Buongiorno, sono in menopausa da 7 anni, ed il mio metabolismo era accelerato tanto da farmi dimagri

Buonasera.
La menopausa e i cambiamenti nel metabolismo possono influenzare significativamente il peso corporeo e la distribuzione del grasso. La sua storia di perdita di peso durante la menopausa seguita da un aumento improvviso di peso potrebbe essere correlata a diversi fattori.
Inizialmente, durante la menopausa, i cambiamenti ormonali possono influenzare il metabolismo basale e la distribuzione del grasso nel corpo. Anche se inizialmente ha perso peso, è possibile che il suo metabolismo abbia subito ulteriori cambiamenti nel corso degli anni, portando a un aumento di peso nonostante le tue abitudini alimentari non siano cambiate.
L'intervento per le ernie ombelicali potrebbe aver contribuito al cambiamento della sua routine quotidiana e i suoi livelli di attività fisica. Anche se si muove durante il giorno guardando sua nipote e lavorando in pizzeria la sera, potrebbe non essere sufficiente a compensare i cambiamenti nel suo metabolismo o le sue abitudini alimentari.
Il cambiamento nei pattern di sonno potrebbe anche avere un impatto sul suo peso corporeo. La privazione del sonno può influenzare i livelli di ormoni che regolano l'appetito e il metabolismo, portando a un aumento del desiderio di cibi ad alto contenuto calorico e a una ridotta capacità del corpo di bruciare calorie in modo efficiente.
Inoltre, è importante considerare che la composizione corporea cambia con l'età e potrebbe aver sperimentato un aumento della massa grassa e una diminuzione della massa muscolare, specialmente se non ha un regime di esercizio fisico specifico per mantenere la massa muscolare.
Le consiglio di consultare uno specialista in dietologia per una valutazione completa della sua situazione.
A disposizione, cordiali saluti