, le preferenze alimentari e le eventuali condizioni cliniche.
Sono una Biologa Nutrizionista regolarmente iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi, laureato in Scienze dell'alimentazione presso l’Università degli studi di Firenze. Nel mio approccio alla nutrizione metto la persona al centro.
Mi rivolgo a chi desidera: - migliorare il proprio benessere generale e il metabolismo; - supportare il recupero ormonale e l’equilibrio femminile; - gestire intolleranze, disturbi digestivi o sensibilità alimentari; - ottimizzare l’alimentazione in contesti sportivi o per obiettivi specifici. - imparare come gestire l'alimentazione in gravidanza e del bambino Credo che la nutrizione sia un viaggio da fare insieme, fatto di piccoli passi concreti e sostenibili, e sono qui per accompagnarti con professionalità, empatia e chiarezza. Se vuoi conoscere meglio il mio approccio e scoprire come possiamo lavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi, contattami: sarà un piacere parlare con te e iniziare questo percorso. Durante la visita nutrizionale vengono effettuati: Colloquio conoscitivo e raccolta anamnestica (clinica, alimentare e dello stile di vita) Valutazione antropometrica (peso, altezza, circonferenze)Elaborazione di un piano alimentare personalizzato e bilanciato Educazione alimentare mirata, con indicazioni pratiche da integrare nella quotidianità
nutrizionista
Via Messina 609, Catania 95126
5 pasti da portare fuori casa! Perché sopravvivere a panini e snack di fortuna quando puoi mangiare bene anche all'università o al lavoro?
FACILI, BILANCIATI, ZERO STRESS.
05/11/2025
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16 recensioni
Ho iniziato il mio percorso di educazione alimentare con la dottoressa che con un approccio molto delicato e sensibile mi ha elaborato una dieta ipocalorica, con alimenti appropriati e di mio gradimento. Abbiamo iniziato il percorso con un peso di 80,7 e in sole 4 settimane con mia soddisfazione ed anche della dottoressa il mio peso è di 78, con molti cm persi. Consiglio la dottoressa per la sua professionalità e preparazione.
Una nutrizionista estremamente competente e attenta alla persona. Il suo approccio è stato fin da subito accogliente e mi ha fatta sentire a mio agio. Ha ascoltato con cura le mie esigenze, costruendo un piano alimentare su misura, ricco di ricette gustose e mai banali. Grazie a lei ho riscoperto il piacere di cucinare e di mangiare con più serenità e facilità. Consigliatissima.
Durante il nostro primo incontro, ho avuto un’ottima impressione della Dottoressa: scrupolosa, precisa, chiara nelle spiegazioni e molto gentile. Ha ascoltato con disponibilità le mie problematiche e i miei obiettivi e ha elaborato un piano alimentare adatto al mio stile di vita restando focalizzata sulle mie esigenze di benessere. Consiglio vivamente!
La dottoressa Spagnolo è una nutrizionista molto brava e competente. Si è dimostrata professionale, attenta e disponibile all’ascolto, creando fin da subito un clima di fiducia. Ha elaborato un piano alimentare chiaro e personalizzato, spiegando tutto con precisione e grande competenza. La consiglio vivamente a chi cerca una nutrizionista preparata, empatica e attenta alle esigenze del paziente.
Grande professionalità non ostante la sua giovane età. Preparatissima e sempre disponibile nel chiarire dubbi e incoraggiarti.
Molto brava nonostante la sua giovane età!Ho iniziato la sua dieta e mi sto trovando veramente bene e come dice lei "abbastanza sostenibile" veramente! La consiglio !
Sono stata dalla dottoressa per una prima visita nutrizionale e mi sono sentita ben accolta e capita. Ho trovato una persona molto empatica , gentile ma soprattutto preparata.
Sono molto contenta di aver intrapreso con lei questa strada.
Ho fatto una prima visita con la Dott.ssa Spagnolo e mi sono sentita subito a mio agio, ma soprattutto capita. È stata molto precisa, attenta e chiara nelle spiegazioni, dandomi anche degli ottimi consigli su come combinare i vari alimenti. La consiglio vivamente!
La Dott.ssa Spagnolo è molto preparata e competente. Durante la visita, mi ha spiegato in modo chiaro e comprensibile ogni aspetto del piano nutrizionale. Ho apprezzato la sua capacità di calibrare la dieta sulle mie reali esigenze e abitudini. Un'ottima professionista.
La dottoressa Spagnolo è una professionista molto attenta e preparata. Grazie a lei ho perso due chili in un mese e mezzo e dopo mangiato non mi sento più appesantito e gonfio, mangio di tutto ma in maniera equilibrata. Vi consiglio una sua consulenza. Grazie dottoressa!
ha risposto a 22 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, vorrei sapere se kijimea k53 interagisce con determinati farmaci, io prendo il prisma 50, nebivololo per la tachicardia e rosuvastatina per il colesterolo. Grazie per l attenzione.
Buona sera, sono la dottoressa Federica Spagnolo, una biologa nutrizionista il kijimea k53, come qualsiasi altro fermento lattico non va ad interferire in alcun modo con i farmaci, quindi può assumerlo senza problemi. È un ottimo prodotto, soprattutto se si soffre di colon irritabile perché va ad attenuare quelli che sono i sintomi tipici.
SalutiDottoressa Federica Spagnolo
Salve,quale è la tisana più indicata per fare abbassare la creatinina?
Buonasera, sono la dottoressa Federica Spagnolo, nutrizionista. La creatinina non può essere abbassata bevendo una tisana, in primis bisogna capire perchè il valore è elevato e da li poi si valuta come procedere anche in ambito alimentare. Ma le assicuro che con una tisana non è possibile far scende questo valore ematico.
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