Ho 53 anni assumo Eutirox alternat a 75- 88 da un paio di mesi assumo emosid per la mia carenza di f

Si affidi ad un nutrizionista che possa prepararle un piano alimentare adeguato al suo fabbisogno energetico attuale.

Con una dieta equilibrata e bilanciata con un giusto apporto calorico, nutrizionale, buona idratazione e movimento.

Buongiorno,
la situazione che descrive è frequente in perimenopausa e con terapia tiroidea.
Assuma Eutirox al mattino a digiuno e Emosid a distanza di almeno 3–4 ore, perché il ferro può ridurre l’assorbimento della tiroide.
Per il peso:
• mantenga un’alimentazione equilibrata con proteine ad ogni pasto
• concentri i carboidrati soprattutto a pranzo
• svolga attività fisica regolare (anche camminata 30 min, 3 volte/settimana)
• eviti diete drastiche
Utile controllare periodicamente TSH, FT3, FT4 e ferritina per ottimizzare la terapia.
Resto a disposizione per eventuali chiarimenti.
Cordiali saluti
Dott. Gianluca de Franchis
Dottore in Dietologia e Dietetica Applicata a Palermo e Bagheria

Buongiorno, bene l'assunzione di Emosid se la carenza di ferro é confermata da analisi sangue. Anche il dosaggio di Eutirox (alternato a 75 e 88 microg) deve essere confermato dalla normalità dei valori di TSH, FT3 e FT4 delle analisi sangue.
Se la funzionalità della tiroide risulta normale l'aumento o la diminuzione del peso corporeo dipendono dal bilancio tra l'introduzione di alimenti (Energy input) e l'utilizzo di energia per lavoro, movimento, sport (Energy output).
Una normale bilancia pesapersone é in grado di segnalare se queste due energie sono in equilibrio (mantenimento del peso) o se prevale una delle due (aumento o diminuzione dello stesso).
Se il peso tende ad aumentare occorre impostare un programma alimentare ipocalorico che riduca sensibilmente l'introduzione di energia: grassi, oli, frutta secca, maionese, creme spalmabili, burro, cioccolato, mascarpone, formaggi, dolci, snack salati, alcolici ecc.
In caso di aumento del peso non bisogna poi trascurare l'attività fisica (Energy output), meglio se aerobica (camminata, corsa, bici, nuoto ecc.) e costante nel tempo.
Cordialmente