Credo nell’importanza di educare al benessere, affinché la dieta non sia una lista di divieti, ma uno strumento per vivere meglio e sentirsi bene con se stessi.
Ogni piano alimentare che propongo è personalizzato, rispettando le esigenze individuali, le preferenze alimentari e le eventuali condizioni cliniche.
Sono una Biologa Nutrizionista regolarmente iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi, laureato in Scienze dell'alimentazione presso l’Università degli studi di Firenze. Nel mio approccio alla nutrizione metto la persona al centro.
Mi rivolgo a chi desidera: - migliorare il proprio benessere generale e il metabolismo; - supportare il recupero ormonale e l’equilibrio femminile; - gestire intolleranze, disturbi digestivi o sensibilità alimentari; - ottimizzare l’alimentazione in contesti sportivi o per obiettivi specifici. - imparare come gestire l'alimentazione in gravidanza e del bambino Credo che la nutrizione sia un viaggio da fare insieme, fatto di piccoli passi concreti e sostenibili, e sono qui per accompagnarti con professionalità, empatia e chiarezza. Se vuoi conoscere meglio il mio approccio e scoprire come possiamo lavorare insieme per raggiungere i tuoi obiettivi, contattami: sarà un piacere parlare con te e iniziare questo percorso. Durante la visita nutrizionale vengono effettuati: Colloquio conoscitivo e raccolta anamnestica (clinica, alimentare e dello stile di vita) Valutazione antropometrica (peso, altezza, circonferenze)Elaborazione di un piano alimentare personalizzato e bilanciato Educazione alimentare mirata, con indicazioni pratiche da integrare nella quotidianità
nutrizionista
Via Messina, 602, Catania 95126
5 pasti da portare fuori casa! Perché sopravvivere a panini e snack di fortuna quando puoi mangiare bene anche all'università o al lavoro?
FACILI, BILANCIATI, ZERO STRESS.
05/11/2025
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Nutrizionista Federica
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12 recensioni
Grande professionalità non ostante la sua giovane età. Preparatissima e sempre disponibile nel chiarire dubbi e incoraggiarti.
Molto brava nonostante la sua giovane età!Ho iniziato la sua dieta e mi sto trovando veramente bene e come dice lei "abbastanza sostenibile" veramente! La consiglio !
Sono stata dalla dottoressa per una prima visita nutrizionale e mi sono sentita ben accolta e capita. Ho trovato una persona molto empatica , gentile ma soprattutto preparata.
Sono molto contenta di aver intrapreso con lei questa strada.
Ho fatto una prima visita con la Dott.ssa Spagnolo e mi sono sentita subito a mio agio, ma soprattutto capita. È stata molto precisa, attenta e chiara nelle spiegazioni, dandomi anche degli ottimi consigli su come combinare i vari alimenti. La consiglio vivamente!
La Dott.ssa Spagnolo è molto preparata e competente. Durante la visita, mi ha spiegato in modo chiaro e comprensibile ogni aspetto del piano nutrizionale. Ho apprezzato la sua capacità di calibrare la dieta sulle mie reali esigenze e abitudini. Un'ottima professionista.
La dottoressa Spagnolo è una professionista molto attenta e preparata. Grazie a lei ho perso due chili in un mese e mezzo e dopo mangiato non mi sento più appesantito e gonfio, mangio di tutto ma in maniera equilibrata. Vi consiglio una sua consulenza. Grazie dottoressa!
Ho trovato la massima professionalità e preparazione nella dottoressa, ha saputo darmi tante spiegazioni a tutti i miei dubbi. Mi ha trasmesso tanta fiducia, per questo ho deciso di affidarmi a lei nel mio percorso di dimagrimento.
Mi sono rivolta alla Dott.ssa Spagnolo per un piano alimentare di mantenimento, con l'obiettivo di seguire uno stile di vita sano.
È una professionista preparata e appassionata, che spiega in modo chiaro e dettagliato la composizione e l'utilità dei vari alimenti.
Inoltre, mi ha insegnato a scegliere con consapevolezza i prodotti al supermercato cosa utilissima nella vita di tutti i giorni.
Davvero bravissima nel suo lavoro, la consiglio assolutamente!
Consulenza ottima, oggi mangiate sano è fondamentale soprattutto per me che ho un lavoro che mi porta sempre a mangiare fuori casa.
Dottoressa molto disponibile e preparata.
In quanto diabetica, mi ha insegnato ad effettuare una corretta conta dei carboidrati e a ridurre alimenti ad alto indice glicemico. Mi ritengo molto soddisfatta del percorso che sto seguendo.
ha risposto a 19 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ma se si mangia uovo a colazione con pane di segale va bene anche se si ha un po' di colesterolo già controllato?
Buonasera, sono la dottoressa Federica Spagnolo, biologa nutrizionista, può tranquillamente mangiarlo il colesterolo si forma principalmente in modo endogeno quindi è il corpo stesso che lo produce, solo una piccola parte deriva dall'alimentazione. E' un alimento ad alto valore biologico, quindi ottimo soprattutto a colazione perchè da maggior senso di sazietà.
Buongiorno, vorrei sapere se kijimea k53 interagisce con determinati farmaci, io prendo il prisma 50, nebivololo per la tachicardia e rosuvastatina per il colesterolo. Grazie per l attenzione.
Buona sera, sono la dottoressa Federica Spagnolo, una biologa nutrizionista il kijimea k53, come qualsiasi altro fermento lattico non va ad interferire in alcun modo con i farmaci, quindi può assumerlo senza problemi. È un ottimo prodotto, soprattutto se si soffre di colon irritabile perché va ad attenuare quelli che sono i sintomi tipici.
SalutiDottoressa Federica Spagnolo
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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