Dott. Simone Lepre
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15/01/2025
Esperienze
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Dott. Simone Lepre – Biologo Nutrizionista
Mi occupo di nutrizione clinica e sportiva, con l’obiettivo di aiutare ogni persona a raggiungere e mantenere il proprio benessere attraverso un’alimentazione personalizzata, equilibrata e sostenibile.
Ho maturato esperienza nel trattamento dietoterapico di diverse patologie gastrointestinali e allergologiche, come gonfiore addominale, stitichezza, reflusso gastroesofageo, disbiosi intestinale e intolleranze alimentari.
Elaboro piani nutrizionali specifici per la ricomposizione corporea, mirati alla riduzione della ritenzione idrica, all’aumento della massa muscolare e alla diminuzione delle adiposità localizzate, sempre nel rispetto delle esigenze individuali e dello stile di vita di ciascuno.
Seguo inoltre atleti amatori e professionisti, strutturando programmi nutrizionali su misura per migliorare la performance sportiva, il recupero e la gestione dell’alimentazione in modo pratico e compatibile con la vita quotidiana.
Mi occupo anche di alimentazione vegana, creando piani equilibrati e completi, che garantiscano un corretto apporto di tutti i nutrienti essenziali.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Allergie Alimentari
- Obesità
- Diabete
- Iponutrizione
- Celiachia
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Esperienze
Simone Lepre
nutrizionista
Tirocini
- IMBIO (Istituto di medicina biologica Milano)
- Ospedale San Camillo di Roma
Formazione
- Università Sapienza di Roma
- Università San Raffaele
Certificati
Patologie trattate
- Allergie Alimentari
- Obesità
- Diabete
- Iponutrizione
- Celiachia
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Bruciore di stomaco
- Costipazione
- Ritenzione idrica
- Maldigestione
- Sovrappeso
- Dolore addominale
- Adiposità localizzate
- Cellulite (infiammazione)
- Intolleranze alimentari
- Malassorbimento
- Sindrome Metabolica
- Nutrizione Sportiva
- Ricomposizione corporea
- Calo ponderale
- Nutrizione Vegetariana e Vegana
- Alitosi
- Morbo celiaco
- Mal di testa (cefalea)
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Gastroesofagite
- Gastrite
- Acidosi
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Anemia in gravidanza
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Anemia da carenza di folati
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Ipoglicemia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Inappetenza
- Ipertensione
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia
- Calcolosi Renale
- Ipotiroidismo
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Anemia
- Endometriosi
- Insufficienza renale
- Lipedema
- Fibromialgia
- Amenorrea
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PCOS
- Iperuricemia
- Psoriasi
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Italiano
Premi e riconoscimenti
- Certificato di Eccellenza MioDottore
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Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
100 € -
-
Analisi della composizione corporea
Da 50 € -
-
Dieta per sportivi
149 € - 150 € -
-
Prima visita nutrizionale
149 € - 150 € -
-
Visita di controllo
100 € -
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Recensioni
105 recensioni
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E
EliV
Visita di controllo. Come sempre molto esaustivo e attento nella valutazione del mio quadro clinico .
• Farmacie Boots Italia • Visita di controllo •
Dott. Simone Lepre
Grazie !
-
F
F.G
Mi è piaciuto molto. Molto attento alle esigenze personali
• Farmacie Boots Italia • prima visita nutrizionale •
Dott. Simone Lepre
Grazie
-
E
Emanuele
Simone preparatissimo .... ottimi consigli sulla dieta da seguire ...
• Farmacie Boots Italia • prima visita nutrizionale •
Dott. Simone Lepre
Grazie Emanuele !
-
M
M.Z.
Sempre preciso e molto disponibile, ha sempre saputo supportarmi nel mio percorso consigliandomi e individuando le soluzioni più adatte per adeguare il piano al mio stile di vita.
• Farmacie Boots Italia • visita nutrizionistica •
Dott. Simone Lepre
Grazie
-
S
Serena
È stato molto scrupoloso, gentile e attendo il dott.lepre.
Molto empatico, preparato.
Usa sistemi innovativi per il calcolo del grasso corporeo. È evidente che è preparato e ci mette passione e impegno in quello che fa• Farmacie Boots Italia • prima visita nutrizionale •
Dott. Simone Lepre
Grazie Serena!
-
D
Deborah
Il Dott. Lepre è semplicemente fantastico! Mi ha aiutato a cambiare il mio rapporto con il cibo in modo concreto, senza stress e senza farmi sentire “a dieta”. Fin dal primo incontro mi ha messo subito a mio agio, ascoltandomi davvero e costruendo un percorso su misura per me, che fosse sostenibile e adatto al mio stile di vita.
La cosa che ho apprezzato di più è che non si limita a darti un piano alimentare e basta: ti segue passo dopo passo, ti motiva, ti spiega tutto con chiarezza, cosa non sempre semplice. È sempre disponibile, super preparato e ha un approccio umano che fa la differenza.
Se cercate un nutrizionista serio, empatico e super competente il Dott. Lepre è la scelta giusta!
• Farmacie Boots Italia • visita nutrizionistica •
Dott. Simone Lepre
Grazie Deborah, credo fortemente che non debba esistere un'idea di dieta come punizione, il cibo è piacere è gusto, convivialità, è un gesto spontaneo che non deve indurre a stress o preoccupazioni varie!
-
C
C.
No, non ci siamo. Non l'ho trovato molto chiaro nelle spiegazioni. In primis molto prolisso in argomentazioni tecniche, ma con poca chiarezza e concretezza, non spiegando il perché di determinati alimenti o dare la possibilità di poter variare gli alimenti. Il piano inviatomi consiste in pagine copia e incolla e di una dieta abbastanza rigida, con precisi alimenti nei pasti (impossibilitato per il mio lavoro in ufficio, come già spiegai durante la visita) e con un cut calorico molto robusto, dove il mio scopo è la ricomposizione corporea senza perdere troppo massa magra. Non è stato spiegato inizialmente per quanto tempo seguirla, l'obiettivo, il timing, le kcal assunte e i macronutrienti introdotti. Insomma per 150€ mi aspetto di meglio.
• Altro • Altro •
-
S
S.M.
Competente, professionale e umano, veramente bravo! Consigliato!
• Farmacie Boots Italia • prima visita nutrizionale •
Dott. Simone Lepre
Grazie!
-
A
Adriana
Professionalità indiscussa! Attenzione al paziente e alle sue necessità
• FB Medical -Reb Milano - Per prenotazioni contattare 3899633463 • analisi della composizione corporea •
Dott. Simone Lepre
Grazie Adriana!
-
R
R.F.
Competenza nell'individuare gli aspetti metabolici chiave da migliorare dopo primo colloquio conoscitivo. Risultati importanti ed estremamente evidenti seguendo le sue prescrizioni alimentari. Miglioramenti sia fisici che mentali
• FB Medical -Reb Milano - Per prenotazioni contattare 3899633463 • Altro •
Dott. Simone Lepre
Grazie!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, volevo sapere se mangiare 2 porzioni al giorno di yogurt bianco greco (nel mio caso yogurt fage total 0% grassi) da 150 gr l'una è eccessivo e se c'è rischio di accumulo di cellulite nonostante cerco di avere un'alimentazione sana e svolgo attività fisica.. grazie anticipatamente per le Vostre risposte, cordiali saluti.
Buongiorno,
2 porzioni di yogurt greco magro al giorno, non rappresentano un problema in termini assoluti, vanno anche contestualizzate alla tua quotidianità, ed a quanti altri latticini consumi durante la giornata o settimana.
Non è un alimento sconsigliato in assoluto per problematiche di ritenzione idrica, cellulite, in riferimento alla scelta di consumare il prodotto 0% di grassi. Resta sempre una buona norma variare l'alimentazione con scelta di cibi differenti. Bisogna porre maggior attenzione all'introduzione di grassi saturi ed altri alimenti.
Domande su visita nutrizionistica
Buonasera, volevo chiedere se è possibile avere una mano per eliminare massa grassa e mettere su muscolo, essendo skinny fatt. Sto facendo palestra ma il mio problema riguarda la dieta, non saprei come fare. Sapete darmi qualche consiglio?
Buongiorno, per programmare un piano nutrizionale sportivo, bisogna valutare la composizione corporea di partenza, allenamento (frequenza, intensità volume etc.),fare un'anamnesi personale, valutare esigenze specifiche. La discriminante, per impostare un piano nutrizionale per ipertrofia muscolare, o ricomposizione corporea, è valutare la percentuale di massa grassa attuale, se compatibile con i tuoi obiettivi, e procedere con un piano personalizzato.
Cordiali Saluti
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