Buona sera dottori, soffro di una sindrome femoro rotulea per cui dovró iniziare al più presto un p

Salve Avrei necessità di avere maggiori informazioni. Mi invii il suo numero di telefono su questo sito. Senza impegno economico Grazie

Salve. La prognosi del dolore femoro-rotuleo è molto dibattuta in letteratura, dato che la patogenesi è ancora in parte sconosciuta. Sappiamo quanto questo sintomo influenzi la sfera psico-sociale della persona, per questo esistono una serie di esercizi educativi che possono dare supporto al paziente in questa fase (cfr. Pain Neuroscience Education PNE). Sono disponibile per ulteriori richieste di chiarimento, anche attraverso una breve consulenza online a titolo gratuito, se le va di approfondire l'argomento può inviarmi un messaggio per accordarci. Spero di esserle stata utile. Cordialità, Alessia C

Salve, prima di procedere con esercizi impegnativi, le conviene fare delle sedute di fisioterapia strumentale per far diminuire l'infiammazione e quindi il dolore.

Buonasera, La sindrome femoro-rotulea è una condizione diffusa che richiede un approccio graduale per migliorare la funzionalità del ginocchio e ridurre il dolore. Il percorso riabilitativo di solito inizia con esercizi a basso carico, utili per attivare i muscoli senza sovraccaricare l’articolazione, specialmente nelle aree in cui sente più dolore, come durante i piegamenti o stando seduto a lungo. Esercizi consigliati per gestire il dolore: • Scivolata al muro (Wall Slide): aiuta a rinforzare i muscoli del quadricipite con il ginocchio in posizione stabile. • Spinta isometrica della gamba contro il muro: permette di attivare i muscoli senza muovere l’articolazione, riducendo il carico sul ginocchio. • Contrazioni isometriche del quadricipite: rinforzano il muscolo senza causare movimento, ideali per le fasi iniziali. Questi esercizi sono pensati per ridurre al minimo lo stress sul ginocchio, mantenendo la stabilità e gestendo il dolore in modo efficace. Procedere gradualmente consentirà di ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita

Buongiorno Per decidere il piano terapeutico è necessario valutare l eziologia del dolore, il professionista saprà indicarle il giusto percorso. Gli esercizi non sono una cura ma parte della terapia in concerto con terapia strumentale ove necessario, e terapia manuale. Per risolvere l evento acuto ma soprattutto il professionista deve identificare lo squilibrio che ha causato il problema ed approcciarla con ottica sistemica. Il ginocchio apparte nelle condizioni di trauma diretto non di rado è la vittima. Per cui il consiglio è si affidi ad un bravo professionista nella sua zona. E consideri che un buon lavoro prenderà in carico non solo il suo ginocchio ma tutto il corpo per evitare le recidive.

Buongiorno. La risposta lla sua domanda è: dipende. Si deve rivolgere ad un buon fisioterapista che, dopo aver ascoltato la sua storia, la valuterà e proverà a proporle dei semplici esercizi. In base ai dati raccolti ed alla sua reazione capirete se è necessario un supporto farmacologico o di altrsa natura per contenere il sintomo e facilitare l'inizio della fisioterapia oppure no (spesso non lo è).

Buongiorno, Vedrà che con il suo fisioterapista riuscirà a cominciare un percorso riabilitativo che la porterà ad un'esposizione graduale all'esercizio in modo da poter ottimizzare i risultati e ridurre al minimo gli effetti collaterali. In caso di dolore intenso che impedisca il movimento attivo il suo terapista saprà utilizzare tecniche manuali o strumentali per alleviare il suo sintomo. Cordialmente

Salve, Come le è stato correttamente accennato, per la corretta gestione della sua patologia è fondamentale il ricorso all'esercizio terapeutico. Il dolore presente in determinati movimenti, come la flessione del ginocchio, e durante la posizione seduta prolungata è caratteristico della sindrome femoro-rotulea, ed è attribuibile a diverse cause, da sviscerare durante la valutazione. In questo momento, considerato il dolore elevato che lei riferisce, la capacità del suo ginocchio di gestire il carico a cui è sottoposto durante attività quotidiane risulta diminuita, è quindi indicato, mediante esercizi specifici e personalizzati, renderlo gradualmente in grado di sostenere carichi maggiori. Per inquadrare in modo preciso i sintomi e quindi strutturare degli esercizi personalizzati è indicata un'attenta valutazione fisioterapica, e in seguito a questa la strutturazione di un piano terapeutico personalizzato, motivo per cui non deve aver timore di procedere con degli esercizi, questi dovranno essere studiati sul suo caso, progressivi e mirati, in modo tale da non peggiorare la condizione ma di rendere man mano il suo ginocchio adatto a gestire tutti gli esercizi proposti senza elicitare i sintomi. La paura del movimento è molto comune in tutte le problematiche muscolo-scheletriche, tuttavia è associata a una peggiore prognosi, quindi sarà compito del professionista anche effettuare un'educazione terapeutica volta a gestire gradualmente questa paura, così da aumentare la caricabilità delle strutture fino alla risoluzione dei sintomi, fino a garantirle di poter tornare alle sue abitudini senza il dolore.

Deve fare un percorso mirato di terapia manuale ed esercizio terapeutico. Parli con il suo fisioterapista che la guiderà in progressione di carico.

Buonasera, Capisco bene che avvertire dolore durante alcuni movimenti, o anche da fermo, può far pensare che sia necessario "aspettare che passi" prima di iniziare a muoversi. In realtà, è importante sapere che il dolore e l’infiammazione non sono un ostacolo assoluto all’esercizio, ma un segnale da rispettare e gestire. Il percorso riabilitativo non si divide in due fasi separate (prima togliere l'infiammazione, poi rinforzare), ma si basa su un approccio graduale e parallelo: da un lato si lavora per ridurre il dolore, con strategie come esercizi a basso carico, mobilità, controllo motorio, trattamenti manuali e modifiche delle attività quotidiane. Dall'altro, si avvia fin da subito un lavoro di rinforzo, calibrato sul suo livello di tolleranza, per migliorare il supporto muscolare e ridurre il sovraccarico sul ginocchio. Anche in presenza di infiammazione, si può e si deve lavorare in movimento, con esercizi mirati che non peggiorano i sintomi ma anzi aiutano a risolverli nel tempo. Il suo timore è comprensibile, ma affrontando il problema con una guida professionale e un piano personalizzato, potrà ritrovare sicurezza nei movimenti e ridurre progressivamente il dolore. Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento. Un caro saluto.

Buonasera, non si preoccupi, solitamente la terapia riabilitativa viene programmata con dei carichi molto progressivi per far si che lei possa lavorare senza dolore e senza aumentare lo stato infiammatorio della zona. eventualmente su supervisione medica si può prendere in considerazione una terapia antinfiammatoria da associare alle prime fasi del trattamento.