Dott.ssa Daniela Livadaru

Ho lasciato il mio ex ragazzo da 1 anno (relazione durata 10 anni).
Non riesco ad andare avanti, a dimenticarlo…
Sono fidanzata con un altro ragazzo che mi tratta bene ma questo a volte mi provoca un po’ di ansia, come se avessi un continuo peso sul cuore e anche quando capitano dei momenti in cui sto bene mi sento in colpa perché penso che il mio ex invece vorrebbe stare con me e io sono felice con un’altra persona.
Da quando ci siamo lasciati capita spesso di sentirci o addirittura vederci e quando succede io sprofondo in giornate completamente depressive e stati di ansia e tristezza profonda.
Non riesco a godermi la mia nuova relazione perché non riesco a lasciar andare il mio ex…
Il mio attuale ragazzo è una persona splendida, molto spesso ho paura di costruirci qualcosa perché penso che tanto prima o poi finirà perché se è finita con il mio ex (di cui ero follemente innamorata e mai avrei pensato potesse finire) allora non credo piu nelle relazioni…

Sono un uomo di 46 anni che soffre di disturbo ossessivo compulsivo e in particolare ho la fobia di contrarre malattie ed entrare in contatto con germi o batteri. Adotto infatti molte compulsioni che incidono in modo significativo sul mio stile di vita e inevitabilmente sul mio benessere mentale, come per esempio lavaggi frequenti, eccessiva prudenza e rifiuto di toccare semplici oggetti. Ho già fissato un primo colloquio con uno psicoterapeuta specializzato in terapia cognitivo comportamentale, dando per scontato che mi proponga di utilizzare o che comunque sappia applicare la tecnica dell'Esposizione con Prevenzione della Risposta che sembra essere ad oggi la tecnica più efficace per chi soffre di DOC, soprattutto in ambito cognitivo comportamentale. La mia domanda è: si tratta di una tecnica standard che gli psicoterapeuti cognitivo comportamentali sanno applicare a prescindere, o servono corsi più specifici? Scusate la mia domanda e la mia ignoranza ma non so bene come funzioni in questi casi.