Buongiorno sono una sig.ra di 59 anni alta 1.60 peso 58 kg. Nel 2018 senza trauma mi si sono frattur
Buongiorno sono una sig.ra di 59 anni alta 1.60 peso 58 kg. Nel 2018 senza trauma mi si sono fratturate la L3 e la L4 stabilizzate con vertebroplastica al Rizzoli poi al 10 giorno anche se indossavo il busto all'improvviso mi si è fratturata la T8 e da lì la T7 T12 l1 insomma ho avuto un crollo vertebrale Stabilizzato anche loro con vertebroplastica . Adesso sono in terapia con Prolia ogni 6 mesi vit. D e calcio base da 500 ml Faccio nuoto acquagym e posturale devo dire che vivo discretamente ma comunque nel terrore che mi possa rifratturare.. c'è qualcos'altro che io possa fare?
3 risposte
Gentile signora sicuramente il rischio di frattura esiste, le consiglio cauti esercizi di rinforzo muscolare paravertebrale e visita ortopedica con esame DEXA. Cordiali
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Buongiorno! Mi dispiace sapere delle difficoltà che hai affrontato con le fratture vertebrali. È fondamentale continuare a seguire le indicazioni del tuo medico e del tuo team di salute. Ecco alcune cose che potresti considerare, sempre dopo aver consultato il tuo medico: 1. Esercizio Fisico: Continuare con nuoto, acquagym e esercizi posturali è ottimo. Potresti anche considerare esercizi di rafforzamento muscolare, in particolare per il core e la schiena, sotto la supervisione di un fisioterapista. 2. Alimentazione: Assicurati di avere un’alimentazione ricca di calcio e vitamina D. Potresti consultare un nutrizionista per un piano alimentare che supporti la salute delle ossa.3. Supplementi: Oltre al Prolia, il tuo medico potrebbe consigliarti di monitorare i livelli di vitamina D e calcio e considerare aggiustamenti se necessario. 4. Stile di vita: Evita il fumo e limita il consumo di alcol, poiché possono influenzare negativamente la salute delle ossa.5. Fisioterapia: Potresti beneficiare di un programma di fisioterapia personalizzato che si concentri su esercizi di equilibrio, stabilizzazione e mobilità.6. **Controlli Regolari**: Continua a fare controlli regolari per monitorare la salute delle tue ossa e la risposta al trattamento attuale. 7. **Educazione sulla prevenzione delle cadute**: Imparare tecniche per prevenire le cadute può essere molto utile. Potresti considerare anche corsi di ginnastica dolce o attività come il tai chi, che può migliorare l'equilibrio. 8. **Supporto Psicologico**: Considera di parlare con un professionista se senti di avere ansia riguardo alla possibilità di nuove fratture. La gestione dello stress e dell'ansia è importante per il benessere generale. Ricorda sempre di consultare il tuo medico o specialista prima di apportare modifiche al tuo regime di trattamento o alle tue attività. La tua salute e sicurezza sono la priorità!
Tutti i contenuti, in particolare domande e risposte, sono di natura informativa e non possono in alcun caso sostituire una diagnosi medica.