Busto Arsizio 1 indirizzo
Sono stata inserita nell’Albo D’Oro dei Biologi Nutrizionisti per il mio impegno a costruire e consolidare la professione, ispirandola ai principi scientifici del modello nutrizionale mediterraneo (Dieta Mediterranea).
Mi sono laureata in Scienze Biologiche (Biologia) con indirizzo Fisiopatologico Farmacologico, presso l’Università degli Studi di Milano. Dopo la Laurea ho svolto un tirocinio presso l’Istituto di Ispezione degli alimenti di origine animale, facoltà di Medicina Veterinaria dell’Università degli Studi di Milano. Inoltre ho conseguito una Specializzazione in Scienze dell’Alimentazione, dopo aver svolto per quattro anni attività di ricerca presso il Dipartimento di Scienze e Tecnologie Alimentari e Microbiologiche (DiSTAM), Sezione Nutrizione, Università degli Studi di Milano.
nutrizionista, dietologo, biologo nutrizionista
Via Fratelli D'Italia 5, Busto Arsizio 21052
Per prenotare un appuntamento in orari diversi da quelli indicati in agenda, si consiglia di contattare direttamente la Dott.ssa Bonfiglio Arianna al seguente numero 0331 351323. Grazie
Leggi di più31/10/2025
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Studio Dott.ssa Arianna Bonfiglio, Nutrizionista
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118 recensioni
Sempre professionale,gentile e mette a proprio agio.
Pienamente soddisfatta, assolutamente consigliata.
Molto professionale e gentile
Aperta al dialogo
Puntuale
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Dott.ssa Arianna Bonfiglio
Gentile sig.ra Milena,
grazie mille per il riscontro positivo.
Seguendo scrupolosamente il piano alimentare studiato per me, sono riuscita non solo a migliorare la qualità di vita , cosa per cui mi ero rivolta, ma ho anche perso peso senza soffrire la fame.
Dott.ssa Arianna Bonfiglio
Gentile FL,
complimenti per il suo risultato.
Come primo approccio mi è piaciuta molto, mi ha messo a mio agio ed è molto chiara e disponibile
Dott.ssa Arianna Bonfiglio
Buongiorno sig. Rita,
la ringrazio per il suo riscontro.
Dottoressa molto attenta e disponibile a qualsiasi domanda raccomando
Dott.ssa Arianna Bonfiglio
Gentile G.B,
grazie mille.
Ottima visita: spiegazioni complete, mette a proprio agio e va incontro alle richieste del paziente!
Dott.ssa Arianna Bonfiglio
Gentile Chiara,
la ringrazio per il suo riscontro positivo.
È la prima volta x me e devo dire che ne sono soddisfatta
Dott.ssa Arianna Bonfiglio
Buon pomeriggio sig.ra Laura,
la ringrazio.
La mia prima impressione è molto positiva,molto preparata e non vedo l'ora di iniziare.
Dott.ssa Arianna Bonfiglio
La ringrazio e buon inizio.
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho un dubbio in merito all'acqua frizzante: ha delle controindicazioni in soggetti perfettamente sani? se sì, sia nel breve che nel lungo termine? se no, quali miti su di essa possono essere certamente smentiti?
Non è vero che l’acqua gassata faccia male. Né l’acqua naturalmente gassata né quella addizionata con gas (normalmente anidride carbonica) creano problemi alla nostra salute, anzi l’anidride carbonica migliora la conservabilità del prodotto. Solo quando la quantità di gas è molto elevata si possono avere lievi problemi in individui che già soffrano di disturbi gastrici e/o intestinali.
salve,mi presento:
sono un ragazzo di 22 anni(alto 1,74 m e peso circa 74-75 kg) e da circa 2 anni e mezzo sono a dieta perchè dopo la rottura del crociato anteriore(ero abituato a fare molto sport)ero arrivato a pesare quasi 100 kg;durante il primo anno persi quasi 10 kg e mi ritenni molto soddisfatto e decisi di continuare con la mia dieta(ovviamente ho chiesto l aiuto di una professionista,mangio tanta verdura,poca carne e la frutta lontana dai pasti).
da quando è iniziata la quarantena,sto facendo esercizi a corpo libero(per lo piu addominali) tutti i giorni e ci includo salto con la corda a buoni ritmi e inoltre ho eliminato quasi completamente i carboidrati(mangio 2 volte a settimana il riso integrale).
Scrivo qua per chiedere l aiuto a dei professionisti perchè nell area addominale ho la famosa "pancetta"che dopo tantissimi sforzi non va via,non sono grasso e ho anche un sacco di muscoli(ho sempre fatto sport e prima della quarantena facevo piscina) ma non riesco proprio a eliminare quella disgustosa massa di grassi.
potrei avere qualche consiglio da voi esperti visto che mi sto deprimendo sempre di più???
un grazie mille a tutti e buona giornata
Buongiorno,
innanzitutto complimenti per il risultato ottenuto con una corretta alimentazione e tanta attività fisica. Bisogna prima di tutto capire se il grasso addominale è di tipo viscerale, ovvero quello che si deposita all’interno della cavità addominale, distribuito tra gli organi interni, oppure grasso sottocutaneo, che si deposita in superficie, sopra l’addome e serve a proteggere i muscoli, chiamato normalmente pancetta. Mi sembra sia questo il suo caso.
I maschi, normalmente, sono più suscettibili all'accumulo di grasso nella zona addominale correlata alle modifiche dei livelli di testosterone.
L’alimentazione mediterranea, senza esclusione di alimenti, come sembra fare è corretta. Naturalmente, le porzioni sono fondamentali e la distribuzione calorica dei pasti nella giornata altrettanto. Nemici di una sana alimentazione sono gli alcolici e le bevande zuccherate, gli zuccheri aggiunti, un consumo inappropriato di grassi soprattutto saturi. Si deve privilegiare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, pesce soprattutto azzurro e legumi, con moderate quantità di carne, latticini, uova e dolci. La dieta quindi ha un ruolo importantissimo.
Forse bisogna agire anche sul tipo di allenamento, almeno 4 volte alla settimana, con allenamenti sia di tipo aerobico, che coinvolgano l’addome ma anche tutto il resto del corpo, ed anche allenamento della forza, importanti perché aiutano a cambiare la composizione corpo, aumentando la massa muscolare e riducendo il grasso corporeo.
Cordiali saluti.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Studio Dott.ssa Arianna Bonfiglio, Nutrizionista
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