salve cio 70 anni e non riesco a dimagrire ho provato tante diete ma niente vorrei un consiglio da v

Buonasera, il mio consiglio è quello di affrontare la problematica integrando un percorso di dieta personalizzata e di attività fisica, naturalmente tenendo conto dell'età. E' sempre il momento giusto per iniziare, quindi non aspetti a rivolgersi a professionisti che possono aiutarla in questa direzione. Le auguro in bocca al lupo e una buona giornata.

Buongiorno, con i pochissimi dati a disposizione il consiglio più importante che mi sento di darle è quello di non affidarsi a diete "fai da te" o consigliate da non professionisti. Perdere peso è un mezzo che ci serve per arrivare a un obiettivo di salute, è qualcosa che richiede tempo e il supporto di un professionista (dietista/nutrizionista), che possa aiutarla ad intraprendere un percorso personalizzato sulle sue esigenze e caratteristiche. Spero di esserle stata d'aiuto. Saluti, Dott.ssa Nadia Sabri

Buongiorno. La perdita di peso è un percorso che richiede il giusto tempo e le strategie giuste, che tengano conto di tutte le nostre esigenze, da quelle fisiologiche a quelle sociali. Si lavora in sinergia, lavorando con un piano alimentare adatto e un'esercizio fisico adeguato alla propria età. Le consiglio di rivolgersi ad un professionista (dietista, nutrizionista o medico nutrizionista) per studiare insieme un'alimentazione che possa essere il più possibile funzionale e mirata al raggiungimento dei suoi obiettivi.
Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento.
Paola Sabino

Buongirno!
concordo in pieno con i miei colleghi: la chiave è nell'ottimizzare i nutrienti nella direzione della nutraceutica e nella gestione dell'attività motoria finalizzata al miglioramento della composizione corporea.
Buon lavoro!

Buonasera! Le consiglio di rivolgersi ad un esperto della nutrizione che possa valutare per bene il suo caso e possa seguirla indicandole come poter prendersi cura della propria salute. Saluti!

Buongiorno, dovrebbe seguire un piano alimentare adeguato alla situazione, abbinato ad una sana, piacevole e costante attività motoria, e valutare anche, attraverso delle analisi, se tutte le funzionalità sono a posto (es. tiroide)

Buonasera, le consiglio di rivolgersi ad un dietista che possa aiutarla durante la fase di perdita di peso. SAluti

Buongiorno,
Probabilmente nella sua vita ha avuto la sfortuna di trovare professionisti che non hanno saputo lavorare sui giusti concetti e stimolare la sua motivazione, oppure ha cercato di fare troppo "fai da te". Le consiglio di rivolgersi ad un dietista competente ed empatico, che possa capirla (anche da un punto di vista psicologico) e che a PICCOLI PASSI la guidi nel miglioramento delle sue abitudini alimentari e di vita. Il dimagrimento sarà poi solo logica conseguenza. Perdere peso è un percorso difficile, lungo e serve che venga impostato in maniera flessibile ed accettabile da parte del paziente, perché sia duraturo nel tempo. Io posso fornirle il mio aiuto, non esiti a contattarmi (disponibile anche per percorsi online, ugualmente efficaci e validi di quelli in studio). Cordiali saluti, Dott. Barone Alex Dietista

Salve, il mio consiglio è quello di approcciare una sana alimentazione specializzata per il suo obiettivo, in questo caso il dimagrimento, sotto la guida di un professionista che sappia ascoltarla e adeguarsi alle sue necessità.

Salve, se sta cercando consigli per perdere peso a 70 anni, le suggerisco di consultare un medico o un dietista per una valutazione personalizzata.
Le fornisco alcuni consigli generali:
- faccia un'alimentazione equilibrata che includa cibi ricchi di fibre, proteine magre e grassi sani, riducendo invece zuccheri e carboidrati raffinati;
- esegua un'attività fisica adatta che includa passeggiate quotidiane, ginnastica dolce o nuoto (possono aiutare a migliorare il metabolismo);
- verifichi la funzionalità tiroidea, i livelli ormonali e la presenza di eventuali patologie che potrebbero ostacolare il dimagrimento;
- cerchi di gestire lo stress e il sonno, perchè dormire bene e ridurre lo stress aiuta a regolare gli ormoni legati al peso.
Spero di esserle stato utile, cordiali saluti!