Dott.ssa
Valentina Alaia
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Altro
sulle specializzazioni
Quartu Sant'Elena 1 indirizzo
Esperienze
Sono una biologa nutrizionista iscritta all’Ordine dei Biologi – Sezione A, con formazione in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione e esperienza maturata attraverso tirocini presso centri specializzati in obesità e antropometria.
Nel mio lavoro adotto un approccio personalizzato, empatico e sostenibile, costruendo percorsi nutrizionali basati sulle esigenze, le abitudini e gli obiettivi della persona.
Credo che l’alimentazione non debba essere fonte di stress o privazione, ma uno strumento per migliorare salute, benessere ed equilibrio nel lungo termine. Per questo accompagno i miei pazienti con attenzione e ascolto, attraverso indicazioni pratiche, realistiche e supportate da evidenze scientifiche.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio alla nutrizione parte dall’ascolto e dalla comprensione della persona nella sua unicità. Ogni percorso viene costruito in modo individuale, tenendo conto dello stile di vita, delle esigenze quotidiane, della storia clinica e degli obiettivi del paziente.
Durante il percorso mi impegno a creare un ambiente sereno e privo di giudizio, in cui il paziente possa sentirsi accolto e supportato nel cambiamento delle proprie abitudini alimentari.
L’obiettivo non è seguire regole rigide, ma sviluppare un rapporto più equilibrato e consapevole con il cibo, attraverso strategie pratiche, flessibili e supportate da basi scientifiche.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
- Nutrizione sportiva
- Alimentazione in età evolutiva
Principali patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Maldigestione
- Ritenzione idrica
- +31 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Valentina Alaia
nutrizionista, biologo nutrizionista
Tirocini
- Centro Obesità - Ospedale San Giovanni di Dio
- Studio della composizione corporea - Laboratorio di Antropometria dell'Università degli studi di Cagliari
- Esami routinari su matrici biologiche - Laboratorio di analisi chimico patologica di Quartu S.E
Formazione
- Università degli studi di Cagliari - Scienze degli alimenti e della Nutrizione - anno 2024
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Maldigestione
- Ritenzione idrica
- SIBO
- Malassorbimento
- Malattie dismetaboliche
- Insulino resistenza
- Ipoglicemia
- Sindrome Metabolica
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Ipertensione
- Ipercolesterolemia
- Malattie gastrointestinali
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Celiachia
- Allergie Alimentari
- Intolleranze alimentari
- Gastrite
- Colon irritabile
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Tiroidite
- Ipotiroidismo
- Insufficienza epatica
- Steatosi
- Insufficienza renale
- Endometriosi
- Lipedema
- Amenorrea
- PMOS / PCOS
- Sovrappeso e obesità infantile
- Selettività alimentare
- Neofobia alimentare
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Composizione corporea segmentale: contributo alla definizione dei riferimenti impedenziometrici relativi all'arto inferiore
- Studio dei pesticidi come fattori ambientali nella malattia di Parkinson
Premi e riconoscimenti
- Iscrizione all'Ordine dei Biologi della Sardegna
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
50 € - 60 € -
-
Analisi della composizione corporea
35 € -
-
Consulenza nutrizionale
65 € - 85 € -
-
Dieta mediterranea
Prestazione gratuita -
-
Dieta per celiaci
Prestazione gratuita -
-
-
-
-
Indirizzi (2)
Viale Colombo, 67A, Quartu Sant'Elena 09045
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
- Bonifico
- Contanti
- Bonifico istantaneo
- Carta di credito
Telefono
Telefono
Studio Privato
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Consulenza online
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Pagamento online accettato
- Bonifico
Telefono
Telefono
Consulenza Online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Prenota ora, paga dopo la consulenza
Grazie alle consulenze online, centinaia di pazienti stanno già beneficiando dell'aiuto di uno specialista senza muoversi da casa. Prova anche tu e ottieni il supporto di un professionista, proprio come nelle visite tradizionali. Non devi preoccuparti di nulla, se hai qualche dubbio potrai chiedere allo specialista prima della consulenza. Ti invieremo i dettagli di contatto insieme alla conferma della tua prenotazione.
Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
20 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
Nuovo profilo su MioDottore
I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
-
L
Laura
Giovane nutrizionista super preparata,la dott.ssa Alaia mi ha aiutato a sbloccarmi in un periodo di stallo …empatica e precisa, mi sono sentita coccolata e sicura da subito.
Grazie Dott.Alaia• Studio Privato • dieta per sportivi •
-
G
Giacomo T.
Esperienza assolutamente positiva. La visita è stata approfondita e dettagliata; la Dottoressa ha spiegato ogni passaggio con grande chiarezza, mostrando una professionalità impeccabile. Professionista seria e competente.
• Studio Privato • consulenza nutrizionale •
-
E
Eleonora
La dottoressa Alaia, è davvero professionale, attenta nei dettagli, e sopratutto gentilissima. Se cercate una professionista lei fa veramente al caso vostro!
• Consulenza Online • consulenza online •
-
M
Michela De Alberti
Questa mattina ho portato mia figlia dalla Dott.ssa Alaia per una visita.
Mi sono trovata molto bene, professionalità, cortesia, empatia e spiegazioni dettagliate e precise.
Cercavo proprio un biologo nutrizionista con queste caratteristiche, la consiglio vivamente.• Studio Privato • consulenza nutrizionale •
-
A
A.S
Ho avuto il piacere di seguire il percorso con la dottoressa alaia e non potrei essere più soddisfatta. È super preparata, ti ascolta davvero e costruisce un piano su misura senza privazioni assurde. Ho imparato a mangiare meglio senza stress e i risultati si vedono. Professionale, empatica e sempre disponibile. Consigliatissima!
• Studio Privato • consulenza nutrizionale •
-
F
Francesca
Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa Valentina qualche settimana fa. Nonostante la giovane età si è mostrata estremamente professionale e preparata. Ho apprezzato tantissimo l'empatia e non mi ha mai fatto sentire a disagio. Dieta molto varia e dettagliata. Bravissima, la consiglio molto
• Studio Privato • consulenza nutrizionale •
-
D
Debora
Ho effettuato la prima consulenza con la dott.ssa Alaia e sono rimasta estremamente soddisfatta. Fin da subito si è dimostrata una professionista preparata, attenta e capace di mettermi completamente a mio agio. Con parole semplici e chiare mi ha spiegato ogni fase della consulenza, che ho trovato molto accurata, dettagliata e completa. Mi sono sentita davvero ascoltata e compresa nelle mie esigenze, ha pensato un programma per aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi con serenità e tanta motivazione. Straconsigliata!
• Altro • Altro •
-
C
C.M
Ho conosciuto Valentina in un periodo di forte stress della mia vita, che riversavo sul cibo. Oltre ad essere professionale e precisa nelle spiegazioni, ha da subito mostrato una grandissima sensibilità ed empatia. Mi ha aiutato a gestire l'alimentazione in maniera ottimale contrastando gli attacchi di fame nervosa, senza mai farmi sentire sbagliato. Consigliatissima
• Altro • Altro •
-
G
G.D
La consiglio vivamente a chi cerca un supporto serio, e professionale.
• Consulenza Online • consulenza online •
-
F
Fede
Professionale gentile e molto preparata, percorso efficace e sostenibile, consiglio!
• Consulenza Online • consulenza online •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
Mi gonfio moltissimo dopo aver mangiato praticamente la sera sono almeno di due taglie di più. Ho 67
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Un gonfiore così marcato dopo i pasti merita di essere approfondito.
Le cause possono essere diverse: abitudini alimentari (ad esempio pasti molto abbondanti o consumati velocemente),…
Altro
Buongiorno, volevo fare una domanda sull acqua in particolare su come funziona sul nostro organismo
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! È una domanda molto interessante.
Bere più acqua, nella maggior parte dei casi, aiuta a contrastare la ritenzione idrica, non ad aumentarla. Questo perchè, quando l'organismo…
Altro
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio Privato
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Consulenza Online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: