Buonasera ieri ho avuto un episodio di abbuffata non so quante calorie abbia ingerito adesso mi ritr

Buonasera, il peso è influenzato da tantissimi fattori come la quantità d'acqua ingerita, il sale, il sudore, il ciclo etc.. le variazioni di peso nella giornata sono sempre di acqua e glicogeno e mai di massa magra e/o grassa. Resto a disposizione per qualsiasi ulteriore dubbio.

Le consiglio di farsi seguire da un professionista (meglio ancora da un team multidisciplinare, composto almeno da psicologo e dietista), perchè se c'è stata un'abbuffata è utile raccontare nella sede opportuna il suo rapporto con l'alimentazione.
In bocca al lupo

Buongiorno, le variazioni di peso da un giorno all'altro riguardano puramente variazioni di liquidi in quanto se ciò che è stato consumato trattiene liquidi per essere metabolizzato che normalmente andrebbero persi. Le variazioni di massa grassa o magra si distinguono da una settimana all'altra minimo.
In questo caso però il numero sulla bilancia conta ben poco, in quanto le cosiddette "abbuffate" non sono altro che il riscontro di qualche problema nella vita che ha definito un trauma persistente il più delle volte inconsciamente (personale, familiare, lavorativo, sportivo...). Perciò, è a dir poco essenziale per una buona salute fisica e psicologica farsi seguire da personale specializzato che lavora in team in disturbi alimentari (dietista, psicologo/psichiatra, medico, terapista); altrimenti questo avvenimento si ripeterà molto facilmente e sarà sempre più difficile uscirne.
Via i pregiudizi che per farsi seguire da uno psicologo, ci si consideri matti!!

Oltre a quanto già detto dalle colleghe, aggiungo che la sua abbuffata, come spesso accade a chi ne soffre, ha visto il consumo di quei cibi che spesso sono considerati proibiti e che pertanto attraggono di più. Questi sono ricchi di sale e zuccheri che pertanto portano a trattenere più acqua.
Piuttosto che concentrarsi sulle oscillazioni di peso da un giorno all'altro, le consiglio (se non lo sta già facendo) di lavorare per raggiungere un rapporto con il cibo che sia consapevole, ma anche cordiale.
Saluti.
Claudia Lo Conte

Salve, come già detto dai colleghi, il peso può essere influenzato da vari fattori, quello che dovrebbe attenzionare è il motivo che ha portato all' abbuffata..se le è capitato altre volte o se è stato un caso sporadico ed eventualmente farsi seguire sia a livello nutrizionale che psicologico. Resto a sua disposizione, buona giornata

Salve, le consiglio di avviare un percorso con un Dietista per lavorare sul concetto del peso e la sua interpretazione, ma soprattutto sulle abbuffate ed eventuali compensazioni. Una risposta qui sarebbe troppo vaga e poco precisa, il peso va rilevato in un certo modo ed esistono tantissime oscillazioni fisiologiche (anche di -3/+3 kg) che avvengono nell'arco di pochissimo tempo. Rimango a disposizione online o su Roma. Dott.ssa Alessandra Daidone-Dietista

Buongiorno, non si preoccupi. Il peso che vede in più, non è grasso.
Sono per lo più liquidi e altre fattori!
Mi raccomando: tenga sott'occhio se dovesse riaccadere un episodio di abbuffata come quello descritto; in tal caso si rivolga al proprio medico di famiglia o uno specialista per riuscire a costruire un rapporto sereno con il cibo. Buona giornata !

Buongiorno, le consiglio di rivolgersi al medico di famiglia a cui esporrà frequenza e tipologia di abbuffata e valuterà la prescrizione di una visita specialistica.
A tal proposito, è consigliabile tenere un diario in cui registrare le abbuffate complete di descrizione quali-quantitativa.
Saluti, Dott.ssa Manuela Cimorelli dietista

Salve, è molto probabile che il kg in più sia dovuto principalmente a ritenzione idrica e all’aumento temporaneo del contenuto intestinale, piuttosto che a un reale accumulo di grasso. Per prendere un kg di grasso bisognerebbe consumare circa 7.000 kcal in eccesso rispetto al fabbisogno. Se nei giorni successivi riesce a tornare a mangiare in modo equilibrato e a mantenersi attivo, il peso in eccesso dovrebbe diminuire rapidamente.
Spero di esserle stato utile, cordiali saluti!

Zia Serena perché dopo una abbuffata o uno sgarro del genere è normale che ci sia quel chiletto in più, che andandosi a ripesare tra tre giorni, vedrà che il peso ritornerà come prima o quasi

Buonasera,
sì, è molto probabile che l’aumento di peso che vede il giorno dopo sia legato soprattutto a liquidi e al maggiore contenuto di cibo ancora presente nell’organismo, non a un reale aumento di massa grassa.
Dopo un episodio di abbuffata, soprattutto con alimenti ricchi di sale, zuccheri e carboidrati (come pizza, patatine, dolci, biscotti), il corpo tende a trattenere più acqua temporaneamente. Un aumento di circa 1 kg nell’arco di 24 ore è quindi assolutamente possibile senza che significhi aver “preso davvero” 1 kg di grasso.
La cosa più importante adesso è evitare compensazioni drastiche, digiuni o sensi di colpa, e semplicemente tornare alla sua alimentazione abituale nei giorni successivi. Un singolo episodio non annulla il percorso fatto.
Se questi episodi dovessero diventare frequenti o accompagnarsi a molta sofferenza emotiva, potrebbe essere utile parlarne con un professionista per capire meglio cosa c’è dietro alle abbuffate, senza giudizio.