Esperienze
Nutrizione per gli anziani
Ho acquisito competenze significative nell'alimentazione degli anziani attraverso la collaborazione con case di cura e residenze per anziani nella provincia di Milano. Durante questa esperienza, ho dedicato del tempo anche alla formazione del personale sulle tematiche della dietetica e dell'alimentazione.
Nutrizione e sport
La mia esperienza nel campo sportivo comprende il monitoraggio della composizione corporea e la progettazione di piani alimentari per sportivi. In particolare, ho avuto l'opportunità di lavorare con una squadra di calcio. Inoltre, fino al 2022 sono stato Socio Aggregato del FMSI (Federazione Medico Sportiva Italiana) del CONI, per conto della quale ho tenuto corsi di Nutrizione nello sport presso il Liceo Schiapparelli di Milano.
Nutrizione, stile di vita e attività fisica
La mia filosofia si basa sulla creazione di diete adatte alle condizioni e alle esigenze specifiche di ogni paziente. Il mio approccio non si limita alla semplice prescrizione dietetica per la perdita o il controllo del peso corporeo, ma mira a una modificazione stabile delle abitudini alimentari scorrette. Mi occupo inoltre di studiare e predisporre schemi alimentari personalizzati per pazienti con disturbi alimentari, intolleranze o per coloro che scelgono una dieta vegetariana.
La nutrizione corretta ha come obiettivo non solo il miglioramento delle abitudini alimentari, ma anche dello stile di vita nel suo complesso. È fondamentale mantenere uno stile di vita attivo per preservare una buona salute. Pertanto, quando possibile, collaboro con un Preparatore Atletico-Trainer per sviluppare programmi di attività fisica che favoriscano il metabolismo dei grassi attraverso l'esercizio aerobico.
Dieta Chetogenica
Per particolari soggetti selezionati, posso predisporre una dieta a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto calorico e normoproteica. Questo tipo di dieta viene applicata a pazienti in buone condizioni di salute e soprattutto senza problemi cardiaci ed epatici, per periodi di 21 giorni seguiti da un periodo di transizione di altri 21 giorni. Durante questo periodo, non sono consentite eccezioni.
Ipnosi applicata alla dieta
In passato, ho frequentato corsi di base e specialistici sull'ipnosi, che utilizzo come supporto in alcuni casi per combattere la fame nervosa.
In conclusione,
Il mio approccio al nutrizionismo si basa su una solida esperienza clinica e su un impegno a lungo termine per aiutare i pazienti a seguire una dieta personalizzata e uno stile di vita salutare. Sono convinto che attraverso un approccio completo, che comprenda la nutrizione, l'attività fisica e, quando necessario, il supporto psicologico, sia possibile migliorare la qualità della vita di ogni individuo.
Principali patologie trattate
- Cellulite (infiammazione)
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
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Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Alessandro Reggiani
nutrizionista, dietologo
Tirocini
- Ospedale Buzzi di Milano dal 1977 al 2008
Formazione
- Università di Milano, Laurea in Medicina e Chirurgia
- Università di Milano, specialità in Ematologia
- Università di Ancona, Master internazionale in Nutrizionismo e Dietetica Apllicata
Patologie trattate
- Cellulite (infiammazione)
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipercolesterolemia
- Ipercolesterolemia familiare
- Dieta normoproteica
- Ipnosi per fame nervosa
- Dislipidemia
- Trigliceridi elevati
Pubblicazioni
- pubblicazioni di articoli di Ematologia anche in riviste internazionali
Premi e riconoscimenti
- Socio Aggregato del FMSI ( Federazione Medico Sportiva Italiana) del CONI fino al 2022
- Insegnante di Nutrizione Sportiva presso il Liceo Schiapparelli di Milano
- Insegnante presso la scuola Vigilatrici d' Infanzia dell' Ospedale Buzzi di Milano dal 1979 al 1995
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
50 € -
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Glicemia
20 € -
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Dieta per disbiosi
120 € -
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Dieta per intolleranze alimentari
120 € -
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Dieta per sportivi
120 € -
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Indirizzi (3)
Viale Regina Margherita 28, Milano 20122
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Pazienti accettati
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
3 recensioni
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A
Alessandra Rafazzi
Ottimo medico, puntuale, accurato e empatico. Aspetto i risultati della dieta ma sono sicura che saranno ottimi!
• AF Medicina Estetica e Benessere • dieta personalizzata •
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R
RG
Ottima personale ottimo professionista un grande medico
• Altro • Altro •
Dr. Alessandro Reggiani
Grazie per il suo gentile e positivo riscontro .
Cordiali saluti
A. Reggiani
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M
MARIA
Il Dr. Alessandro Reggiani è un medico di elevata capacità professionale e consolidata esperienza. Ispira fiducia e attraverso la sua sensibilità stabilisce una relazione di forte empatia con il paziente.
• Casa di Cura "Villa Donatello" • •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 34 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno ho fatto una dieta per conto mio sbagliata ho mangiato pochissimo per perdere peso in 2mesi e mezzo ho perso 13 kg ho avuto in questo periodo 2/3 malori che non mi sono sentito bene in tutto il corpo tremore mancanza d equilibrio. Ho cominciato a mangiare adeguatamente da 8 giorni ma ancora oggi mancanza d equilibrio e tremore stato confusionale vorrei sapere quanto tempo ci vuole mangiando adeguatamente per far sparire questi sintomi grazie
Buongiorno
I sintomi di tremore, mancanza di equilibrio e confusione potrebbero essere correlati a carenze di nutrienti causate dalla dieta sbagliata. Un professionista della salute potrebbe aiutarla a pianificare una dieta equilibrata e a monitorare il recupero del suo corpo.
Cordiali saluti
Alessandro reggiani
Salve, vorrei chiedere pareri sulla mia condizione. Ho 20 anni, sono alta 1,64 e peso attorno ai 48 kg. Fin da piccola sono sempre stata di costituzione molto magra, sempre sottopeso nonostante non mangiassi poco, ma era semplicemente la mia costituzione, non avevo nessun problema. Sono sempre rimasta così, con gli anni però ho notato una sensibilità eccessiva dell'intestino o stomaco, della pancia in sostanza. Dopo i pasti mi si gonfia sempre e in certi casi in modo veramente anormale con crampi e voglia di vomitare anche se non sono mai riuscita. Ho fatto qualsiasi tipo di visita ma non è risultato neanche che avessi la sindrome del colon irritabile, tutto perfetto. Eppure è anni che ho questo fastidio che mi crea molto disagio. Inoltre se per un periodo inizio a mangiare di più e aumento di peso, mi capita quasi annualmente di oscillare nel corso dell'anno dai 46 ai 53 chili, tra stress, stagioni ecc... puntualmente accumulo il grasso solo sulla pancia (ovviamente non è nulla di esagerato, non ho mai avuto neanche l'accenno di rotolini di grasso, ma mi sento veramente pesante e il gonfiore a questo punto è costante indipendentemente dai pasti) e un po' le cosce ed essendo estremamente magra nel resto del corpo, con seno piatto e braccia sottilissime, si nota tantissimo, risulta quasi deforme e sproporzionato. So bene che non si può scegliere in che punto del corpo ingrassare ma mi chiedo se ci sia qualche accorgimento per riuscire almeno a uniformare un minimo l'accumulo di grasso, anche perchè vorrei davvero prendere peso in modo salutare facendo attività per mettere massa, ma vorrei metterla sul tutto il corpo in modo da non avere quest'aspetto quasi rachitico pur avendo paradossalmente la pancia gonfia. Che ne pensate?
Buonasera:
In primo luogo, è opportuno sottolineare che ciascun individuo possiede una costituzione corporea unica e il modo in cui il corpo accumula il tessuto adiposo può variare significativamente da persona a persona. Tuttavia, esistono delle linee guida generali che potrebbero essere prese in considerazione al fine di migliorare la sua condizione.
Consultazione con uno specialista: Dato che lei ha già escluso la possibilità della sindrome del colon irritabile, potrebbe rivelarsi vantaggioso consultare uno specialista in gastroenterologia o un dietologo per ulteriori approfondimenti e consulenze relativi alla sensibilità gastrica e ai disturbi di gonfiore.
Alimentazione: Presti attenzione a cosa si trova ad assumere e al modo in cui si alimenta. Potrebbe essere opportuno tenere un diario alimentare per monitorare i cibi che potrebbero causare gonfiore o disagio. Alcune persone manifestano sensibilità verso specifici alimenti, quali latticini, glutine, legumi o cibi piccanti. Riducendo o evitando tali alimenti, potrebbe essere possibile ridurre il gonfiore.
Pianificazione di pasti regolari: Il consumo di pasti regolari ed equilibrati può contribuire a mantenere un peso corporeo più costante. Si assicuri di includere una varietà di alimenti nutrienti nella sua dieta, quali proteine magre, carboidrati complessi, frutta, verdura e grassi salutari.
Esercizio fisico: Se il Suo obiettivo è aumentare il peso in modo salutare e sviluppare massa muscolare, l'attività fisica risulta essenziale. Si concentri su un programma di allenamento che includa sia esercizi di resistenza, come il sollevamento pesi, che esercizi aerobici. Si consultino un personal trainer o un fisioterapista per elaborare un piano su misura.
Stress e stile di vita: Va sottolineato che lo stress può influire sulla digestione e causare la sensazione di gonfiore. Pertanto, potrebbe risultare benefico gestire lo stress mediante pratiche di rilassamento come lo yoga, la meditazione o l'attività fisica.
Assunzione adeguata di acqua: Mantenere un'adeguata idratazione è fondamentale per la salute del sistema digerente.
Spero di poter esserle stato utile e rimango a sua disposizione
Cordiali saluti
Alessandro Reggiani
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