Salve Dottori, nell'ultimo anno ho avuto due episodi di colpo della strega. L'anno scorso il dolor

È del tutto normale prosegua

lei fa ginnastica posturale, ma probabilmente ha comunque una carenza muscolare a livello lombare, e per questo secondo me dovrebbe fare esercizi specifici per quella zona, a parte questo se continua con una rigidità io le consiglio di contattare un osteopata.

Salve! È del tutto normale avvertire una certa rigidità anche a tre settimane dall’episodio acuto. Probabilmente i meccanismi di protezione della zona che hai percepito come più dolorosa e vulnerabile sono ancora particolarmente attivi. In questa fase è fondamentale affidarsi a qualcuno che possa lavorare insieme a te, aiutandoti a ritrovare fiducia e confidenza nel movimento e nel carico. Questo approccio può contribuire anche a ridurre le preoccupazioni che mi sembra tu stia vivendo rispetto alla tua condizione. Ti sconsiglio, invece, approcci troppo passivi o manipolativi che non affrontano alla radice questi aspetti e che rischiano di non restituirti reale autonomia

Buongiorno,
due episodi di lombalgia acuta in un anno, anche se di intensità diversa, possono indicare una predisposizione legata a disfunzioni meccaniche persistenti. La rigidità lombare residua dopo 3 settimane è comune, soprattutto se c’è una sofferenza funzionale delle articolazioni intervertebrali, una debolezza della muscolatura stabilizzatrice profonda o restrizioni fasciali non completamente risolte.

Un’analisi osteopatica può essere utile per valutare eventuali disfunzioni somatiche e scheletrico-posturali che possono contribuire a recidive. Inoltre, se non è stato già fatto, una valutazione fisiatrica con eventuali esami strumentali (come una risonanza magnetica o RX lombosacrale) può aiutare a escludere discopatie o alterazioni strutturali.

L’associazione tra lavoro sedentario e lieve sovrappeso può certamente aumentare il carico sulla zona lombare, rendendo importante lavorare sia sul piano posturale che su quello funzionale.

Un caro saluto,
Camilla.

La tua storia conferma che i rimedi (fisioterapia, osteopatia, ginnastica ecc) non risolvono né prevengono i “colpi della strega” perché non possono risolvere la causa. Quando una riparazione (dolore) disco/legamentosa dura più di tre settimane significa che stai recidivando nella causa che si può individuare solo con esame clinico.

Salve, ritengo che il lavoro fisioterapico abbia avuto degli effetti sull'infiammazione e sulla componente muscolo-legamentosa irritata non eliminando però l'origine del problema ecco perchè ritorna l'evento doloroso. Ritengo che quindi al momento sia indispensabile rivolgersi ad un Osteopata, in modo da lavorare sulla causa del problema e riportare in condizioni di corretto funzionamento biomeccanico il corpo.
Resto a disposizione, Giulia Li Calzi Osteopata.

Buonasera, dato che si tratta del secondo episodio di colpo della strega in un solo anno, e che il fastidio persiste da diverse settimane, sarebbe utile, se non lo avesse già fatto, effettuare un esame strumentale, per escludere eventuali problematiche strutturali o discali.
Detto questo, può sicuramente essere utile valutare un trattamento osteopatico. L’osteopata ha un approccio globale, che può lavorare non solo sulla zona dolente ma anche su tutte le eventuali compensazioni e tensioni posturali che nel tempo contribuiscono a sovraccaricare la zona lombare.
È fondamentale poi, come già stava facendo, affiancare alla terapia manuale anche un percorso di rinforzo muscolare mirato, con esercizi personalizzati sulla sua postura, sulla mobilità della colonna e sul tono del core addominale e lombare che un osteopata è in grado di consigliarle.
Infine, tenga presente che la sedentarietà prolungata, come stare seduti per molte ore al PC, è una delle principali cause di dolori lombari. Durante la giornata lavorativa, è consigliabile alzarsi e muoversi almeno ogni ora per qualche minuto, anche solo con piccoli esercizi o brevi camminate per prendere un caffè, per mantenere attiva la muscolatura e prevenire irrigidimenti.
Un saluto, e resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.
Dr. Lorenzo Gilardi Osteopata.

Gentile Signora,
È comprensibile sentirsi preoccupata.
In generale, dopo un episodio acuto di lombalgia, è possibile che si possa avvertire ancora un certo grado di rigidità e fastidio nelle settimane successive, soprattutto se si mantiene una postura statica per molte ore. Tuttavia, considerando che il fastidio persiste e che si è verificato un secondo episodio in breve tempo, è consigliabile approfondire la situazione con un professionista. Quindi, può consultare un fisiatra, in quanto può valutare attentamente la sua condizione ed eventualmente prescriverLe esami strumentali e proporLe un percorso riabilitativo mirato.
Può anche successivamente consultare un Osteopata in quanto può essere utile per migliorare la mobilità, la postura ed alleviare le tensioni muscolari, ma non sostituisce una valutazione medica approfondita, specialmente in presenza di recidive frequenti.
Altre raccomandazioni che mi sento di consigliarLe sono:
- mantenere un’attività fisica graduale e adeguata alle sue possibilità;
- evitare di stare troppo seduta senza pause attive (ogni 30/60 min alzarsi) e praticare esercizi di stretching e rafforzamento specifici per la schiena e il core;
- fare attenzione alle posizione mantenute sia a lavoro che a casa (soprattutto a letto o sul divano) e a come alza eventuali pesi come ad esempio la spesa.
In conclusione, Le consiglio di prenotare una visita con un fisiatra che possa valutare approfonditamente il suo quadro clinico e impostare un percorso terapeutico personalizzato. Se necessario, potrà anche indicarLe un percorso di fisioterapia o altre terapie complementari.

Le auguro una pronta guarigione, resto disponibile per ulteriori dubbi o domande.

Ciao!
È consigliabile consultare un fisioterapista specializzato per una valutazione funzionale e un programma di trattamento personalizzato che non sia la semplice ginnastica posturale, ma una progressione di esercizi terapeutici per la schiena che servano a ridurre il dolore, migliorare la mobilità e rafforzare la muscolatura per sostenere la colonna vertebrale. Oltre all'esercizio terapeutico, la terapia manuale può essere utile nel trattamento del mal di schiena insieme all'attività fisica.
Spero di esserti stata utile!

Buongiorno, certamente può capitare in svariati casi. Il consiglio in questo caso è di abbinare degli esercizi specifici o un'attività fisica costante alla terapia manuale, così da aumentare il beneficio e prevenire episodi futuri.
Le consiglio di sentire un osteopata e nel caso anche il suo medico di base per una visita fisiatrica o ortopedica visto che sono episodi che si ripetono nel tempo.
Cordiali saluti, Luca Ceriani.

Buongiorno, da osteopata posso dirle che, sì, è abbastanza comune avvertire ancora rigidità a distanza di alcune settimane da un episodio di “colpo della strega”, soprattutto se si tratta di una recidiva. Anche se il dolore acuto regredisce, spesso restano delle disfunzioni meccaniche nella colonna, nel bacino o nei muscoli che non si risolvono completamente con la sola fisioterapia. Il fatto che lei abbia una vita sedentaria, una postura prolungata davanti al PC e un lieve sovrappeso sono fattori che possono predisporre a questi episodi. Il lavoro osteopatico può essere utile per migliorare la mobilità della colonna, ridurre le tensioni e riequilibrare l’assetto posturale, agendo in sinergia con la fisioterapia e la ginnastica posturale. Non escluderei il parere del fisiatra, ma un osteopata può aiutarla già da subito a migliorare la funzionalità della zona lombare e prevenire ricadute.
Resto a disposizione per approfondire se vuole.

Buongiorno, può essere normale sentirsi ancora rigidi dopo la terapia, l'importante è che questa sensazione non perduri nel tempo. L'osteopatia è una valida alleata per questo tipo di situazioni. Il mio consiglio, quindi, è quello di rivolgersi ad un osteopata che possa valutare bene anche la sua postura, perchè molto spesso fastidi di questo tipo sono dettati da atteggiamenti posturali errati.
Cordiali Saluti, Matteo Listorto Osteopata

Buon giorno . Sentire un osteopata potrebbe aiutare. Un controllo a quello che riguarda larticolarita della colonna lombare o del sacro può aiutare a prevenire e spesso potrebbe essere un problema muscolare come la sindrome del piriforme . Una controllata non guasterennen. Buona giornata

Salve,
Sì, un po' di rigidità dopo 3 settimane può essere normale, ma due episodi in un anno sono un segnale da non ignorare. Le consiglio una visita dal fisiatra per valutare meglio la situazione. L’osteopata può certamente aiutare, come supporto di un percorso. Continui con la ginnastica posturale, e se possibile faccia pause attive durante il lavoro per evitare di mantenere 8 ore la posizione seduta...

Buongiorno, i disagi che avverte sono normali ma possono essere trattati tramite l'osteopatia, resto a disposizione per maggiori informazioni

Buongiorno,
Le consiglio di sentire anche il suo medico di base per valutare se il caso di fare qualche esame e eventualmente una visita fisiatrica. Sicuramente dei trattamenti osteopatici potrebbero aiutarla per il suo dolore a livello lombare. Cordiali saluti

Per qualsiasi dolore di possibile origine muscolare a mio parere è consigliato farsi visitare da un osteopata. Mi spiego meglio: l'osteopata nella maggior parte dei casi risolve dolori provocati da specifici movimenti o che si presentano dopo le posizioni mantenute e nel suo caso secondo me è possibile trovare movimenti che le fanno male o che è impossibilitata a fare su cui l'osteopata può lavorare. se dopo circa tre sedute però il dolore non dovesse diminuire a quel punto consiglierei degli approfondimenti tramite esami strumentali in ospedale.

Buongiorno, la sua purtroppo è una storia molto comune
partendo dal presupposto che lo stile di vita,inteso come alimentazione e attività fisica, influisce molto nel riacutizzare queste condizioni una visita da un medico specialista la potrebbe aiutare nell'avere un piano terapeutico che la aiuti a stare meglio e a limitare ulteriori acuzie
Un saluto

Buongiorno,
sarebbe da approfondire cosa la porta ad avere questi blocchi periodicamente, talvolta possono esserci cause che vanno indagate oltre la zona di dolore.
La ginnastica posturale può essere una valida integrazione, ma le consiglierei di farsi valutare da un osteopata per indagare su ciò che la può portare ad avere tali sintomi.

Buongiorno, leggendo la sua storia mi pare di non aver letto di nessun referto medico. Il colpo della strega, poichè si è ripresentato potrebbe celare qualche problema/fastidio alla colonna. Le consiglio di parlarne con il suo medico di base e nel caso procedere con una risonanza. Successivamente sicuramente è consigliabile continuare con una ginnastica posturale e sentire un osteopata. Resto a disposizione per qualsiasi dubbio o domanda.
Rina Binni- osteopata D.O

Salve, potresti provare con l'osteopatia per cercare di trovare la causa primaria che ti porta ad avere questi dolori.

Buongiorno, la visita dal fisiatra la consiglio per un parere medico e consiglio inoltre il trattamento osteopatico per migliorare la rigidità. Poichè svolge un lavoro prevalentemente sedentario, sarebbe meglio cercare di alzarsi dalla sua postazione ogni ora e fare qualche passo (es anche solo andare a lavarsi le mani in bagno)

Buonasera. Il fisiatra è un medico, per cui può suggerirle eventuali terapie utili o farmaci da assumere. L'osteopata non è un medico, non le può prescrivere nulla. Può comunque provare a fare delle sedute per cercare di alleviare i suoi fastidio.

Salve
Avrei bisogno di avere maggiori informazioni Mi invii il suo numero di telefono su questo sito Senza impegno economico Grazie

Buongiorno,
da quanto descrive, è possibile che alla base dei suoi episodi ci sia una componente discale lombare, soprattutto considerando la zona del fastidio e lo stile di vita (molte ore seduta, lieve sovrappeso). Per chiarire meglio la situazione, potrebbe essere utile eseguire esami strumentali come una risonanza magnetica o una radiografia, così da orientare meglio anche la scelta dello specialista.

Sentirsi ancora rigida dopo tre settimane può essere normale, soprattutto se la causa del dolore non è completamente risolta o se il solo trattamento fisioterapico e la ginnastica posturale non sono più sufficienti.

Il fisiatra e l’osteopata svolgono ruoli diversi: il primo prescrive esami e terapie, il secondo esegue trattamenti manuali con un approccio più globale. Dalla mia esperienza, molti pazienti con episodi ricorrenti di "colpo della strega" hanno trovato beneficio in percorsi personalizzati che integrano diversi approcci.

Spero di essere stata chiara nella risposta. Per qualsiasi dubbio o domanda, non esiti a prenotare un primo consulto.

Ilaria Giani

Buongiorno, le consiglio di effettuare un trattamento Osteopatico in modo da poter valutare col terapista la miglior strategia per alleviare i sintomi e risolvere il suo problema.

Buonasera,
Sì, può essere normale avvertire ancora rigidità dopo 3 settimane da un episodio di “colpo della strega”, soprattutto se:
ci sono stati più episodi ravvicinati nel tempo,
il lavoro è molto sedentario,
è presente una tensione persistente della muscolatura lombare.
Anche quando il dolore acuto passa, il corpo può rimanere in una fase di difesa, con rigidità e fastidio nei movimenti di avvio (come alzarsi dalla sedia), che tendono a migliorare dopo qualche passo.
Il fatto che l’ultimo episodio sia stato meno violento ma più lento a risolversi spesso indica che:
il problema non è solo “acuto”,
c’è una componente funzionale e posturale che andrebbe valutata più a fondo.
In questi casi, una valutazione osteopatica può essere utile, perché permette di:
analizzare la mobilità della colonna, del bacino e delle anche e lavorare sulle tensioni che predispongono alle recidive. Integrare (non sostituire) il lavoro già fatto con la fisioterapia e la ginnastica posturale.
Il fisiatra è indicato soprattutto se:
il dolore dovesse peggiorare, comparissero sintomi neurologici (formicolii, dolore che scende alla gamba, perdita di forza),fosse necessario un inquadramento medico o strumentale.
Il dato più importante, comunque, non è l’età, ma la combinazione di:
molte ore seduta, poca variabilità di movimento, carico ripetuto sulla zona lombare.
Tutti fattori su cui si può lavorare molto bene con un approccio mirato.
Se vuole, una valutazione personalizzata può aiutarla a capire perché il problema tende a ripresentarsi e come ridurre il rischio di nuovi episodi.
Cordiali saluti,
Virginia Sciarrotta, osteopata