Ciao sono un ragazzo di 15 anni alto 1.80 con peso di 65kg, ho una buona muscolatura ma ho la tenden

Ciao!
Non esattamente.
Ponendo maggiore attenzione sull'alimentazione puoi raggiungere il tuo fabbisogno proteico senza ulteriore integrazione.
Per quanto riguarda il tuo obiettivo estetico programma con il tuo trainer di fiducia una buona scheda d'allenamento con progressione dei pesi.

Le proteine in polvere non sono magiche: se non mangi abbastanza calorie in generale e non ti alleni con criterio, non metterai massa.

Se hai bisogno di ulteriori indicazioni o consigli non esitare a scrivermi via messaggio privato.

Cordialmente

Dott.ssa Michelle Sciarra

Buongiorno ragazzo, in genere le proteine in polvere vengono assunte insieme ad un piano alimentare adeguato per costruire massa muscolare. La dieta deve essere elaborata dal Nutrizionista per raggiungere l'obiettivo desiderato.

A 15 anni, il corpo è ancora in fase di crescita e sviluppo. In questa fase della vita, è consigliabile ottenere i nutrienti necessari attraverso una dieta equilibrata piuttosto che ricorrere a integratori come le proteine in polvere. Le proteine sono fondamentali per lo sviluppo muscolare, ma possono essere facilmente assunte tramite alimenti naturali. È importante anche tenere presente che l'uso di integratori proteici senza la supervisione di un esperto, in alcuni casi, potrebbe portare a un'assunzione eccessiva di proteine, con potenziali effetti negativi sulla salute.

no. Le proteine non fanno aumentare la massa muscolare, è una roba che vendono per farci soldi sopra..lasci perdere, si affidi a un professionista