Buonasera perché dopo allenamento di circa 3 ore facendo una pesata con bilancia impedenziometrica h
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Buonasera perché dopo allenamento di circa 3 ore facendo una pesata con bilancia impedenziometrica ho l' 1 per cento in più rispetto Alla pesata iniziale prima allenamento. Premetto che durante l'allenamento non ho bevuto. Grazie
Mia/o cara/o dopo attività fisica non si può effettuare test impedenziometrico . Di conseguenza anche la tua pesata sarà poco attendibile. Il mio consiglio è di fare attività fisica per le giuste motivazioni divertendoti , gli effetti li vedrai pian piano nel tempo . Più importante sarà mangiare con calma e in maniera corretta dopo l'attività fisica.
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il test impedenzometrico è influenzato dall' idratazione, per cui eseguito dopo un allenamento intenso in cui si è persa acqua tramite sudore, non può essere preciso.
Il consiglio è di eseguire il test con bilancia impedenzometrica a distanza di un paio di ore dopo una buona idratazione
Buona giornata
Alessandro reggiani
Il consiglio è di eseguire il test con bilancia impedenzometrica a distanza di un paio di ore dopo una buona idratazione
Buona giornata
Alessandro reggiani
La valutazione impedenziometrica va effettuata con particolari accorgimenti:
A digiuno da alcune ore;
Senza assunzione di acqua da alcune ore;
In assenza di attività fisica da alcune ore.
Se non si esegue con queste accortezze il dato che ne consegue è soggetto a errori.
Un altro accorgimento che io ritengo importante nella valutazione impedenzionetrica è la posizione orizzontale del soggetto, che ovviamente lei non può utilizzare avendo uno strumento (bilancia) che dà valutazione verticale.
A digiuno da alcune ore;
Senza assunzione di acqua da alcune ore;
In assenza di attività fisica da alcune ore.
Se non si esegue con queste accortezze il dato che ne consegue è soggetto a errori.
Un altro accorgimento che io ritengo importante nella valutazione impedenzionetrica è la posizione orizzontale del soggetto, che ovviamente lei non può utilizzare avendo uno strumento (bilancia) che dà valutazione verticale.
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