Ho 33 anni. Soffro di dolori cronici da qualche anno. Ho un po' di scoliosi e problemini posturali e

Buongiorno sono Enrico Bardesono chinesiologo massoterapista posturologo mi ha attirato la sua domanda visto che ha parlato sia di problemi postulali sia di attività fisica che sta facendo in questi anni. Quello che più mi ha colpito nella sua descrizione è questa forte contrattura che va e viene negli anni e che non si è risolta con tutte le attività che ha fatto. Dal mio punto di vista bisognerebbe andare a indagare il perché quella zona continua a contrarsi e aggiungo anche che la continua esigenza di muovere il capo e le braccia è dovuto al fatto che quella zona li e tesa e non in equilibrio e quindi trova sollievo nel compiere movimenti che le danno la sensazione di miglioramento e immagino anche di "sblocco". Il mio consiglio è una valutazione posturale che prenda in globalità il corpo considerando tutto il sistema corpo per capire che cosa può innescare questo problema.

Gentile utente,
Il dolore scapolo-cervicale che descrive è piuttosto comune e, nella maggior parte dei casi, è legato a tensioni muscolari croniche e squilibri posturali più che a vere e proprie lesioni strutturali. Anche la presenza di scricchiolii o la sensazione di dover “muovere” la zona suggerisce una condizione di rigidità funzionale che coinvolge il tratto cervicale e la spalla.
Il fatto che svolga già attività come pilates e yoga è sicuramente positivo, ma quando il dolore persiste significa che probabilmente non è stato ancora ristabilito completamente l’equilibrio muscolare e articolare. A volte, anche esercizi corretti, se non perfettamente calibrati sulla persona, non riescono a risolvere la causa meccanica del disturbo.
Il nuoto, se ben impostato e controllato, può essere utile per la mobilità, ma non rappresenta una soluzione universale: in presenza di asimmetrie o tensioni già presenti può addirittura accentuarle. L’agopuntura può dare un sollievo temporaneo sul dolore, ma non agisce sulla causa funzionale del problema.
In questi casi, la strada più efficace è un percorso di riequilibrio posturale e muscolare personalizzato, che integri lavoro manuale, esercizi mirati e respirazione, con l’obiettivo di correggere gli schemi di tensione alla base dei sintomi e migliorare la libertà di movimento.
Un cordiale saluto,
Dott. M. Giaccio

Buongiorno, la sintomatologia che descrive è tipica di un sovraccarico muscolare cronico in soggetti con squilibri posturali e scoliosi. Anche se pratica attività sane come yoga e pilates, spesso serve un lavoro più specifico per riequilibrare la funzione scapolo-cervicale e ridurre definitivamente la tensione che genera dolore e scricchiolii.

Le consiglio di prenotare una visita: durante la consulenza valuteremo insieme la postura, i compensi muscolari e la funzionalità cervicale-scapolare. In base a ciò, creeremo un programma personalizzato di esercizi mirati e tecniche di rilascio che le permetteranno di eliminare la contrattura e prevenire le recidive, integrando eventualmente anche terapie complementari.

Buongiorno, per comprendere con precisione l’origine del dolore è necessario eseguire un’anamnesi accurata e una valutazione clinica dal vivo.
I sintomi che descrive possono dipendere da una combinazione di tensioni muscolari, alterazioni posturali e sovraccarichi funzionali, soprattutto se già presenti scoliosi e rigidità nella zona cervicale e scapolare.
Il nuoto può essere utile, ma non sempre è la soluzione ideale per tutti: è importante capire prima quali muscoli sono realmente in tensione e impostare un lavoro mirato di riequilibrio e rinforzo.
Una valutazione fisioterapica può aiutarla a individuare la causa del fastidio e a impostare un percorso personalizzato per ridurlo in modo stabile.
Resto a disposizione per una visita

Focalizzandomi sul dolore localizzato io farei riferimento a un fisioterapista.
Potrebbero esser tanti fattori/tante strutture quelle che le stanno creando il dolore però son sicuro che con un pò di pazienza, mobilizzazioni fisioterapiche e del buon esercizio terapeutico il dolore andrà via.
Non credo nelle proprietà curative dell'agopuntura ma, se a seguito di una 10ina di sessioni di fisioterapia il dolore non subisce cambi, potrebbe provare.

Se la scoliosi è idiopatica e non un atteggiamento scoliotico, le consiglio di intraprendere un percorso personalizzato di ginnastica e rinforzo posturale specifico per la scoliosi con un dottore in Scienze motorie specializzato nel trattamento di questa patologia. Le sconsiglio vivamente il nuoto, poiché gli studi scientifici hanno dimostrato che può aggravare la curva scoliotica. Le sconsiglio, inoltre, di provare terapie alternative finché non abbia effettivamente appurato la sua condizione vertebrale, perché potrebbero aggravare la vera causa dei suoi problemi.

Buonasera, ha mai fatto un massaggio decontratturante? in modo tale da andare a sciogliere la contrattura. difficilmente una contrattura va via da sola, probabilmente lei sente dolore quando assume posizioni che vanno a sollecitare di più la parte contratta.

Buonasera,
Visto che si fa seguire da un osteopata provi a vedere se il suo osteopata è anche un massoterapista che così può fare delle terapie manuali sulla zona del suo dolore fino a risalire sul tratto cervicale e provare a sciogliere quella contrattura.

Il nuoto non sempre è indicato perché l'assenza di gravità dovuta al lavoro in acqua "allunga" le articolazioni rendendole quindi più mobili ma meno stabili. Sconsiglio il nuoto soprattutto a chi è autodidatta. Molto meglio il gyrotonic. Soprattutto andrei ad indagare sulle cause che portano questi fastidi e valuterei la possibilità di cambiare osteopata, soprattutto se le sedute si limita al solo scrocchiare delle articolazioni.

salve
Avrei necessità di avere maggiori informazioni.
Mi invii il suo numero di telefono in questo sito.
Senza impegno economico.
Grazie

Salve, io a questo punto consulterei un Fisioterapista in quanto sui problemi di scoliosi adottano esercizi terapeutici molto mirati, approcci e interventi moderni basati su evidenze. Nei casi di rieducazione motoria e rinforzo muscolare le consiglio di farsi seguire da un Chinesiologo Clinico che si occupa proprio di attività motorie adattate.
Per la contrattura potrebbe aiutarla della Massoterapia previo consulto medico, che potrebbe sicuramente migliorare il suo quadro diagnostico.
Il nuoto resta un'attività sportiva come altre, ormai questo falso mito non esiste più da anni in quanto non supportato da evidenze scientifiche, può far parte di un percorso attivo ma da solo non basta.
Per risolvere i problemi cronici ci vuole l'intervento di più figure e costruire una strategia sul singolo paziente.
Spero di esserle stato di aiuto!

Buongiorno, in questi casi bisognerebbe fare un'attenta valutazione posturale (consiglio tramite l'ausilio di pedana stabilometrica) e ricercare se ci sono delle cause nascoste che possono provocare compensi posturali, causandole i dolori descritti.
Successivamente consiglio un intervento mirato di massoterapia e osteopatia per eliminare le contratture da lei descritte.

Buonasera! Credo che lei stia facendo gia tutto il necessario...parere personale scarterei l agopuntura ma insisterei sul lavoro posturale,con pilates e trattamenti osteopatici
Eviterei al momento il lavoro con i pesi

Buongiorno,
da quello che descrive si tratta molto probabilmente di un dolore muscolo-funzionale persistente della regione cervicale e scapolare, spesso legato a schemi di movimento alterati e sovraccarico più che a una singola “contrattura”.
Se sta già seguendo un osteopata, il consiglio è di continuare il percorso con lui/lei, ma affiancando per un periodo una ginnastica posturale individuale e mirata, piuttosto che attività generiche (pilates, yoga, pesi) che, se non adattate, possono mantenere il problema.
In questi casi la personalizzazione del lavoro attivo è ciò che fa davvero la differenza.
L’agopuntura può aiutare sul dolore, ma non risolve la causa meccanica se non si lavora anche sul movimento.

Con l'aito di un osteopata la aiuterà a ridurre il dolore che sente

Salve,
da come descrive il quadro, molto probabilmente il dolore e lo scricchiolio derivano da tensioni muscolari e disfunzioni posturali legate alla scoliosi e agli schemi di movimento che si sono consolidati nel tempo. Le contratture ricorrenti e la necessità di “scrocchiare” indicano che la muscolatura e le articolazioni cercano di compensare, creando una catena di tensione cervicale-scapolare-spalla.
Il nuoto è utile perché lavora sulla mobilità e sulla forza in maniera globale e senza sovraccaricare le articolazioni, ma spesso non basta da solo a risolvere il problema.
Un percorso efficace può prevedere:
Osteopatia per ridurre tensioni e riequilibrare la postura, come sta già facendo;
Esercizi mirati di rinforzo scapolare e mobilità toracica/cervicale;
Rilascio miofasciale o massoterapia per alleviare le contratture;
Agopuntura può avere un effetto positivo sul dolore, soprattutto nelle fasi acute o quando la contrattura è molto intensa, ma va vista come supporto e non come soluzione unica.

Salve, direi che l'iter terapeutico che sta svolgendo sia giusto, bensì potrei pensare che il dolore da lei accusato possa essere causato da qualche esercizio in palestra che può essere stato svolto erroneamente oppure è andata incontro a un sovraccarico dovuto proprio dall'allenamento, ma tutte queste circostanze sarebbe opportuno valutarle da vicino per comprendere lo stato del tessuto e le articolazioni coinvolte nella dinamica del movimento.