Buongiorno, l’ Astaxantina si può assumere sempre, o vanno fatti dei cicli? E’ possibile prenderla t

Salve, non sono riscontrati effetti collaterali per l'integrazione a lungo termine con Astaxantina, nelle dosi corrette e se correttamente consigliata da un medico o un nutrizionista/dietista. Se assunta in dosi eccessive potrebbe dare problematiche gastrointestinali o cambio di colorazione delle feci e, in alcuni casi, anche un cambio di colorazione della pelle.

È un antiossidante naturale che può essere assunta in cicli. La modalità che propone (3 mesi di assunzione, 1 mese di pausa, poi altri 3 mesi) è una strategia sensata per ridurre il rischio di accumuli o effetti collaterali a lungo termine. In genere non ci sono problemi nell’uso prolungato a dosi standard, ma è sempre meglio fare cicli e valutarne la reale necessità insieme al proprio medico.
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

Buongiorno, si, per tutti gli integratori è bene fare dei cicli :)

Buongiorno,
l’astaxantina è un antiossidante naturale ben tollerato e, nei dosaggi abituali, non ci sono indicazioni precise che richiedano cicli obbligatori. In genere può essere assunta in modo continuativo senza problemi.
La strategia di tre mesi con pausa di un mese va bene se preferisce “fare cicli” per maggiore tranquillità, ma non è strettamente necessaria. Gli effetti collaterali sono rari e lievi, come disturbi gastrointestinali o cambiamento di colore leggero della pelle.
Se vuole, posso indicarle le dosi usuali considerate sicure per uso continuativo.

Buonasera in genere si assume per 3 mesi seguiti da 2 settimane di pausa.

Buonasera, l'astaxantina è un carotenoide in quanto tale sarebbe meglio interrompere l'assunzione per alcuni periodi durante l'anno. Questa categoria di sostanze è già presente in natura in molti tipi di frutta e verdura e alcuni carotenoidi sono convertiti in provitamina A, vitamina liposolubile che può provocare problemi in caso di dieta ad elevato contenuto di frutta e verdura in aggiunta all'integratore. Anche se è molto difficile che accada sarebbe meglio interrompere per un periodo l'assunzione dell'integratore per poi riprendere.

Prendila per 3 mesi e due mesi sospendi. Gli effetti collaterali possono causare il colore arancione della pelle, ma che è reversibile.

E' meglio sospendere e fare solo dei cicli

Salve , i cicli di integrazione come in questo caso di Astaxantina , che è un antiossidante tra i più potenti se non ci sono particolari indicazioni dal medico o specialista che le ha consigliate , io farei dei cicli certamente nel periodo estivo la consiglio per 5 mesi ,( da maggio a tutto agosto ,e poi nuovamente a dicembre gennaio febbraio .
Un cordiale saluto Dottoressa Patrizia Desogus

L’astaxantina si può assumere anche per periodi prolungati grazie al suo buon profilo di sicurezza, ma è consigliabile alternare periodi di assunzione con brevi pause. Fare cicli di 3 mesi seguiti da 1 mese di sospensione, come nel tuo caso, è un approccio equilibrato e prudente, che aiuta a evitare accumuli inutili, consente all’organismo di “resettarsi” e permette di valutare se il supplemento continua a portare benefici. Dopo un anno di assunzione continuativa, una pausa di alcune settimane è consigliabile, anche se non strettamente obbligatoria, soprattutto in assenza di effetti collaterali. In sintesi, puoi tranquillamente continuare con il tuo schema ciclico di 3 mesi sì e 1 mese no, che rispetta i principi di un uso sicuro e responsabile.

Buongiorno,

Può continuare ad assumere astaxantina con cicli di 2-3 mesi di assunzione e 1 mese di pausa evitando dosi giornaliere elevate superiori a 12 mg/giorno.

Cordiali saluti
Dott. Davide Privitera

Buongiorno l'utilizzo dell'Astaxantina è considerato sicuro, anche per lunghi periodi, tuttavia, una valutazione più accurata andrebbe fatta tenendo conto delle sue problematiche e del dosaggio che assume. Saluti

Qualsiasi integratore va ciclizzato. per la posologia o dosaggio deve essere lo specialista a dare indicazioni che variano da soggetto a soggetto

Buonasera,
non esiste una regola generale che imponga di fare cicli di astaxantina, e negli adulti l’EFSA ha concluso che un’assunzione di 8 mg al giorno da integratori è considerata sicura.

Negli studi sull’uomo la tollerabilità è risultata nel complesso buona, con dosi di 4-18 mg al giorno usate fino a 12 settimane, e una revisione di 87 studi non ha rilevato particolari segnali di sicurezza anche con dosi più alte in molti trial.

Il punto, però, è che i dati più solidi riguardano soprattutto il breve-medio periodo, mentre su un’assunzione continuativa per un anno o più abbiamo meno certezze rispetto ai protocolli di poche settimane o pochi mesi.

Per questo, fare 3 mesi di assunzione, sospendere 1 mese e poi riprendere può essere una strategia prudenziale ragionevole, ma non perché sia obbligatoria o dimostrata come necessaria.

Se la sta assumendo da un anno senza problemi, più che il ciclo in sé valuterei col medico curante soprattutto dose reale, motivo dell’assunzione, qualità del prodotto ed eventuali terapie concomitanti, perché sono stati segnalati possibili effetti gastrointestinali lievi come aumento delle evacuazioni, feci rossastre o dolore di stomaco, e ci sono anche segnalazioni di possibile interazione con warfarin.

In pratica, se vuole continuare, lo farei solo restando su dosi non elevate e con un confronto periodico con il medico, soprattutto se assume farmaci anticoagulanti o antiaggreganti.

Un cordiale saluto,
Dott. Riccardo Pambira
Biologo nutrizionista
Chinesiologo delle attività motorie preventive e adattate