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Esperienze

Benvenutə! Sono Chiara Monzio Compagnoni e sono una biologa nutrizionista. Il mio scopo è ascoltarti e comprendere le tue esigenze, necessità e preferenze, per creare insieme il piano alimentare più adatto a te.

Oltre a individuare l’alimentazione più adatta alle tue esigenze, ti accompagnerò lungo questo percorso fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi di peso, forma fisica, benessere e salute. Nel percorso che intraprenderemo insieme, la personalizzazione sarà la chiave fondamentale per favorire un cambiamento duraturo del tuo stile di vita alimentare.

Inoltre, ti supporterò attraverso il mio approccio basato su ascolto, empatia e motivazione.

Mi sono laureata in Scienze Biologiche e in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l’Università degli Studi di Milano. Ho inoltre conseguito un Master di II livello in Alimentazione e Dietetica Applicata presso l’Università degli Studi di Milano-Bicocca.

Parallelamente alla mia attività professionale, seguo costantemente corsi di aggiornamento e formazione, per offrire un supporto basato sulle più recenti evidenze scientifiche.

Altro Su di me

Approccio alla nutrizione

Durante la prima visita creiamo insieme un piano alimentare in base al tuo obiettivo, in modo che possa adattarsi alla tua vita e non il contrario. In questo modo potrai costruire abitudini sostenibili nel tempo, senza rigidità né privazioni.

Gli incontri che faremo insieme sono basati sull'ascolto e sulla collaborazione.

Altro a11y_sr_treatment_approach

Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione

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Comunicazioni importanti

Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

Via Piero Capponi 13, Piano rialzato a sinistra, Milano 20145

Ti aiuto a mangiare più sano anche se vai sempre di corsa
La dieta la creiamo in visita, INSIEME
e la trasformiamo nel tuo futuro stile di vita

Maggiori informazioni sul mio profilo Instagram: chiara_monziocompagnoni

29/04/2026

Prestazioni e prezzi

  • Analisi della composizione corporea

    60 €

  • Dieta per intolleranze alimentari

    122 € - 132 €

  • Prima visita nutrizionistica

    122 € - 132 €

  • Prima visita nutrizionale

    132 €

  • Insulino resistenza e dieta

    122 € - 132 €

Indirizzi (3)

Chiara Monzio Compagnoni
Studio Medico Privato

Via Cesare Cantù 3, 4o piano a sinistra, Milano 20123

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Chiara Monzio Compagnoni
Pain Lab

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107 recensioni

Più menzionato dai pazienti

  • Attenzione durante la visita
  • Spiegazioni dettagliate
  • Puntualità
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  • R

    tutto ottimo: trattamento e risultati che si stanno ottenendo

     • Pain Lab dieta per sportivi  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie per il tuo feedback RC!


  • C

    A febbraio 2026 mi sono affidata a Chiara (sotto consiglio).
    Durante la prima visita abbiamo analizzato le mie abitudini alimentari, il mio stile di vita e gli obiettivi e ha costruito un piano alimentare ad hoc per me.
    Abbiamo scelto un piano a sostituzioni, mirato a una ricomposizione corporea, perfettamente compatibile con le mie abotudini! Le alternative per i pasti sono infatti molteplici e questo mi permette di mangiare sempre qualcosa di diverso. In più, consiglia spesso ricette per rendere ancora più sfiziosi i pasti!
    Chiara non mi ha mai chiesto di eliminare i miei alimenti preferiti, pur moderando la frequenza e il consumo settimanale.
    A distanza di tre mesi vedo e sento differenze: + massa muscolare, + cm dove volevo volume ma la vera differenza è stata soprattutto interna (+ energie,+ concentrazione e - stanchezza). Sono felice di essermi affidata a Chiara perché mi sta guidando nella costruzione di abitudini equilibrate e sostenibili!

     • Pain Lab visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie per le tue parole Carmen, stai facendo un lavoro ottimo!


  • M

    Chiara sembra molto preparata e attenta e spiega in maniera esaustiva, sono in attesa di ricevere la sua dieta ed impegnarmi a rispettare i suoi consigli per raggiungere il risultato che mi sono posto.

     • Studio Medico Privato dieta dimagrante  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie per il tuo feedback Marco :)


  • M

    Esperienza molto positiva con Chiara. Mi sono rivolto a lei per un percorso di dieta sportiva e dimagrante e sono rimasto davvero soddisfatto. È una professionista preparata, attenta e molto empatica. Ha ascoltato con cura le mie esigenze, creando un piano alimentare personalizzato, equilibrato e facile da seguire. Mi sono sentito seguito e motivato fin da subito. Consigliatissima a chi cerca competenza, professionalità e attenzione alla persona.

     • Pain Lab dieta per sportivi  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie per le tua bellissime parole, sono felice che tu sia soddisfatto del piano alimentare creato insieme durante la visita


  • G

    È stata una visita accurata e attenta.
    La Dottoressa ha capito le mie esigenze dandomi ottimi consigli sull’alimentazione

     • Pain Lab prima visita nutrizionale  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie per il tuo feedback GB


  • I

    Chiara è un valido punto di riferimento in un percorso che mi sta dando soddisfazioni

     • Pain Lab dieta dimagrante  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie IM per le tue parole, sono felice che ti stia trovando bene nel percorso insieme :)


  • L

    Professionale, conosce come interpretare le richieste e i segnali necessari per dare le indicazioni in modo mirato.

     • Consulenza online prima visita nutrizionistica  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie per le tue parole Luciano


  • S

    Professionale, cordiale e sempre attenta alle tue richieste. Non ti giudica mai e ti fa sentire subito a tuo agio. Ti consiglia senza importi troppi paletti, perché il suo unico obiettivo è il tuo benessere. Ti aiuta a costruire abitudini alimentari sane, equilibrate e davvero sostenibili, partendo sempre dalle tue esigenze.

     • Pain Lab visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Sono felice che ti sia sentita accolta e aiutata nella costruzione di abitudini alimentari salutari e sostenibili, un abbraccio


  • L

    Mi sono rivolto alla dottoressa Compagnoni per risolvere una problematica di sovrappeso con annessa insulino resistenza e lieve steatosi epatica. Il programma alimentare è stato prima strutturato su un’ipocalorica comprensiva di tutti i macronutrienti e poi per un periodo di circa 5 settimane di una chetogenica volta a rieducare la sensibilità insulina e la conseguente corretta gestione dei carboidrati del mio corpo. Dopo un periodo di reintegro controllato dei carboidrati (1 mese circa) sono tornato ad una ipocalorica completa di tutti i macronutrienti. Il risultato di questo percorso si è tratto nella perdita di circa 10kg e recupero completo di un corretto stile di vita; sano, equilibrato e consapevole sia dal punto di vista fisico che mentale.

    Mi sono trovato benissimo sotto tutti i punti di vista e ogni passo è stato fatto nella piena trasparenza, professionalità e diligenza.

    Consigliato al 110%! Grazie mille dottoressa e complimenti per la sua professionalità!

     • Pain Lab dieta  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie per le tue parole Luca, hai fatto un percorso fantastico e con dedizione e costanza hai migliorato il tuo quadro clinico, complimenti! A presto


  • E

    È stata molto cordiale, competente e anche simpatica (il che non guasta mai) mi ha ascoltato attentamente e insieme abbiamo creato una dieta fatta su misura per me.
    Sono sicuro di raggiungere il mio obiettivo grazie alla sua supervisione.

     • Studio Medico Privato visita nutrizionale di controllo  • 

    Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

    Grazie Enrico per le tue parole, sono felice di accompagnarti in questo percorso di cambiamento!


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 34 domande da parte di pazienti di MioDottore

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

Buongiorno, il peso sulla bilancia potrà variare in quanto ha mangiato più del solito, inoltre l'aumento di intake di zuccheri e sale presenti nel sushi portano a una maggiore ritenzione di… Altro


RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Chiara Monzio Compagnoni

Buongiorno, il sugo di pomodoro e l'olio extravergine d'oliva (preferibilmente a freddo) sono un ottimo condimento per la pasta. Le consigliere di aggiungerci anche dei legumi e verdure… Altro


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