Buongiorno Ho 49 anni , da 5 anni é cominciato il dolore all'inguine al momento di uscire dalla ma
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Buongiorno
Ho 49 anni , da 5 anni é cominciato il dolore all'inguine al momento di uscire dalla macchina, veramente invalidante. ho cominciato a camminare, un po' di pilates per rinforzare i muscoli e due anni fa la bicicletta sono stata meglio, però purtroppo un anno fa ho avuto un incidente con la bici, frattura di costola e frattura infraossea di tibia e astragalo e lì mille dolori... migliorava uno e cominciava un altro. Dando priorità a quello più insidioso mi è stata diagnosticata la sindrome del Piriforme, fatta la RMN bacino e tratto sacro lombare risulta una modesta coxartrosi bilaterale con minimo versamento articolare, non sono evidenti alterazioni a carico delle sincondrosi sacro-iliache e neanche immagini patologiche a carico delle parti molle para-scheletriche. Nella RM LOMBO-SACRALE si parla di fenomeni di disidratazione dei dischi intersomatici L3-S1 e ridotto spessore del disco intersomatici D11-D13 fenomeni di disidratazione e degenerazione.
Ernia di Schmorl a D11. E altre 3 protrusioni a livello lombare.
Faccio una buona alimentazione, vorrei continuare andare in bici, ma non so se una situazione penalizza l'altra. Ho la continua necessità di stiracchiarmi in alto per avere sollievo alla schiena ma il dolore al gluteo continua a non farmi dormire.
Cosa devo fare?
Grazie
Ho 49 anni , da 5 anni é cominciato il dolore all'inguine al momento di uscire dalla macchina, veramente invalidante. ho cominciato a camminare, un po' di pilates per rinforzare i muscoli e due anni fa la bicicletta sono stata meglio, però purtroppo un anno fa ho avuto un incidente con la bici, frattura di costola e frattura infraossea di tibia e astragalo e lì mille dolori... migliorava uno e cominciava un altro. Dando priorità a quello più insidioso mi è stata diagnosticata la sindrome del Piriforme, fatta la RMN bacino e tratto sacro lombare risulta una modesta coxartrosi bilaterale con minimo versamento articolare, non sono evidenti alterazioni a carico delle sincondrosi sacro-iliache e neanche immagini patologiche a carico delle parti molle para-scheletriche. Nella RM LOMBO-SACRALE si parla di fenomeni di disidratazione dei dischi intersomatici L3-S1 e ridotto spessore del disco intersomatici D11-D13 fenomeni di disidratazione e degenerazione.
Ernia di Schmorl a D11. E altre 3 protrusioni a livello lombare.
Faccio una buona alimentazione, vorrei continuare andare in bici, ma non so se una situazione penalizza l'altra. Ho la continua necessità di stiracchiarmi in alto per avere sollievo alla schiena ma il dolore al gluteo continua a non farmi dormire.
Cosa devo fare?
Grazie
buongiorno
associ la bicicletta con ginnastica a corpo libero per rinforzo,senza pesi o macchinari,sia della schiena che dell'addome (la cosiddetta ginnastica dolce e/o di gruppo) oppure associ la bicicletta ad attivita' fisica in acqua a piacimento (nuoto, hidrobike, acquagym) e valuti a distanza i risultati ottenuti
associ la bicicletta con ginnastica a corpo libero per rinforzo,senza pesi o macchinari,sia della schiena che dell'addome (la cosiddetta ginnastica dolce e/o di gruppo) oppure associ la bicicletta ad attivita' fisica in acqua a piacimento (nuoto, hidrobike, acquagym) e valuti a distanza i risultati ottenuti
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