Salve Sto assumendo acido ialuronico (con vit c/zinco e vit D) e coenzima Q10 Ma anche Betotal e Ma

Buonasera, certamente. Esistono anche formulazioni che li contengono insieme. Complimenti per la sua integrazione, credo che sia in prevenzione cardiovascolare

Salve , l'astaxantina è un potentissimo antiossidante , puó tranquillamente assumerla con gli altri . Ma mi raccomando piuttosto per l'assunzione delle vitamine purché sia neccessario, dopo valutazione vedi suoi livelli ematici . Una buona serata Dottoressa Patrizia Desogus

Buongiorno,

gli integratori che sta assumendo (acido ialuronico con vitamina C, zinco, vitamina D, coenzima Q10, BeTotal, maca rossa) possono essere combinati senza particolari problemi, perché agiscono su funzioni diverse:

Acido ialuronico + C + D + zinco: supporto per pelle, articolazioni e sistema immunitario.
Coenzima Q10: supporto energetico e antiossidante.
BeTotal: vitamine del gruppo B per energia e metabolismo.
Maca rossa: tonico-adattogeno, utile per energia e benessere ormonale.
Aggiungere astaxantina può essere utile come antiossidante potente, specie per la pelle e la protezione cellulare, ma:

Non superi i 4-6 mg al giorno di astaxantina.
Si assuma sempre durante un pasto grasso per migliorarne l’assorbimento.
Se già assume molti antiossidanti (vit C, Q10, zinco), valuti se c’è reale necessità o eventuale ridondanza.
In generale, è importante non eccedere con gli antiossidanti in combinazione elevata e prolungata, per non alterare gli equilibri fisiologici.

Può continuare con questa integrazione, ma le consiglio di rivalutare la necessità di ciascun prodotto con il proprio medico o un nutrizionista clinico, soprattutto in base agli obiettivi specifici di salute.

Resto a disposizione per un piano personalizzato.
Dr. Luca Agostini

Buongiorno, di per sè questi integratori non vanno in contrasto tra loro, ammesso che non abbia patologie gastrointestinali o difficoltà di digestione nei confronti di qualcuno di questi integratori ( o loro principi attivi). Personalmente conosco l'astaxantina (e il mondo delle microalghe) ed essendo un potente antiossidante credo potrebbe sostituirlo temporaneamente mentre assume vit C (in quanto hanno stessa azione antiossidante). Inoltre invito sempre a valutare ciascun integratore sulla base delle reali esigenze e di eventuali disturbi gastro-intestinali (molte vitamine si possono integrare anche con la dieta equilibrata senza averne carenza)

Si nessun problema se aggiunge l'astaxantina. Per evitare di sovraccaricare l'apparato digerente magari potrebbe assumerla la notte quest'ultima.

Buongiorno, questi integratori (acido ialuronico con vit C/zinco e vit d, coenzima Q10, Betotal e Maca rossa) sono compatibili tra loro e possono essere assunti insieme in una persona sana, preferibilmente distribuiti tra mattina e pomeriggio per migliorare l’assorbimento e non sovraccaricare i reni o il tratto gastrointestinale.

L'astragalo, associato alla maca rossa, potrebbe portare a irritabilità/insonnia e pressione elevata (in soggetti sensibili e predisposti). Evita l'astragalo se soffri di ipertensione o sei predisposta, se stai assumendo farmaci immunosoppressori o corticosteroidi oppure se hai dei disturbi autoimmuni come ad esempio il lupus o la tiroidite di Hashimoto.

Resto a disposizione per eventuali chiarimenti.

Cordiali saluti
Dott. Davide Privitera

Buongiorno,
gli integratori che sta assumendo appartengono a categorie diverse e, in generale, non sembrano presentare particolari controindicazioni se assunti insieme da una persona in buona salute. Tuttavia, quando si usano più prodotti contemporaneamente, è importante prestare attenzione alle quantità complessive di vitamine e minerali introdotte, per evitare eccessi prolungati che potrebbero creare squilibri. Anche gli integratori naturali, come la Maca o l’Astaxantina, contengono principi attivi che possono interferire con alcune condizioni individuali o con l’assunzione di farmaci. Va inoltre considerato che molti integratori non sono pensati per un uso continuativo, ma per cicli limitati nel tempo. Per questo motivo, anche se si tratta di prodotti naturali, è sempre bene assumerli con cautela e sotto il controllo di un professionista, che possa valutare se siano davvero necessari e adatti al proprio stato di salute e agli obiettivi che si vogliono raggiungere.
Auguro una buona giornata
Dott.ssa Teocchi Stefania

Per quali ragioni assume questi integratori? Non aggiunga altro

Guardi alcuni degli integratori che lei assume dovrebbero essere assunti in momenti diversi della giornata e soprattutto non tutti assieme e lontano dai pasti alcuni i essi. Se ho interpretato bene lei vorrebbe assumere anche l'astaxantina? Può farlo senza problemi ma glielo sconsiglio dato che già assume un antiossidante come il coenzima q10.

Buongiorno,
la ringrazio per la sua domanda. È un'ottima iniziativa quella di voler approfondire la compatibilità degli integratori che assume, per garantirne l'efficacia e la sicurezza.
La buona notizia è che la combinazione di acido ialuronico (con Vitamina C, Zinco e Vitamina D), coenzima Q10, B-Total e Maca rossa è generalmente considerata sicura. Questi integratori agiscono su meccanismi diversi nel corpo e non tendono a interferire tra loro in modo negativo.
La chiave per ottimizzare l'assunzione e non sentirsi sovraccaricati sta nel capire come e quando prenderli.
Come e quando assumerli
* Vitamina D, Coenzima Q10 e Astaxantina: Questi sono tutti composti liposolubili, il che significa che il loro assorbimento è notevolmente migliorato dalla presenza di grassi. Le consiglio di assumerli durante o subito dopo un pasto che contenga un po' di grassi (come quelli dell'olio extra vergine d'oliva o dell'avocado).
* Acido Ialuronico, Vitamina C e B-Total: Questi possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata, ma spesso si preferisce farlo a stomaco pieno per evitare fastidi gastrointestinali, dato che contengono Vitamina C e vitamine del gruppo B.
* Maca: La maca è considerata un adattogeno e non ha particolari interazioni con gli altri integratori. Può essere assunta come parte della sua routine quotidiana.
L'aggiunta di Astaxantina
Per quanto riguarda l'astaxantina, può aggiungerla senza problemi. Si tratta di un potente antiossidante, che non entra in competizione con gli altri integratori che sta assumendo e può apportare ulteriori benefici per la sua salute cellulare. Come le ho detto, è bene prenderla insieme a un pasto che contenga grassi per massimizzarne l'assorbimento.
Tuttavia, prima di aggiungere un nuovo integratore, è sempre buona norma:
* Verificare i dosaggi: Faccia attenzione ai dosaggi di Vitamina D e Zinco, che lei sta già assumendo in combinazione con l'acido ialuronico. Un'assunzione eccessiva di queste sostanze può essere controproducente.
* Consultare un professionista: Il consiglio più importante è sempre quello di confrontarsi con il suo medico curante o con un nutrizionista, che, conoscendo il suo quadro clinico completo, potrà consigliarla al meglio e assicurarsi che gli integratori siano davvero adatti a lei.

Capisco il tuo dubbio, ma prima di chiedersi se tutti questi integratori si possano prendere insieme, sarebbe importante capire se ti servono davvero. Anche se sono prodotti da banco, non sono mai completamente neutri: alcuni possono interferire tra loro, altri con eventuali farmaci, e spesso la stessa sostanza si ritrova in più integratori senza accorgersene.
Un’integrazione ha senso solo quando c’è una carenza reale, valutata da un professionista, e quando vengono scelti dose, tempi e modalità adatti alla persona.
Aggiungere prodotti “a caso” rischia di dare più confusione che beneficio.
Il mio consiglio è di non aggiungere altro per ora e di confrontarti con un nutrizionista o il tuo medico, così da capire cosa ti serve davvero e cosa invece puoi evitare.

Gli integratori che stai assumendo sono compatibili in generale.

Aggiungere l’astaxantina è possibile, ma è consigliabile partire con dosi basse e monitorare eventuali effetti, soprattutto se assumi farmaci o hai patologie croniche.

Controlla sempre i dosaggi complessivi: troppo zinco o troppo ferro (se non indicato) può dare problemi, così come dosi elevate di vitamine liposolubili (A, D, E, K).