Dott. Stefano carrara
Vittorio Veneto, 13, Rho 20017
NUTRIZIONE E MASSAGGI PERSONALIZZATI.
Alimentazione e Massaggi per rimetterti in forma!
"Il cibo ti nutre, il massaggio ti rigenera"
3335429246
13/11/2025
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Dott. Stefano carrara
Vittorio Veneto, 13, Rho 20017
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Alimentazione e Massaggi per rimetterti in forma!
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Dott. Stefano carrara
Via 8 Marzo 1, Cavenago di Brianza 20873
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Esperienze
+ 9
Biologo nutrizionista e Operatore del benessere (massaggi)
Come Biologo sono specializzato in nutrizione umana. Gli ambiti di intervento sono vari:
Valutazione dello stato di nutrizione, misure antropometriche e BMI
educazione alimentare
piani dietetici personalizzati per calo del peso e recupero del peso
alimentazione per gravidanza, allattamento e PMA
Supporto nei disturbi del comportamento alimentare (DCA; esempio anoressia, bulimia) anche in collaborazione con altri specialisti.
piani per allergie / istamina, ecc..
piani chetogenici e oloproteici (liposuzione alimentare)
e moltro altro!
La prima visita comprende anamnesi, misure antropometriche, storia clinica del paziente e successivo rilascio del piano alimentare.
Le prestazioni del biologo nutrizionista sono prestazioni sanitarie e possono essere detratte a livello fiscale.
Come Operatore del benessere sono specializzato in discipline bionaturali:
MASSAGGI per il benessere
Riflessologia Plantare (master)
massaggio Shiatsu (master)
massaggio Tuina
Bio-naturopatia
Trovano applicazione quando c'è bisogno di ritrovare il benessere a 360 gradi:
Rilassamento
contratture
dolori causati da cervicalgie, sciatica, ernie, mal di schiena
disturbi addominali e digestivi
sindrome premestruale
Sono solo alcuni esempi di condizioni in cui questi massaggi si rivelano efficaci.
https://www.isoladelbenesserecarrara.it/nutrizione/ https://www.isoladelbenesserecarrara.it/trattamenti-e-massaggi-per-il-benessere/ https://www.isoladelbenesserecarrara.it/category/articoli/
Aree di competenza principali:
- Fitoterapia
- Medicina olistica
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Anoressia
- Flatulenza
- Costipazione
- +106 a11y_sr_more_diseases
Esperienze
Stefano carrara
nutrizionista, terapeuta
Tirocini
- Tirocinio c/o Università di Milano, 2019
Formazione
- Esame di stato Biologo università di Pavia e iscrizione all’albo dei biologi (AA_083908).
- Laurea magistrale in Alimentazione e Nutrizione Umana, presso l’università di Milano.
- Laurea di primo livello in scienze e tecnologie erboristiche conseguita presso la facoltà di scienze del farmaco dell’università statale di Milano.
- Corsi propedeutici di Riflessologia, shiatsu e massaggi per il benessere presso l’AMI university.
- Corso di Bionaturopatia presso l'AMI University di Milano
- Corso di Tuina (massggio cinese) presso I.O.M.E. di Milano.
- Ho insegnato riflessologia plantare e shiatsu presso l’AMI university
- Iscrizione ai registri DBN regione Lombardia (legge regionale n°2/2005).
- Iscrizione all’albo IOME.
- Iscrizione all’albo di diritto privato presso l’AMI University di Milano.
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Anoressia
- Flatulenza
- Costipazione
- Bulimia
- Celiachia
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Disturbi alimentari
- Esofagite da reflusso
- Gastroesofagite
- Allergie Alimentari
- Sindrome Metabolica
- Cellulite (infiammazione)
- Stipsi
- Intolleranze alimentari
- Malattie cardiovascolari
- Gastrite
- Inappetenza
- Osteoporosi
- Morbo celiaco
- Diverticolite
- Dispepsia
- Artrite
- Mal di testa (cefalea)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Iponutrizione
- Endometriosi
- Ipercolesterolemia
- Diabete di tipo 2
- Malattie gastrointestinali
- Stress
- Cefalea
- Bulimia
- Diabete di tipo 2
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Insulino resistenza
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Steatosi
- Sindrome da deficit di attenzione e iperattività
- Bulimia nervosa
- Trauma
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Anemia in gravidanza
- Alitosi
- IBS
- Ernia iatale
- Apnea notturna
- Cattiva digestione
- Alterazioni metaboliche
- Dislipidemia
- Fame nervosa
- Aerofagia
- Diarrea
- Crampi addominali
- Dimagrimento
- Supporto oncologico
- Educazione alimentare
- Diario alimentare
- Intolleranza lattosio
- Malnutrizione
- Stress
- Dolori lombari
- Dolori cervicali
- Disturbi osteoarticolari
- Carenze vitaminiche
- Carenze di minerali
- Contratture muscolari
- Riflessologia plantare
- Medicina cinese
- Massaggio shiatsu
- Massaggio tuina
- Nuturopatia
- Osteopenia
- Carenze alimentari
- Diverticolosi
- Diarrea
- Gonfiore addominale
- Dimagrimento veloce
- Astenia
- Dimagrimento rapido pre intervento
- Dimagrimento rapido obesità
- Sottopeso
- Difficoltà a mettere peso
- Dissenteria
- Artrosi
- Cervicalgia
- Lombalgia
- Ernia
- Intolleranza istamina
- Intolleranza glutine
- Dolori addominali
- Fibromialgia
- Morbo di crohn
- Trigliceridi
- Emicrania
- Prurito
- Carenze nutrizionali
- Trigliceridi alti
- Dieta low carb
- Ernia discale
- Ernia jatale
- Pruriti
- Intolleranza Nichel
- Aerofagia
- Binge eating (abbuffate)
- Aumento del peso
- Sindrome ovaio policistico
- Binge eating ( abbuffate)
- Ernie
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- .
Premi e riconoscimenti
- certificato d'eccellenza 20212022, 2023
- certificato d'eccellenza 2022
- certificato d'eccellenza 2023
- certificato d'eccellenza 2024
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
112 € -
-
Massaggio
Da 62 € -
-
Prima Visita
112 € -
-
Prima visita nutrizionale
112 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
62 € -
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-
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Recensioni
138 recensioni
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V
Viviana
Non ho messo 5 stelle semplicemente perché devo ancora iniziare la cura e il piano alimentare. Molto attento a ogni dettaglio mi ha ascoltato con molta attenzione e preso nota di tutti gli esami pregressi. Penso abbia capito perfettamente il mio problema e sento di affidarmi con ottimi risultati. Fra un mese il controllo. Per ora ottima consulenza
• Studio Dott. Stefano Carrara - Rho • consulenza nutrizionale •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata
-
L
L.S.
Empatico,professionale,da ottime indicazioni sul proprio percorso.
• Studio Dott. Stefano Carrara - Cavenago Brianza • consulenza nutrizionale •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata.
-
L
Luca
Mi sono trovato subito a mio agio
Spiegazioni molto dettagliate
• Studio Dott. Stefano Carrara - Cavenago Brianza • prima visita nutrizionale •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata!
-
L
Luca
Per il momento mi è sembrato una persona molto attenta al problema del paziente...
• Studio Dott. Stefano Carrara - Rho • prima visita nutrizionale •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona serata
-
R
Rebecca
Ho fatto la mia prima visita con il dottor Stefano e mi sono trovata molto bene.
È stato professionale, disponibile e mi ha fatta sentire subito a mio agio.
Lo consiglio!• Studio Dott. Stefano Carrara - Cavenago Brianza • prima visita nutrizionale •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata!
-
V
Veronica
Il dottore è professionale,empatico e molto bravo nel suo lavoro.
Lo consiglio vivamente!• Studio Dott. Stefano Carrara - Rho • massaggio •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata!
-
E
Elda Ferraro
Prima visita assolutamente positiva nella sua totalità
• Studio Dott. Stefano Carrara - Cavenago Brianza • prima visita nutrizionale •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata
Dott Carrara
-
F
FF
Ho avuto un'esperienza molto positiva con il Dottor Carrara , nutrizionista altamente professionale. Sin dal primo incontro, ha dimostrato un'ottima capacità di ascolto e un'approfondita conoscenza del settore. Ha sviluppato un piano alimentare personalizzato che si adatta perfettamente alle mie esigenze e al mio stile di vita.
Il suo approccio è pratico e motivante, evitando diete restrittive e puntando su abitudini sostenibili. Inoltre, è sempre disponibile a rispondere a dubbi e a fornire supporto, il che sta rendendo il mio percorso molto più facile e gratificante. Consiglio vivamente il Dottor Carrara a chiunque desideri migliorare la propria alimentazione e il proprio benessere.• Studio Dott. Stefano Carrara - Cavenago Brianza • dieta per intolleranze alimentari •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata !
-
N
Natalia
Ottimo nutrizionista, attento e cordiale.
Moto professionale, non si può chiedere di più.
Consiglio vivamente ad occhi chiusi.• Studio Dott. Stefano Carrara - Cavenago Brianza • consulenza nutrizionale •
Dott. Stefano carrara
La ringrazio e le auguro una buona giornata!
-
D
Davide
Ottima preparazione professionale, che si percepisce, ti spiega cosa sta facendo, puntuale, ottimo lo studio. Io ci sono andato due volte per ora
• Studio Dott. Stefano Carrara - Rho • massaggio •
Dott. Stefano carrara
Ti ringrazio e auguro una buona giornata!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 610 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho una domanda circa la dieta low fodmap. Ho capito che i fodmap dei vari alimenti del pasto (e magari anche di due pasti abbastanza ravvicinati) si sommano. Pero' non ho capito se la somma va fatta solo per categoria di fodmap o in generale. Per esempio, se mangio, nei limiti tollerati, uno yogurt (lattosio) e del pane (fruttani)...i fodmap si sommano, oppure, essendo di categorie diverse, non vanno sommati? Grazie
Non è semplice rispondere. Dipende molto dalla tollerabilità personale.
Consiglio di rivolgersi a un Nutrizionista.
Saluti dott. Stefano Carrara
Biologo nutrizionista
Può contattarmi anche per consulto online
Buongiorno vorrei sapere quante calorie hanno 100g di fecola di patate
Circa 350.
Dott. Stefano Carrara
Biologo nutrizionista
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