Bgiorno Il 5 Agosto in seguito a portare dei pesi spesa , ho avuto la lombalgia...l ho trattata co

Bgiorno Il 5 Agosto in seguito a portare dei pesi spesa , ho avuto la lombalgia...l ho trattata col voltaren e il Sabato era calmata... Martedi scorso ho lavato i capelli a testa in giu, poi ho preso pesi dall'armadio , il Mercoledi sono andata al mare 6 ore sul lettino ed e' tornata...da Venerdi associo alla voltaren un miorilassante a schiuma...ma non passa seppur appena ho un miglioramento... mi date un consiglio? Grazie.