ho avuto un rapporto protetto in cui sono venuto, mi sono pulito esternamente e cambiato preservativ

Buon giorno. Da quello che descrive, potete stare tranquilli, nessun rischio in essere. Siete stati molto accorti nella gestione delle precauzioni.
Dottoressa Teresita Forlano

Per sua tranquillità le consiglio di contattare un/a ginecologo/a che rispondera’ al meglio a tutti i suoi dubbi e quesiti

Buongiorno, il rischio teorico esiste, ma nella situazione che descrivi è basso. Non è pari a un rapporto completo con eiaculazione interna. È una condizione a probabilità ridotta, soprattutto perché non c’è stata una seconda eiaculazione e c’è stato un intervallo di tempo.

Salve sono il Dott. Calcagno, le dico che il rischio non è zero, ma è basso. Dopo una eiaculazione, piccole tracce di spermatozoi possono rimanere nell’uretra e non urinare prima di un secondo rapporto può teoricamente lasciare una minima possibilità che questi vengano espulsi nel liquido pre-eiaculatorio.
Tuttavia bisogna tenere conto che si è pulito esternamente, che è passato del tempo (circa 30 minuti), che c’è stata esposizione all’aria (che riduce drasticamente la vitalità degli spermatozoi) e che non c’è stata una seconda eiaculazione. Tutti questi fattori abbassano molto il rischio. Inoltre, il 10° giorno del ciclo può essere una fase potenzialmente fertile, ma non è detto che lo fosse con certezza (dipende dalla regolarità del ciclo e dall’ovulazione).
Quindi in conclusione direi che il rischio di una gravidanza è basso ma non completamente nullo. Adesso, pensando a cosa è possibile fare, le consiglio, se il rapporto è avvenuto da meno di 5 giorni, si può valutare la contraccezione d’emergenza (come opzione prudenziale, non obbligatoria), in alternativa, si può attendere il ciclo e, in caso di ritardo, fare un test di gravidanza. Capisco il suo stato d'animo, ma da come ha descritto la situazione, ha adottato diverse precauzioni e questo rende la probabilità molto bassa. Possiamo monitorare con tranquillità senza allarmarci.
Dott. Giuseppe Calcagno

Sì, potete stare tranquilli: il rischio di gravidanza è praticamente nullo in questa situazione specifica. Senza eiaculazione nel secondo rapporto (né completa né pre-eiaculatorio significativo dopo 30 minuti), non ci sono spermatozoi vitali rilasciati. Gli spermatozoi dal primo atto, puliti esternamente, esposti all'aria e in attesa di 30 minuti, muoiono in pochi minuti fuori dal corpo (si seccano rapidamente). Non serve contraccezione d'emergenza (inefficace senza esposizione reale). Monitora il ciclo: se ritarda oltre 7 gg, fai test urine.
Per IST, basso rischio se partner fidato, ma usate preservativi sempre interi. Rilassati, è tutto a posto!