Salve sono seguita da un nutrizionista ma ormai il mio metabolismo si è abbassato tantissimo e assum

Gentile paziente, una dieta da 900 kcal è troppo restrittiva così peggiora il suo metabolismo. Quando quest'ultimo è bloccato si segue un'altra strategia: si aumentano le kcal sulla base del peso ideale e si inizia un' attività fisica mirata: si potrebbe notare anche un aumento del peso nel primo periodo ma poi, dopo aver costruito una base solida, si diminuiscono le kcal con un piano ad hoc continuando l'attività fisica. Solo così è possibile vedere un risultato e migliorare il metabolismo e lo stile di vita.
Spero di averla aiutata, cordialmente dott.ssa Troncone

Buongiorno, bisognerebbe capire se non ci siano fattori di infiammazione che non sono stati evidenziati nel corso dell'anamnesi, inoltre la dieta dovrebbe essere bilanciata nei macro e micronutrienti per preservare la massa magra e bruciare solo quella grassa. Solo così si procede con l'attivazione del metabolismo ossidativo.

la difficoltà nel perdere peso con un apporto calorico così basso, intorno alle 900 kcal giornaliere, è una conseguenza diretta della riduzione del metabolismo basale. Quando l’organismo riceve un apporto calorico insufficiente per lungo tempo, attiva meccanismi di adattamento per conservare energia, rallentando le funzioni metaboliche e rendendo meno efficiente la perdita di peso. Questo processo, noto come adattamento metabolico, è una risposta naturale alla restrizione energetica estrema.

Continuare su questa strada non solo compromette il metabolismo, ma può portare anche a una perdita di massa muscolare, che è essenziale per mantenere un metabolismo attivo. Per ripristinare l'equilibrio metabolico, è necessario aumentare progressivamente le calorie consumate, privilegiando cibi ricchi di nutrienti e ben bilanciati, e integrare un programma di attività fisica mirata. Le consiglio di discutere queste strategie con il suo nutrizionista.

Buongiorno, sono veramente poche le calorie che assume e ,soprattutto , se lo fa da molto tempo . Non fornisce informazioni sufficienti ad inquadrare la situazione . Se il collega, che spero sia a conoscenza di questo blocco metabolico, ha utilizzato una dieta restrittiva ci sarà un motivo... Non posso esprimermi ma, se vorrà , possiamo approfondire. Cordialità

Salve, un apporto calorico troppo basso può rallentare ulteriormente il metabolismo e ostacolare il dimagrimento. In questi casi è utile rivalutare il piano nutrizionale e considerare un graduale aumento delle calorie, associato a un'attività fisica mirata. Con il giusto approccio, il metabolismo può riprendersi.