Dott.ssa
Valentina Ferrarelli
Psicologa
·
Psicoterapeuta
Psicologa clinica
Altro
Roma 2 indirizzi
Esperienze
Nel corso dei colloqui offro la mia competenza e la mia esperienza per aiutare le persone ad esplorare e a comprendere le proprie emozioni e convinzioni che non trovano spazio nella vita quotidiana, così in un clima di fiducia, accoglienza e privo di giudizio la persona può permettersi di esprimere il proprio disagio e sentirsi compresa.
Spesso ci si trova di fronte a situazioni difficili da gestire:
• Nella propria esperienza personale (difficoltà relazionali, ansia, lutto, depressione, esperienze traumatiche, disturbi di personalità).
• Nella coppia (difficoltà di comunicazione, conflittualità, problematiche legate alla separazione/divorzio).
• Nella famiglia (difficoltà tra genitori e figli).
Ogni periodo critico può essere l’occasione per poter trasformare ciò che stiamo vivendo, per poter crescere e poter migliorare la qualità della nostra vita.
Il principio base su cui mi muovo nella mia pratica clinica è la promozione della salute e del benessere psicologico supportando le persone in tutte le fasi del ciclo vitale attraverso lo sviluppo della propria autonomia alla riscoperta e alla valorizzazione delle proprie risorse.
L’intervento proposto è di orientamento Analitico Transazionale integrato al metodo EMDR, con l’obiettivo di superare le problematiche del presente, aiutando a leggere in modo nuovo le situazioni, a guardare in modo diverso il passato per poter imparare a costruire nuovi possibili futuri: nuovi modi di guardare il problema collegando eventi e relazioni, e avviando di fatto un cambiamento.
Curiosità sul metodo EMDR
L’ EMDR è un metodo riconosciuto a livello scientifico: concepisce la salute psichica come la risoluzione e rielaborazione di esperienze traumatiche, di conseguenza il malessere psicologico è visto come il frutto di un’esperienza traumatica non elaborata in modo funzionale. Ci possiamo accorgere se un evento del passato non è stato elaborato in modo adattivo, dall’intensità con cui influenza il nostro presente; per cui sarà opportuno “rivederlo e riviverlo” con il sostegno di un valido professionista per poter avviare il processo di risoluzione e guarigione.
La terapia EMDR ha come obiettivo, attraverso la stimolazione bilaterale, l’elaborazione di ricordi non elaborati che contengono emozioni, sensazioni e convinzioni negative. L'attivazione del sistema di elaborazione delle informazioni presente nel cervello consente di digerire i vecchi ricordi. Si impara a dare significato a ciò che è utile e a scartare ciò che è inutile, dopo di che il ricordo viene immagazzinato in modo da non nuocere più. La salute mentale dipende da una buona elaborazione delle esperienze negative se ciò non avviene tali esperienze rimangono fisse nei circuiti neurali del cervello e non si integrano provocando la patologia.
Per quanto mi è possibile cercherò di spiegare cosa faccio prima di vedere un mio paziente.
Preparazione mentale e ambientale. Sono una persona e come tutti anche io ho una vita da condurre: pagare le bollette, il mio compagno a casa con la febbre, mia sorella all’estero, i genitori anziani, il cane che è scappato, insomma senza che mi dilungo troppo, anche io posso avere qualche “grillo” per la testa.
Prima che entri un paziente nella mia stanza “resetto” il mio cervello per rendermi completamente disponibile all’ascolto empatico della persona che avrò, di li a poco, di fronte a me. Per sintonizzarmi con lui/lei sarà necessario comunicare che sto davvero ascoltando e prestando attenzione, attraverso il tono della voce, il contatto visivo ed il linguaggio del corpo, tutte accortezze che la persona/paziente apprezzerà perché si accorgerà che il mio interesse per lui è autentico.
Ho parlato anche di preparazione ambientale si! Mi pre-occupo sempre che la mia stanza sia calda ed accogliente pronta ad ricevere e a con-tenere chiunque, perché quella stanza sarà il luogo in cui le persone, una volta datomi il permesso di accedere alla loro vita potranno esprimersi in piena sicurezza e libertà.
Così mi preparo ad ascoltare i problemi, le storie più dolorose e traumatiche pronta ad accogliere ogni emozione, con tutti e cinque i sensi attivi e con l’energia e la forza di voler aiutare una persona che in quel momento della sua vita ha perso la rotta .
Ecco dove sta la differenza nell’ascoltare una persona nella mia stanza di terapia piuttosto che altrove: mi costruisco uno spazio mentale dove si possano intrecciare anima e mente, perché le regole, le definizioni, le teorie non sono sufficienti per curare le persone, l’ingrediente principale è metterci il “cuore”.
Nonostante tutto, non è detto che io come terapeuta vada bene per tutti i pazienti, se scatta la scintilla puoi saperlo solo tu! Per questo inizialmente propongo 3 o 4 incontri conoscitivi proprio per “scrutarci” e per valutare se io sono l’esperto adatto al tuo problema e se tu ti trovi “in sintonia con me”!
Adesso in breve attraverso 10 regole enuncerò alcuni concetti chiave della psicoterapia.
1. Cos’è la psicoterapia? Dal greco psichè (anima) therapeia (cura), psicoterapia significa cura dell’anima, attraverso l’uso della parola. Lo psicoterapeuta non prescrive farmaci.
2. A chi si rivolge? Si rivolge a tutti coloro che presentino sofferenza psichica, disagio emotivo, eventi stressanti, conflittualità relazionali, problematiche, momenti di crisi nel ciclo vitale, difficoltà comportamentali, in ambito famigliare, lavorativo, personale e di coppia.
3. Dove si svolge? Nello studio dello psicologo – psicoterapeuta, un ambiente sicuro e tranquillo dove la persona-paziente ha la possibilità di esprimersi in piena libertà senza essere giudicato o criticato.
4. Durata e frequenza. Le sedute durano 50/55 minuti e si svolgono generalmente una volta a settimana.
5. Onorario. Ogni professionista ha la propria tariffa oraria.
6. Durata complessiva. L’intervento può durare da qualche mese a diversi anni, dipende da ogni situazione specifica e dall’approccio del terapeuta.
7. Con quali strumenti? Il tutto avviene attraverso la relazione terapeuta/paziente e attraverso delle tecniche specifiche.
8. Carta d’identità dello psicologo. Laurea in psicologia; superamento esame di stato; iscrizione all’ordine professionale; specializzazione quadriennale in psicoterapia.
9. Cosa non è la psicoterapia. Non è la cura dei “matti” e non è “come chiacchierare con un amico”.
10. Segreto professionale. Quanto emerge dagli incontri è assolutamente protetto dal segreto professionale.
Approccio terapeutico
Foto e video
Esperienze
Valentina Ferrarelli
psicologo, psicoterapeuta, psicologo clinico
Tirocini
- IFREP, Roma. Psicologo (specializzando psicoterapeuta) presso il centro clinico presso il centro clinico CEPI. Consulenza psicologica a popolazione adulta, 2012-2014.
- Psicologo in tirocinio (specializzando psicoterapeuta) con il compito di rispondere alle telefonate di accoglienza rispetto alla richiesta di terapia da parte dei pazienti, partecipare ad incontri di supervisione durante gli incontri di equipe, consulenza psicologica individuale, supporto alla genitorialità.IPDM ONLUS (Istituto per la prevenzione del disagio minorile), Roma, 2012-2014.
- Cooperativa CassiAvass, Roma. Psicologo in tirocinio presso la sede distaccata in viale della Serenissima, ove si trova il Centro di promozione del benessere della terza età, partecipando alle visite di consulenza geriatrica, agli incontri di consulenza psicologica individuale e di gruppo, alle attività artistiche, ricreative, socializzanti e agli incontri formativi/informativi sui temi riguardanti la terza età, 2011.
- Centro Tangram Idea Prisma ’82, Roma. Psicologo in tirocinio con compiti di coordinamento al servizio SAPP (servizio assistenza ai pazienti psichiatrici).Attività ricreative e gruppi di sostegno per pazienti psichiatrici, 2010.
- Associazione Italiana di Sessuologia Clinica di Marinella Cozzolino, Roma. Psicologo in tirocinio, Attività di osservazione e di ascolto, partecipazione a diversi seminari, 2005-2006.
- Centro diurno “La Bussola”, ASL Frosinone (FR). Accompagnare e sostenere i pazienti nel proprio percorso di cura e crescita mediante le attività quotidiane. Attività di osservazione e partecipazione ad attività ludico ricreative e di riabilitazione, 2004-2005.
Formazione
- laurea in psicologia dinamica e clinica dell infanzia, dell adolescenza e della famiglia (Università La spienza di Roma, 2008)
- scuola di specializzazione in psicoterapia ( Studi e Attività di Psicologia Applicata - SAPA - Latina )
Certificati
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Fobia
- Disturbo post traumatico da stress
- Disturbi dell'umore
- Disturbo di personalità
- Lutto irrisolto e non elaborato
- Depressione post-partum
- Disturbi dell'alimentazione
- Disturbi del sonno
- Dipendenza affettiva
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
Da 65 € -
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Consulenza online
75 € -
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Psicoterapia
Da 75 € -
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Colloquio psicologico individuale
Da 65 € -
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Colloquio psicologico online
65 € -
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Indirizzi (3)
Corso Lazio 45, Frosinone 03100
Disponibilità
Telefono
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Valentina Ferrarelli
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Recensioni
68 recensioni
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C
C. S.
La mia esperienza è stata estremamente positiva. È una professionista molto brava ed empatica, capace di mettere subito a proprio agio grazie al suo modo di fare accogliente e rispettoso. Durante tutto il percorso mi ha seguito con attenzione e sensibilità, aiutandomi a ottenere risultati davvero significativi.
In più, i suoi cagnolini dolcissimi presenti nello studio rendono l’ambiente ancora più sereno. Consiglio vivamente il suo supporto a chiunque cerchi un percorso psicologico efficace e umano
• Valentina Ferrarelli • psicoterapia •
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A
A.C.
Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa 9 mesi fa, dopo un periodo molto difficile. Fin dal primo giorno mi ha dato fiducia, facendomi sentire ascoltato e compreso. Mi sono sentito libero di aprirmi e, grazie al suo lavoro, ho iniziato a comprendere i miei sentimenti e pensieri. Per la prima volta ho sentito crescere la mia autostima. Sono felice di aver intrapreso questo percorso e di aver conosciuto la dottoressa Valentina, la consiglio a tutti!
• Valentina Ferrarelli • colloquio psicologico individuale •
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F
F.F.
Ho conosciuto la dottoressa Valentina online, cercavo da tempo qualcuno, ho notato il suo viso luminoso che mi ha colpita, come le dico sempre ho avuto un imprinting. Leggendo di cosa si occupasse ho pensato fosse lei quella giusta. Così è stato. Appena entrata nello studio mi sono sentita subito a casa, fattore importante per chi intraprende un percorso. Colorato, luminoso, tanti libri e oggetti vari che lo rendono un luogo vissuto. Ogni volta ad attendermi ci sono tre meravigliose cagnoline, da subito mi hanno rubato il cuore. La dottoressa Valentina è per me un grandissimo valore aggiunto, mi sta aiutando a trovare me stessa, il suo sguardo attento e rassicurante parla da sé, l'empatia avvolge ogni nostra seduta, qualità importante per la riuscita di tale percorso. Oltre ad essere molto professionale è anche molto simpatica e affettuosa, qualità non affatto scontate.
Consiglio a chiunque perché ad oggi è la scelta migliore che potessi fare negli ultimi cinque mesi!• Valentina Ferrarelli • colloquio psicologico individuale •
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M
M.F.
È importante, nella tempesta, riconoscere il caos e cercare un appiglio, un punto fermo.
Mettersi a nudo, mettersi in gioco, riconoscersi, ritrovarsi e riscoprirsi, affidandosi totalmente a mani comprensive e decise.
Imparare a capire sé stessi, ripartire dal principio e giungere a un finale per poi iniziare di nuovo. Sperimentare e scovare nuove prospettive avendo alle spalle un sorriso incoraggiante e stimolante è stata la chiave per la risalita.
È stato necessario, per il miglioramento, ascoltare una visione oggettiva, esterna e a tratti anche sfidante. C'è stata una totale immersione nelle emozioni, nell'accoglienza e nell'elaborazione di esse.
Adesso sono salda, adesso ce la faccio.
• Altro • Altro •
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L
Lorenza M.
Ho deciso di rivolgermi alla dottoressa per delle difficoltà che avevo e che mi causavano sofferenza. Ho scelto lei, incuriosita dalle molteplici recensioni positive. Ebbene, dopo più di un anno, posso dire che non avrei potuto fare scelta migliore. Mi sento un’altra persona, molto più sicura di me. In passato mi ero già rivolta ad altri professionisti, con cui però non sono riuscita a raggiungere risultati soddisfacenti. Con lei, invece, è stato diverso: probabilmente il suo modo di approcciarsi e la mia determinazione, sono stati un’accoppiata vincente.
Ad oggi posso dire di essere veramente soddisfatta, con la dottoressa abbiamo intrapreso un percorso importante, spesso non facile, ma che mi ha permesso di migliorare alcuni aspetti di me che non mi piacevano. La consiglio davvero a tutti!• Valentina Ferrarelli • psicoterapia •
-
M
Me
Se scegliere di fare terapia è stato il regalo più bello che mi sia fatta, ritrovarmi a farla con la dottoressa Ferrarelli è stata una vera fortuna: mi ha aiutato ad analizzare le situazioni con attenzione, a capire quali erano i comportamenti a cui dovevo dare una maggiore importanza e quali quelli su cui stavo erroneamente sprecando le mie energie.
Non è stato facile, perché parlare di situazioni che mi hanno fatto male non lo è mai, ma soprattutto non è stato facile dare un nome preciso ai sentimenti (positivi e negativi) che ho provato o di quelli che mi hanno dato gli altri e che a volte, per errore, ho assimilato e somatizzato facendoli miei. Ma, la dottoressa Ferrarelli è professionale, empatica, comprensiva, dolce e, allo stesso tempo, ferma quando necessario. Mi ha aiutato svolgendo in maniera eccellente il suo lavoro, ma le devo tanto anche per quel più che ha fatto per me.• Valentina Ferrarelli • psicoterapia •
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G
Giulia F.
La dolcezza della sua attenzione verso ogni mio sguardo e ogni mio gesto è la caratteristica principale che mi ha permesso di aprire il mio cuore e mettermi completamente a nudo per essere capita e accompagnata durante il mio percorso..
• Valentina Ferrarelli • psicoterapia •
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F
Fabi
Ho contatto la dottoressa Valentina in seguito alla diagnosi di una malattia “pesante”. La prima impressione è stata ottima, lei è molto empatica e riesce con poco a farti sentire a tuo agio. Nel mio caso abbiamo intrapreso la “strada” della tecnica Emdr che in psicologia è utilizzata per rielaborare e rivivere l evento traumatico,proprio perché avevo vissuto un periodo nero per me e difficile da superare da sola. questa tecnica utilizzata dalla psicoterapeuta in breve tempo ha avuto l’effetto desiderato. Ho vissuto di nuovo il mio “trauma” ma ne sono uscita vincitrice! Sono ancora in terapia da lei perché ne trovo beneficio, un momento di relax per me! Consiglio a chiunque abbia bisogno di aiuto di rivolgersi a lei perché è molto preparata e saprà darvi gli strumenti e il supporto per superare i vostri problemi. È stata la scelta migliore degli ultimi mesi. Ho ritrovato la serenità che avevo perso, adesso sono felice anche per le più piccole cose! Grazie
• Valentina Ferrarelli • EMDR (Psicoterapia dei disturbi post-traumatici) •
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F
Frangiamore Rosalia
La dott.ssa è stata una guida attenta e sensibile, per la mia bambina.Anche se il percorso è stato breve, le ha permesso di trovare energia, serenità ed equilibrio
• Valentina Ferrarelli • EMDR (Psicoterapia dei disturbi post-traumatici) •
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M
M.A.
Ho intrapreso un percorso con la Dott.ssa Valentina in quanto avevo bisogno di migliorare il mio modo di pensare e di reagire alle situazioni che mi si presentavano, avevo bisogno di vivere serena e di preoccuparmi più di me stessa che degli altri, ma non sapevo come fare. La Dott.ssa mi ha aiutato a capire ciò che è importante e ciò che lo è meno; attraverso semplici frasi mi ha aperto la mente. Mi sono soffermata a riflettere sulle sue parole e di conseguenza ho approcciato alle situazioni diversamente, sentendomi meglio.A chi si trova in un momento difficile per qualsiasi motivo,che possa sembrare anche banale vi consiglio di rivolgervi alla Dottoressa, saprà aiutarvi!Mi ha insegnato che se una cosa ci fa stare male e può sembrare banale, significa che non lo è sennò non staremmo male. La psicoterapia aiuta a migliorare la vita. La Dott.ssa è attenta al paziente, è empatica, sa di cosa ha bisogno chi ha difronte perché all'inizio del percorso è interessata nel conoscerci e capirci.
• Valentina Ferrarelli • psicoterapia •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 14 domande da parte di pazienti di MioDottore
Nel mio percorso psicoterapico ho parlato spesso dei miei "traumi", ovvero di tutti quei episodi che mi hanno resa una persona molto fragile ed insicura. Abbiamo rivissuto insieme quelle esperienze ma sono ancora lì, non sono sparite, non riesco a vederle come qualcosa da lasciarmi alle spalle, non so come spiegare....
Ne ho parlato ok, ma adesso? Io mi sento ancora come prima, ripenso a quei pezzi di vita allo stesso modo di prima. Sono ancora qui con me e non riesco ad accettarli o a non permettergli di non farmi più star male.
...
Buonasera, consiglio di affrontare la difficoltà che sta incontrando insieme al suo terapeuta. Evidentemente lei è ancora "bloccata al tempo del trauma", lo scopo non è solo rivivere i vissuti, ma desensibilizzarli e rielaborarli. Esiste un metodo validato scientificamente per la risoluzione dei traumi, si chiama EMDR. Per qualsiasi informazione resto disponibile. Le auguro buone cose.
distinti saluti dott.ssa Valentina Ferrarelli
Salve, ho 17 anni e soffro da qualche anno (con alti e bassi) di pensieri suicidi. Ultimamente però sono diventati sempre più frequenti, non sono più solo suicidi ma anche di autolesionismo e si presentano quasi quotidianamente. Come posso fare? Posso rivolgermi a uno psicologo senza il consenso dei miei genitori anche se sono un minore?
Buonasera, per intraprendere un percorso psicologico è indispensabile il consenso dei genitori. Considerando che stai vivendo una situazione di forte difficoltà ti invito a prendertene cura al più presto. Ti auguro buone cose Dottoressa Valentina Ferarrelli
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