Salve,Ho avuto un periodo di forte ansia che ho superato,ora sto bene e vivo la mia vita normalmente

Salve,Ho avuto un periodo di forte ansia che ho superato,ora sto bene e vivo la mia vita normalmente ma ogni tanto mi perseguita la paura e il pensiero se per caso potrei fare cose brutte su di me come togliermi la vita..ma non ho intenzione di questo anzi ho la paura di questo pensiero..perche mi arriva sempre? C’è stato un momento dove ho avuto dei pensieri lontani luce dal mio essere e li ho subito saputi allontanare..questo è uno di quelli che mi fa paura e che arriva nei mormnto dove mi sento bene rido scherzo,ho due bimbi e un marito fantastico..il mio lavoro lo amo da morire tutta la mia famiglia accanto e non mi sento per niente depressa.. Ma questo pensiero è l’unica paura grande che mi è fimasta poichè quando mi arriva non posso credere di starlo facendo.. Perche mi arriva? Come posso fare prr convincermi che non è veritiero quello che penso? Grazie