Dott.ssa
Stefania Ciacci
Chinesiologa
·
Posturologa
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sulle specializzazioni
Palermo 1 indirizzo
Esperienze
Mi sono laureata alla magistrale in Scienze delle Attività Preventive e Adattate e delle Attività Sportive.
Ho completato un Master in Rieducazione Funzionale, Posturologia, Ergonomia e Biomeccanica Applicate e un Master di primo livello in Ginnastica in Gravidanza.
Lavoro come personal trainer, specializzata in:
-tonificazione muscolare
-ipertrofia
-forza
-dimagrimento
Offro:
valutazione posturale approfondita
programmi di allenamento personalizzati
tecniche per migliorare la biomeccanica del movimento
supporto costante durante il percorso.
Sono una persona empatica, sempre sorridente e disponibile all’ascolto: credo che ogni percorso debba essere costruito su misura, con attenzione e rispetto per le esigenze di ciascuno.
Se vuoi iniziare un cammino verso il benessere e il movimento consapevole, sono qui per accompagnarti!
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Spondiloartrosi
- Cifoscoliosi
- Lombartrosi
- +20 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Stefania Ciacci
Chinesiologo, posturologo
Tirocini
- A.S.D. Eka 02/2019-04/2019
- A.S.D. Judo Club LEONE 03/2021-07/2021
- Studio di Fisioterapia - Fisio Omnia 03/2022-04/2022
- A.S.D. Polisportiva Palme 11/2022-05/2023
- Oxygen Group Fitness 12/2022-08/2023
- Studio di Massofisioterapia - Andrea Nicotra 04/2022-06/2023
- S.S.D. a R.L. Stai In Forma 09/2022-09/2024
- Studio di Personal Trainer Rosario Rosano 09/2023-09/2024
Formazione
- Unipa - Laurea Triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive 2015/2019
- Unipa - Laurea Magistale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate 2019/2021
- Unipd - Master di 1° Livello in Rieducazione Funzionale, Posturologia, Ergonomia e Biomeccanica Applicate 2021/2022
Patologie trattate
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Spondiloartrosi
- Cifoscoliosi
- Lombartrosi
- Ginocchio valgo
- Piede cavo
- Piede valgo
- Valgismo
- Piede varo
- Stiramento
- Stress
- Artrosi
- Lombosciatalgia
- Gonartrosi (artrosi del ginocchio)
- Osteoporosi
- Lombalgia
- Piede piatto
- Sciatalgia
- Alluce valgo
- Spondilosi
- Postura
- Cifosi
- Instabilità di spalla
- Trauma
Prestazioni e prezzi
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Valutazione posturale
50 € -
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Attività fisica adattata
40 € -
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Personal trainer
40 € -
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Rieducazione posturale
40 € -
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Consulenza online
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Indirizzi (2)
Consulenza online
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Palermo, Palermo 90141
Disponibilità
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Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
21 recensioni
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E
Elena
Professionista nel settore, ti fa sentire subito a tuo agio , molto attenta a capire la natura del problema e mira a risolvere in base alle esigenze del paziente . Giovane ingamba e ama il suo lavoro . Consiglio vivamente la Dottoressa .
• Consulenza online • valutazione posturale •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie, contenta che ti sia trovata bene e che ti abbia aiutata.
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E
E.G.
La Dott.ssa Ciacci è una professionista super preparata nel suo settore, attenta e scrupolosa. Ottimi risultati ottenuti sul piano posturale in pochissimo tempo.
• Palermo • valutazione posturale •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie per le belle parole, sono contenta dei risultati ottenuti!
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G
Giacomo Bondi
Una personal trainer fantastica! Sempre super motivante, disponibile e con il sorriso. Grazie a lei sono riuscito a raggiungere i miei obiettivi senza annoiarmi e con tanta energia. Ha saputo adattare gli allenamenti alle mie esigenze e mi ha davvero aiutato a superare i miei limiti. Stra-consigliata!
• Consulenza online • Personal trainer •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie per le tue belle parole!
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L
L.F.
Professionista competente e attenta, la dottoressa Ciacci mi ha aiutato a migliorare la postura e ridurre i dolori muscolari con un percorso mirato ed efficace. La consiglio vivamente!
• Altro • Altro •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie, sono contenta che ti sia sentito meglio!
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S
Serena G.
Sto seguendo un percorso di personal training con la Dr.ssa Ciacci ed a distanza di qualche mese noto già dei cambiamenti nel mio corpo: è più tonico, i glutei sono più alti e tondi, le braccia più snelle ed anche la cellulite sembra essere diminuita. Inoltre la Dr.ssa è molto attenta alle mie esigenze e mi cerca se non la contatto personalmente. Felice del percorso intrapreso
• Consulenza online • Personal trainer •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie per la fiducia! Continuiamo così!
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S
SG
La Dr.ssa Ciacci è stata una scoperta sorprendente. Mi ha seguita come personal trainer e ho subito riscontrato i risultati che desideravo: postura corretta, composizione corporea migliorata e molto più tono muscolare La consiglio vivamente anche online!!!
• Palermo • Personal trainer •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie di cuore per le tue parole! Sono felice che tu abbia ottenuto i risultati desiderati: costanza e lavoro mirato portano sempre grandi soddisfazioni. Anche online si può fare tanto, e tu ne sei la prova!
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S
S.G.
La dott.ssa Ciacci e' una professionista seria, empatica e molto preparata. Mi sono trovata benissimo con lei e ho riscontrato notevole miglioramento
• Consulenza online • valutazione posturale •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie per il feedback positivo! Sono contenta che ti sia trovata bene!
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G
Gaetana
La Dottoressa Ciacci Stefania mi è stata proposta per alleviare i disturbi legati all'anca che non mi permettevano una deambulazione regolare. Le sue lezioni sono diventate indispensabili per mantenere il mio corpo in forma anche per star dietro la mia nipotina. Ultimamente, dopo mia proposta, ha arricchito lo schema degli esercizi con attività mirate per il rinforzamento del pavimento pelvico, consigliata!
• Stefania Ciacci • Altro •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie di cuore per la tua testimonianza così bella e genuina! È un piacere vedere i progressi che stai facendo e poter adattare insieme il percorso alle tue esigenze. Continuare a muoversi con energia, anche per stare dietro alla nipotina, è un bellissimo obiettivo!
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S
Silvia
La Dottoressa Ciacci Stefania mi è stata consigliata dopo una visita fisiatrica per alleviare i fastidi dati da una scoliosi grave (40° gradi). Ho iniziato così il percorso di ginnastica posturale e con il suo supporto tecnico-specialistico con cui programma gli esercizi unitamente a tanta gentilezza e grazia per star dietro ai miei sbuffi e alla mia pigrizia sto migliorando la salute della mia schiena e la qualità della mia vita. Sono molto soddisfatta, la consiglio!
• Stefania Ciacci • Altro •
Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie di cuore per questo messaggio così sentito! Accompagnarti in questo percorso è per me un vero piacere. Ogni passo avanti, anche tra uno sbuffo e l’altro, è una grande soddisfazione! Continuiamo insieme verso il benessere.
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C
Chiara
Consiglio vivamente la Dott.ssa Stefania Ciacci per la sua professionalità e competenza. Grazie al suo intervento ho finalmente trovato sollievo e miglioramento.
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Dott.ssa Stefania Ciacci
Grazie a te per la fiducia che hai riposto in me! Un vero piacere!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 19 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve,poco fa,appena finito di mangiare,mi sono alzata per lavare i piatti e,appena abbassata la testa, ho sentito un formicolio sparso dalla testa ai piedi e ritorno,e adesso sento il collo teso.Soffro di cervicale, può essere dovuto a questo?Il formicolio si è limitato a quel momento.Grazie.
Buongiorno,
il formicolio che descrive, comparso in modo improvviso e durato pochi secondi, può avere diverse possibili origini. Nel suo caso, considerando la presenza di cervicalgia, è plausibile che sia legato a una tensione muscolare o a una temporanea compressione nervosa/vascolare a livello cervicale quando ha piegato la testa.
Se però il sintomo rimane isolato e non si ripete, può essere solo un episodio transitorio.
Se invece il formicolio dovesse ripresentarsi, diventare frequente o associarsi ad altri sintomi (vertigini, perdita di forza, disturbi visivi o del linguaggio), è importante rivolgersi subito al medico per escludere cause di altra natura.
Dal punto di vista chinesiologico, può essere utile:
lavorare sulla mobilità dolce della colonna cervicale,
esercizi di rilassamento e respirazione,
rinforzo posturale globale per ridurre le tensioni croniche.
Un caro saluto,
Dott.ssa Ciacci Stefania
Buongiorno,
Dopo un intervento di plastica antireflusso e iatoplastica quali sono le attività fisiche o i movimenti sportivi che andrebbero eseguiti e quali quelli da evitare nel lungo periodo? Grazie
Buongiorno,
dopo un intervento di plastica antireflusso e iatoplastica, l’attività fisica deve essere sempre ripresa in modo graduale e con indicazioni personalizzate del chirurgo che l’ha operata. In generale, ci sono però alcune linee guida utili:
Attività consigliate nel lungo periodo
Camminata, bici e nuoto dolce → favoriscono la mobilità e la respirazione senza eccessiva pressione addominale.
Ginnastica posturale e respiratoria → aiuta a migliorare il controllo del diaframma e a prevenire ricadute.
Rinforzo muscolare globale a corpo libero o con piccoli carichi → se eseguito con tecnica corretta e progressione graduale.
Attività aerobica moderata → corsa leggera, trekking, ellittica.
Movimenti da evitare o limitare
Sforzi addominali intensi e ripetitivi (ad esempio crunch, sollevamenti pesanti con la manovra di Valsalva).
Sollevamento di carichi molto elevati che aumentano bruscamente la pressione intra-addominale.
Sport da contatto o con torsioni violente del tronco (arti marziali, rugby, alcune discipline di lotta).
Esercizi con apnea prolungata (powerlifting, allenamenti a massima intensità senza respirazione controllata).
In sintesi: l’attività fisica è possibile e consigliata, ma è bene privilegiare movimenti che rinforzano in sicurezza e limitare quelli che creano forti pressioni a livello addominale. Un programma personalizzato, costruito insieme a un chinesiologo o fisioterapista, permette di riprendere a muoversi con più sicurezza e continuità.
Un caro saluto,
Dott.ssa Ciacci Stefania
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