Buongiorno dottore. Ho da qualche tempo, più che un dolore ,un fastidio al ginocchio sinistro. Tende

Buongiorno dottore. Ho da qualche tempo, più che un dolore ,un fastidio al ginocchio sinistro. Tende a "scrocchiare"molto spesso,ad ogni mio più piccolo movimento e a volte avverto anche un lampo di dolore che dura un attimo,ma molto doloroso. Ho come la sensazione che volesse mettersi a posto qualcosa,ma non riesce a farlo del tutto. Accompagnando mia madre da un ortopedico mi feci dare un occhiata velocemente e secondo lui poteva dipendere da una rotula instabile. Mi consiglió un tutore e degli integratori. C'è altro che potrei fare? Grazie a chi mi risponde