Esperienze
Chinesiologa e Personal Trainer con laurea magistrale in Scienze Motorie e Sportive, specializzata in allenamento femminile per la ricomposizione corporea.
Il mio lavoro si focalizza sulle problematiche del sesso femminile come:
- Ricomposizione corporea e miglioramento estetico;
- Dimagrimento;
- Riassetto del ciclo mestruale e delle problematiche ad esso legate (come ovaio polistico ed endometriosi);
- Trattamento e gestione (mediante nutrizione e allenamento) del Lipedema;
- Trattamento e gestione (mediante nutrizione e allenamento) di ritenzione idrica e cellulite;
- Trattamento e gestione (mediante nutrizione e allenamento) di obesità e sindrome metabolica.
Aree di competenza principali:
- Biologia della riproduzione umana
- Scienze dell'alimentazione umana
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Endometriosi ,
- Lipedema ,
- Dismenorrea ,
- Insulino resistenza ,
- Obesità ,
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Esperienze
Eleonora Zanzarri
nutrizionista, Chinesiologo
Patologie trattate
- Endometriosi
- Lipedema
- Dismenorrea
- Insulino resistenza
- Obesità
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Diabete
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2
- Disturbi alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Malattie cardiovascolari
- Malattie dismetaboliche
- Tiroidite
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stipsi
Tirocini
- San Raffaele Roma
Pubblicazioni
- Microbiota e Neurosviluppo (Itard, 2024)
Formazione
- Università degli studi di Roma Foro Italico
- Università San Raffaele Roma
Indirizzi (2)
Via Oscar Ghiglia 373, Roma 00125
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prestazioni e prezzi
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Controllo nutrizionale
50 € -
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Allenamento sportivo
100 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
50 € -
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Dieta chetogenica
120 € -
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Dieta in gravidanza
120 € -
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Recensioni
8 recensioni
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M
Michela Manchi
Ottimo professionista. Super preparata.
Mi ha messo da subito a mio agio ed ha ascoltato al 100% le mie necessità. Mi sono sentita supportata durante tutto il percorso.
Mi ha spiegato bene ogni sua scelta e mi ha fatto comprendere come funziona il mio corpo.
Più che una classica dieta, mi è stato insegnato come devo alimentare il mio corpo affinché funzioni bene.
Dott.ssa meravigliosa!!• BEAUTY STUDIO - IDM • educazione alimentare •
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L
Lavinia
La mia esperienza con la Dottoressa Zanzarri è molto positiva. Mi sono rivolta a lei in quanto avevo bisogno di un regime alimentare più equilibrato, nonché di un aiuto legato alla cattiva digestione e alla gastrite.
In tre mesi ho ottenuto davvero buoni risultati grazie al piano alimentare che la dottoressa ha disegnato su di me, partendo dalle mie esigenze. Inoltre, sono rimasta positivamente colpita dall'approccio della Dottoressa, il quale punta ad un'educazione alimentare corretta, abbracciando il proprio corpo ed i propri tempi.
Consiglio vivamente di intraprendere questo percorso con lei.• BEAUTY STUDIO - IDM • dieta personalizzata •
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C
Chiara Caggiano
Ho iniziato il percorso di coaching con Eleonora dieta+allenamento mirato per il lipedema stadio 1-2 tipo 3 su misura per me! È difficile trovare un professionista 2 in 1 per la mia condizione, strafelice di averla trovata.
Piano piano sto ottenendo risultati.
Il primo mese abbiamo fatto la chetogenica!
È andata benissimo, Eleonora è sempre super carina e disponibile.
Consiglio assolutamente :)• Consulenza Online • •
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S
Simona
Ho la sindrome dell’ovaio policistico, non riuscivo a dimagrire pur mangiando bene, poi la dottoressa mi ha spiegato che nel caso della PCOS va seguita una dieta diversa, io ovviamente non ero a conoscenza che il mio problema implicasse anche una difficoltà nell’assimilazione dei carboidrati e grassi. Durante la visita mi ha fatto molte domande su ciò che mi piaceva o meno come alimento per potermeli inserire nel mio piano alimentare senza dovermi sentire in colpa. Mi ha mandato molte ricette che ho provato e sono piaciute anche al mio compagno. Posso dire di aver finalmente trovato una “dieta” che possa finalmente funzionare ma anche mantenere dato che quello su cui facevo più fatica era la costanza. -3kg nelle prime 3 settimane e successivamente ho perso altri chili. In caso di domande, le ho scritto e mi ha sempre risposto, mi ha ascoltata se avevo dubbi, rassicurata se ero demoralizzata. Consigliata vivamente per problemi ormonali perché il suo studio si dedica soprattutto a questo
• BEAUTY STUDIO - IDM • prima visita nutrizionale •
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A
Alessandra
Molto brava e professionale. Si vede l’amore e la passione che ci mette nel suo lavoro. Sempre disponibile per qualsiasi dubbio. Mi ha aiutato tanto i miei ultimi mesi di gravidanza con le sue linee guida. Pronta a iniziare il piano alimentare durante l’allattamento.
• BEAUTY STUDIO - IDM • dieta in gravidanza •
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M
M.T.V
La Dottoressa Zanzarri è una professionista: gentile, precisa, accurata, competente. Lavora con estrema passione e il raggiungimento dell’obbiettivo è un traguardo comune. La Dottoressa mi è stata accanto durante l’intero percorso, disponibile per ogni chiarimento anche con video dimostrativi (nel mio caso era un piano di allenamento)! Una vera e propria garanzia!
• Consulenza Online • •
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G
G.C.
La dottoressa Eleonora è molto professionale, sempre attenta alle mie esigenze e pronta a supportarmi con un piano che è in linea con i miei obbiettivi e le mie esigenze
• Consulenza Online • •
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V
VM
Visita molto accurata e dettagliata, la dottoressa è sempre molto disponibile e gentile.
• BEAUTY STUDIO - IDM • dieta personalizzata •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera dottori
vi scrivo perché sono nel panico ! Soffro di disturbi alimentari ( bulimia) ma ora mi trovo in vacanza e sono più o meno 5 giorni in cui non sto contando calorie non ho episodi bulimici e mangio come mi va .. facendo un calcolo approssimativo sto mangiando moltissimo circa 2000 calorie al giorno e mi vedo il viso davvero molto gonfio ( sono abituata a mangiare senza olio e sale ) sto mangiando piatti conditi e anche dei dolci a fine pasto . Insomma non so cosa sto facendo ! Fortunatamente sabato tornerò alla mia routine ma ho paura che avrò fatto troppi danni e sarà molto dura perdere i kg che ho accumulato in questi giorni . Posso chiedervi se secondo voi i kg presi in circa una settimana possono essere persi in uguale tempo se mangio molto controllata e faccio sport ? Non posso credere che se metto su 3/4 kg in 6 giorni poi dovrò faticare 3 mesi per perderli ?? ( premetto che quando inizio una dieta sono molto costante e mangio massimo 400 calorie al giorno ) secondo voi riuscirò a prendere questi 4 kg accumulati in questa settimana in 10/15 giorni!? Per favore fatemi sapere sono molto spaventata (ho 43 anni e un metabolismo basso)
Cara paziente, le posso assicurare che i chili presi in questi giorni di vacanza si riferiscono alla ritenzione accumulata mangiando diversamente dal solito, il corpo si trova in uno stato di infiammazione e lo dimostra il viso gonfio. In una settimana è molto difficile accumulare grasso vero e proprio, il peso più alto è dato sicuramente dall'infiammazione presente al momento, non si preoccupi. Il consiglio che le do è di seguire un piano ben strutturato e di salire lentamente con l'introito calorico in modo da ricostruire un metabolismo sano e abituare il corpo a gestire eventuali calorie in più. Perderà sicuramente il peso preso in vacanza tornando a mangiare in maniera equilibrata e adeguata ad un corretto stato di salute.
Buona giornata.
Dott.ssa Eleonora Zanzarri
Buongiorno.nonostante abbia fatto diverse diete riprendo tutti i kg persi cosa mi consiglia di fare
Caro paziente, bisognerebbe indagare meglio le cause di questo fenomeno.
Probabilmente le diete seguite sono state troppo restrittive oppure si è tornati a mangiare troppo diversamente da come si mangiava nel periodo di calo ponderale.
Il mio consiglio è di iniziare un percorso alimentare sostenibile nel tempo, non restrittivo che porti ad un calo ponderale lento ma adeguato alla sua situazione, che le insegni a mangiare nella giusta quantità e qualità. In questo modo il metabolismo non andrà in blocco e potrà raggiungere, ma soprattutto mantenere, i suoi risultati nel tempo.
Buona giornata. Dott.ssa Eleonora Zanzarri
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